A ReCharge gél egy energiagél praktikus csomagolásban állóképességi sportolók számára. Alapja az izomaltulóz, egy glükózból és fruktózból álló diszacharid. Ezenkívül taurint tartalmaz, amely az energiaitalok gyakori összetevője. Ideális futók, kerékpárosok és más állóképességi sportolók vagy túrázók számára.
ReCharge Gel -energiagél futók, kerékpárosok, úszók és más állóképességi sportolók számára
A ReCharge gél egy izomaltulózt tartalmazó energiagél, amely glükóz- és fruktózforrás. A készítményt továbbá esszenciális elágazó láncú aminosavakkal, más néven BCAA (Branched Chain Amino Acids) egészítik ki leucin, izoleucin és valin formájában. Tartalmaz továbbá glicint, alanint, karnozint és taurint, amelyet általában az energiaitalok tartalmaznak. További előnye, hogy a cukor helyett izomaltulózt tartalmazó élelmiszerek fogyasztása segít fenntartani a fogak mineralizációját. Ezáltal nagyszerű alternatívája a hagyományos energiagéleknek.
A ReCharge gél friss ízzel is büszkélkedhet, ami alkalmassá teszi a fizikai aktivitás közbeni használatra. A futók, kerékpárosok, úszók, sífutók, korcsolyázók és más állóképességi sportolók vagy túrázók értékelni fogják. Fogyassz el 1-2 tasakot óránként edzés közben, és élvezd maximálisan a mozgás örömét. A maximális adag napi 4 gél.
A ReCharge gél előnyei
- izomaltulózt tartalmazó energiagél, amely glükóz- és fruktózforrás tartalmaz
- BCAA-t, glicint, alanint, karnozint és taurint
- alkalmas a fizikai aktivitás során
- a cukor helyett izomaltulózt tartalmazó élelmiszerek fogyasztása hozzájárul a fogak mineralizációjának fenntartásához
- a futók, kerékpárosok és más állóképességi sportolók, valamint a túrázók is értékelni fogják
- friss gyümölcsös íze van
Tápérték táblázat
| Tápértékek (szeder íz) | 1 adag (75 g) |
|---|---|
| Energia | 500 kJ / 118 kcal |
| Zsírok | 0 g |
| - ebből telített zsírsavak | 0 g |
| Szénhidrátok | 27,8 g |
| - ebből cukor | 27,8 g |
| Fehérje | 1,4 g |
| Só | 0,11 g |
| Taurin | 500 mg |
| Glicin | 500 mg |
| L-Leucin | 250 mg |
| L-izoleucin | 125 mg |
| L-valin | 125 mg |
| L-alanin | 250 mg |
| L-karnozin | 25 mg |
| Tápértékek (zöld alma íz) | 1 adag (75 g) |
|---|---|
| Energia | 500 kJ / 118 kcal |
| Zsírok | 0 g |
| - ebből telített zsírsavak | 0 g |
| Szénhidrátok | 27,8 g |
| - ebből cukor | 27,8 g |
| Fehérje | 1,4 g |
| Só | 0,11 g |
| Taurin | 500 mg |
| Glicin | 500 mg |
| L-Leucin | 250 mg |
| L-izoleucin | 125 mg |
| L-valin | 125 mg |
| L-alanin | 250 mg |
| L-karnozin | 25 mg |
Figyelmeztetés
Az ajánlott napi adagot nem szabad túllépni. Ez a termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott és változatos étrendet. A termék nem alkalmas gyermekek, terhes és szoptató nők számára. Gyermekek elől elzárva tartandó! Száraz helyen, 25 °C alatti hőmérsékleten tárolandó. Védje a közvetlen napfénytől. Ne tárolja a fagyasztóban.
Próbáltad már a ReCharge gél - GymBeam terméket? Oszd meg velünk és közösségünkkel tapasztalataidat, és írj véleményt a velemenyek ReCharge gél - GymBeam termékről.
Ha bármilyen kérdésed van ezzel a termékkel kapcsolatban, kérdezz itt.
Fedezd fel a a legjobbak a Szénhidrátok kategóriájából kategóriában a legtöbb vásárlói véleményt kapott termékeket. Ne maradj le a a legjobbak a Energia zselék kategóriájából kategória vagy a a legjobbak a Étrend-kiegészítők kategóriájából kategória leggyakrabban értékelt termékeiről.
Összetétel
Adagolás
Szabadalmaztatott technológiák
Figyelmeztetés
Az ajánlott napi adagot nem szabad túllépni. Ez a termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott és változatos étrendet. A termék nem alkalmas gyermekek, terhes és szoptató nők számára. Gyermekek elől elzárva tartandó! Száraz helyen, 25 °C alatti hőmérsékleten tárolandó. Védje a közvetlen napfénytől. Ne tárolja a fagyasztóban.
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Forgalmazó: | Forgalmazó: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Élelmiszerek |
| Állag: | Állag: élelmiszer |
| Keverék: | Keverék: keverék |
| Ízesítés: | Ízesítés: alma |
| Adagolás: | Adagolás: 1–2 sáčky |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: No |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: No |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: No |
| Cukor adagonként (g): | Cukor adagonként (g): 27.800000 |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: Yes |
| Hatóanyag eredete: | Hatóanyag eredete: Növényi |
| Fehérje adagonként (g): | Fehérje adagonként (g): 1.4 |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Energia |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex |
| Ajánlott napi adag: | Ajánlott napi adag: 1–2 |
| Adagok száma: | Adagok száma: 1-16 |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Tesztelés helye: | Tesztelés helye: Germany |
| Laboratóriumi vizsgálat: | Laboratóriumi vizsgálat: Mikrobiológia, Nehézfémek |
| Cukormentes: | Cukormentes: No |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Termék méretei: | Termék méretei: 7 × 3 × 14 cm |
| Elkészítési mód: | Elkészítési mód: Fogyasztásra kész |
| Korcsoport: | Korcsoport: Not for children |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: Yes |
| Maximális napi adag: | Maximális napi adag: 300 g |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Szénhidrátok |
| Másodlagos felhasználási cél: | Másodlagos felhasználási cél: Állóképesség, Teljesítmény |
| Termékforma: | Termékforma: Gél |
| Egyéb kategóriák : | |
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#1 a(z) Szénhidrátok kategóriában#6 a(z) Vegán termékek kategóriában#11 a(z) Laktózmentes termékek kategóriában#14 a(z) Vegetáriánus termékek kategóriában#14 a(z) Gluténmentes termékek kategóriában |
|---|
Összetétel
Víz, izomaltulóz - Palatinose™ (fruktóz- és glükózforrás), glükóz, sűrítőanyagok (xantángumi), taurin, glicin, L - leucin, L - alanin, savanyúságot szabályozó anyagok (citromsav, almasav), L - izoleucin, L - valin, aromák, tartósítószerek (nátrium-benzoát, szorbinsav), L - karnozin, édesítőszerek (aceszulfám K, szukralóz). | |
| Vegán: | Vegán: |
|---|---|
| Vegetáriánus: | Vegetáriánus: |
| Gluténmentes: | Gluténmentes: |
| Laktózmentes: | Laktózmentes: |
| BIO: | BIO: |
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék nem tartalmaz allergéneket.
Csomagolás
| Darabszám csomagonként: | Darabszám csomagonként: 16 db. |
|---|---|
| Darab per raklap: | Darab per raklap: 1625 db. |
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022211560 |
| Nettó súly: | Nettó súly: 0.07 Kg |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 0.08 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 7.00 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 3.00 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 14.00 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Forgalmazó: | Forgalmazó: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Élelmiszerek |
| Állag: | Állag: élelmiszer |
| Keverék: | Keverék: keverék |
| Ízesítés: | Ízesítés: alma |
| Adagolás: | Adagolás: 1–2 sáčky |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: No |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: No |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: No |
| Cukor adagonként (g): | Cukor adagonként (g): 27.800000 |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: Yes |
| Hatóanyag eredete: | Hatóanyag eredete: Növényi |
| Fehérje adagonként (g): | Fehérje adagonként (g): 1.4 |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Energia |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex |
| Ajánlott napi adag: | Ajánlott napi adag: 1–2 |
| Adagok száma: | Adagok száma: 1-16 |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Tesztelés helye: | Tesztelés helye: Germany |
| Laboratóriumi vizsgálat: | Laboratóriumi vizsgálat: Mikrobiológia, Nehézfémek |
| Cukormentes: | Cukormentes: No |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Termék méretei: | Termék méretei: 7 × 3 × 14 cm |
| Elkészítési mód: | Elkészítési mód: Fogyasztásra kész |
| Korcsoport: | Korcsoport: Not for children |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: Yes |
| Maximális napi adag: | Maximális napi adag: 300 g |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Szénhidrátok |
| Másodlagos felhasználási cél: | Másodlagos felhasználási cél: Állóképesség, Teljesítmény |
| Termékforma: | Termékforma: Gél |
| Egyéb kategóriák : | |
Összetétel
Víz, izomaltulóz - Palatinose™ (fruktóz- és glükózforrás), glükóz, sűrítőanyagok (xantángumi), taurin, glicin, L - leucin, L - alanin, savanyúságot szabályozó anyagok (citromsav, almasav), L - izoleucin, L - valin, aromák, tartósítószerek (nátrium-benzoát, szorbinsav), L - karnozin, édesítőszerek (aceszulfám K, szukralóz). | |
| Vegán: | Vegán: |
|---|---|
| Vegetáriánus: | Vegetáriánus: |
| Gluténmentes: | Gluténmentes: |
| Laktózmentes: | Laktózmentes: |
| BIO: | BIO: |
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék nem tartalmaz allergéneket.
Csomagolás
| Darabszám csomagonként: | Darabszám csomagonként: 16 db. |
|---|---|
| Darab per raklap: | Darab per raklap: 1625 db. |
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#1 a(z) Szénhidrátok kategóriában#6 a(z) Vegán termékek kategóriában#11 a(z) Laktózmentes termékek kategóriában#14 a(z) Vegetáriánus termékek kategóriában#14 a(z) Gluténmentes termékek kategóriában |
|---|
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022211560 |
| Nettó súly: | Nettó súly: 0.07 Kg |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 0.08 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 7.00 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 3.00 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 14.00 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Laboratóriumi vizsgálatok eredményei
ReCharge gél - GymBeam
4.6Vásárlói tapasztalatok:
A vásárlók elsősorban azt emelik ki, hogy a GymBeam Recharge energia gél gyors, stabil energiát biztosít, amely hosszú futások, kerékpározás és igényes edzések során órákon át kitart. A legtöbb értékelő szerint kíméletes a gyomor számára, és akár edzés közben is jól használható. Az ízét ismételten kellemesnek és gyümölcsösnek írják le, gél állaggal, emellett a visszazárható, szivárgásmentes tasak kiemelkedően praktikus az utazáshoz.
- Gyors, stabil energia|
- Kíméletes a gyomor számára|
- Nagyszerű gyümölcsös íz|
- Kellemes gél állag|
- Visszazárható, szivárgásmentes|
- Hasznos állóképességhez
AI által generálva 371 vásárlói vélemény alapján.
Ladislav
Peter
Chino
Ellenőrzött vásárlás2022. 01. 17.
Ízesítés: szederA csomagolás optimálisabb, mint sok más gyártóé. Egy-egy hosszabb terepfutás bicajozás eszi a kalóriát, ebből elég 2 félmaratonra. ( ki, hogy frissit persze). A gyomrot nem terheli meg, vércukorszint emelkedés/esés az érezhető alatt marad. Szeder... uhh de jo :)Hasznosnak találta a véleményt?Singularity
Ellenőrizetlen vásárlás2021. 08. 31.
Az egyik alapvető napi italom lett, különösen egy kemény edzés után, amikor alacsony az energiaszintem. Ez visszaadja az energiát. Inkább közvetlenül edzés után, vízivás után iszom meg, de mielőtt tejsavófehérjét iszom. Jobban szeretem a zöldalma ízét, mint a szederét, de végül is minden egyéni preferencia, a hatás a lényeg! :)Hasznosnak találta a véleményt?Dalibor
Ellenőrzött vásárlás2021. 07. 31.
Ízesítés: zöldalma, szederremek, rendszeresen vásárolok, túrázáskor mindig tartalékban, nagyon praktikus és ízletes ;)Hasznosnak találta a véleményt?Triguy
Ellenőrzött vásárlás2021. 07. 30.
Ízesítés: zöldalmaÍzletes gél nagyon praktikus csomagolásban. A hosszú biciklizések során felszerelésem nélkülözhetetlen eleme. 2 vagy 3 gél elég néhány órás edzéshez izotóniás ital mellett, nem foglalnak sok helyet és adagonként közel 30g szénhidrátot tartalmaznak, ami ideális "mindent egyszerre" adag. Legjobban a zöldalmát szerettem, gyerekkorom kedvenc íze :)Hasznosnak találta a véleményt?Bianka
Ellenőrizetlen vásárlás2021. 07. 27.
Ízesítés: zöldalmaA zöldalmásba több nagyobb cukor db-kal találkoztam. Nem volt épp kellemes össze rágni :( ajándék termék kipróbálásra elmegy.Hasznosnak találta a véleményt?Lucka
Ellenőrzött vásárlás2021. 06. 21.
Ízesítés: szederA praktikus energiazselécsomag azonnali energiát biztosít utazás vagy sportolás közben.Hasznosnak találta a véleményt?Vali
Ellenőrzött vásárlás2021. 06. 03.
Ízesítés: zöldalmaVolt lehetőségem megkóstolni a Nutrend hasonló géljeit, és nagyon örültem, hogy a GymBeam is egy hasonló termékkel jelent meg. Ritkán használom, de remek árambiztosítás arra az esetre, ha a tervezettnél hamarabb fogyna el. Kicsi, rendkívüli csomagolás minőségi zárással, nem áll fenn a veszélye, hogy a táskába szivárogjon. Túrázáshoz vagy kerékpározáshoz csak dobjon egy táskát a zsebébe. Palatinózt tartalmaz, így ideális és stabil energiaforrás. Azonnal érzi az energiát, és több órán át tart. Nagy előnye, hogy nem terheli az emésztést, így edzés közben is használhatom a gélt. Íze kellemes, édes, de nem túl édes. Az állaga zselésszerű, pont olyan, mint amire számítottam.Hasznosnak találta a véleményt?Dóra
Ellenőrzött vásárlás2021. 05. 28.
Ízesítés: zöldalma, szederLehetőségem volt megkóstolni a Nutrend hasonló zseléit, amik már régebb óta vannak kínálatban.Örültem, hogy a GymBeam is előállt egy hasonló termékkel. Nem használom gyakran, de nagyszerű alternatíva az energiaptólásra, hirtlelen elfogyna az energia. Kiváló és praktikus a csomagolása. Nagyon praktikusan le lehet zárni, biztosan nem folyik ki a táskában. Túrázáshoz vagy biciklizéshez tökéletes, táskába és zsebbe is rakható. Palatinózt tartalmaz, így ideális és stabil energiaforrás. Azonnal érezd az energiát, és több órán át tart. Nagy előnye, hogy nem terheli az emésztést, így edzés közben is használható a gél. Az íze kellemes, édes, de nem túl édes. Az állaga pontosan olyan, mint amire számítottam, gélszerű.Hasznosnak találta a véleményt?alin
Ellenőrzött vásárlás2021. 05. 27.
Volt alkalmam megkóstolni a Nutrend hasonló, nagyon régen kapott géljeit. Nagyon örültem, hogy a GymBeam egy hasonló termékkel jelent meg. Ritkán használom, de remek árambiztosítás arra az esetre, ha a tervezettnél hamarabb fogyna el. Remek kis csomag minőségi zárással, nincs veszélye annak, hogy a táskába szivárogjon. Túrázáshoz vagy kerékpározáshoz csak dobjon egy táskát a zsebébe. Palatinózt tartalmaz, így ideális és stabil energiaforrás. Érezze azonnal az energiát, és órákig tart. Nagy előnye, hogy nem terheli az emésztést, így edzés közben is használhatom a gélt. Íze kellemes, édes, de nem túl édes. Az állaga gélszerű, pont olyan, mint amire számítottam.Hasznosnak találta a véleményt?David
Ellenőrizetlen vásárlás2021. 05. 22.
Ízesítés: szeder0 ajánlatHasznosnak találta a véleményt?
FAQ
A GymBeam ReCharge Gel fő összetevője a Palatinose™ (izomaltulóz), egy diszacharid, amely fruktóz- és glükózforrásként is szolgál. A formula glükózt, taurint és aminosavak keverékét is tartalmazza, mint például glicin, L-alanin és L-karnozin. Ezenkívül tartalmazza az elágazó láncú aminosavakat (BCAA), az L-leucint, az L-izoleucint és az L-valint. Ezeket az összetevőket úgy kombinálták, hogy többkomponensű energiaforrást biztosítsanak a sportolók számára a fizikai megterhelés során.
Az optimális használat érdekében a GymBeam ReCharge Gel-t fizikai aktivitás közben kell fogyasztani. Az ajánlott adagolás 1-2 tasak óránkénti testmozgás mellett. Fontos betartani a maximális napi bevitelt, ami 4 tasak. Minden gélt a felbontás után azonnal el kell fogyasztani a frissesség és a minőség biztosítása érdekében. Ez az időzítés arra szolgál, hogy segítsen energiával ellátni a testét az edzés vagy a verseny során.
A GymBeam ReCharge Gel úgy lett kifejlesztve, hogy támogassa a sportteljesítményt azáltal, hogy energiaforrást biztosít az állóképességi tevékenységek során. Minden adag szénhidrátokat tartalmaz, beleértve az izomaltulózt (Palatinose™) és a glükózt, amelyek célja, hogy energiával lássák el a testet a hosszan tartó megterhelés során. A termék taurint és válogatott aminosavakat, például BCAA-t is tartalmaz. Elsődleges célja az energiaellátás, amely elengedhetetlen az állóképességi és teljesítményszint fenntartásához az olyan sportágakban, mint a futás és a kerékpározás.
A GymBeam ReCharge Gel úgy lett kifejlesztve, hogy vegán és vegetáriánus étrendbe is beilleszthető legyen. A termék emellett glutén- és laktózmentes, kielégítve ezzel a gyakori táplálkozási igényeket. Minden adag 27,8 g cukrot tartalmaz, és aceszulfám-K-val, valamint szukralózzal van édesítve. Az összetevők és allergének teljes listájáért kérjük, tanulmányozza át a termék csomagolását.
A GymBeam ReCharge Gel málna ízben, azonnal fogyasztható formában kapható. Állaga egy sima gél, amelyet sűrítőanyagokkal, például xantángumival hoztak létre, hogy fizikai aktivitás közben víz nélkül is könnyen lenyelhető legyen. A praktikus tasakos csomagolást a gyors és egyszerű fogyasztásra tervezték menet közben, akár fut, kerékpározik vagy túrázik.
A GymBeam ReCharge Gel minőségének megőrzése érdekében száraz helyen, szobahőmérsékleten kell tárolni. Fontos, hogy a tasakokat közvetlen napfénytől védve tartsa. Mint minden étrend-kiegészítőt, a terméket is kisgyermekek elől elzárva kell tárolni. Ezen tárolási utasítások betartása segít biztosítani, hogy a gél hatékony és biztonságos maradjon a fogyasztásra.
A GymBeam ReCharge Gel 16 különálló tasakot tartalmazó csomagokban kapható. Ez a csomagolási formátum lehetővé teszi, hogy egyszerre több adagot vásároljon, ami kényelmes, ha fel szeretné tölteni a készleteit az edzéstervéhez, vagy fel szeretne készülni egy közelgő versenyre vagy eseményre.
A padel jelenség: Miért hódította meg a világot ez a sport, és hogyan kezdj bele?
A padel nem csupán „tenisz a lustáknak”. Ez egy globális jelenség, amely lebontja a korlátokat. 🎾 Cikkünkből megtudhatod, miért ez a leggyorsabban növekvő sport, hogyan válaszd ki a megfelelő cipőt a sérülések elkerüléséhez, és milyen étrend-kiegészítők segíthetnek neked uralni a pályát. Fedezd fel egy olyan játék titkait, amelybe az első szerva után beleszeretsz.
Tovább olvasásOnline energiafelhasználás-kalkulátor: mennyi kalóriát égetünk el sportolás és más tevékenységek közben?
Kíváncsi vagy, körülbelül hány kalóriát égetsz el sportolás és más tevékenységek közben? Online kalkulátorunk segít meghatározni a futás, konditermi edzés, jóga és más sportok, valamint a takarítás és egyéb házimunkák energiafelhasználását.
Tovább olvasásZsírégető pulzus: Segít gyorsabban fogyni?
A pulzusszám sokat elárul a fizikai állapotunkról, és ennek megfelelően a megfelelő edzéstervet is össze tudjuk állítani. Ebben a cikkben arról lesz szó, hogy milyen szerepet játszik a fogyásban, és hogy hatékony eszköz lehet-e abban, hogy gyorsabban elérjük álmaink alakját.
Tovább olvasásOnline energiaellátottság-kalkulátor: mennyi kalóriát fogyassz az egészségedért és a sportteljesítményért?
Számold ki az optimális energiaellátottság (ED) értékét, amely megmutatja, mennyi energiája marad a szervezetednek a normál működésre az edzéssel leadott mennyiség után. Az ED nemcsak a sportteljesítményhez, de a megfelelő regenerációhoz, hormonális működéshez és immunitáshoz is fontos.
Tovább olvasás10 hatékony ötlet, hogy hogyan motiváld magad a futásra
Mai cikkünkben szeretnék bemutatni pár tippet, hátha valamelyik segít, hogy könnyebben rávedd magad a futásra. Szóval, győzd le magad és irány a futópálya. Íme a tanácsaink.
Tovább olvasásMit ne csináljunk futás előtt? 10 hiba, amellyel már minden futó találkozott
Vannak napok, amikor minden tökéletes, és teljes mértékben élvezheted a futást. Visszont vannak olyan napok is, amikor elkövetsz egy gyakori hibát, és egyáltalán nem tudod élvezni a futást. Hogyan lehet ezt elkerülni?
Tovább olvasásMások ezt vásárolták még