A köles egy hagyományos, enyhén diós ízű gabonaféle, amelyet köleshéj hántolásával készítenek, és nagyszerű alternatívája a klasszikus búza- vagy rizs köreteknek. Előnye, hogy gyorsan elkészíthető és a sokoldalú, ami miatt sós és édes ételekhez egyaránt kiváló választás.
A köles egy hagyományos, enyhén diós ízű gabona, amelyből ízletes sós és édes ételek készíthetőek
A köles egy gabonaféle, amelyet köleshéj hántolásával készítenek, és gyorsan az egyik kedvenc főzési alapanyagoddá válik. Enyhe diós íze van, alacsony a zsír- és cukortartalma, és minden egészséges étrendben megállja a helyét.
Ráadásul az elkészítése nagyon egyszerű, mivel főzés előtt elég a kölest leöblíteni, vagy forró vízzel rövid ideig gőzölni, hogy az enyhe kesernyés ízét eltávolítsuk. Ezután körülbelül 15 percig főzzük, amíg krémes, enyhén lágy állagú nem lesz. A köles felhasználási lehetőségei rendkívül változatosak, és helyettesítheti például a hagyományos búzából készült köreteket, mint a kuszkusz, a bulgur, a rizs vagy a burgonya.
Ez a gabonaféle édes és sós ételekhez egyaránt kiváló. Készíthetsz belőle reggeli zabkását gyümölccsel és dióval, ízletes pudingot vagy egyedi süteményt. Ha a sós ízeket kedveled, felhasználható zöldséges rizottóban, lepény kenyérben, salátákban vagy húsok mellé köretként.
A köles hagyományos és tápláló alapanyag, amelyet könnyedén beépíthetsz a napi étrendbe. Mivel rendkívül sokoldalú, mindig megtalálja a helyét a konyhádban.
A köles előnyei
- a köles hántolásával készült hagyományos gabonaféle
- a búzafélék vagy a rizs alternatívája
- cukormentes
- alacsony a zsír- és telített zsírsavtartalma
- enyhén diós íze van
- könnyen és gyorsan elkészíthető
- sós és édes receptekhez egyaránt alkalmas
Tápérték táblázat
| Tápértékek | /100g | *RI |
|---|---|---|
| Energia | 1527 kJ/ 365 kcal | 18% |
| Zsírok | 2,9 g | 4% |
| ebből telített zsírsavak | 0,6 g | 3% |
| Szénhidrátok | 73 g | 28% |
| ebből cukor | 0,1 g | 0.1% |
| Rost | 2,2 g | - |
| Fehérje | 10.5 g | 21% |
| Só | 0,01 g | 0.2% |
*Beviteli refenciaérték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/ 2000 kcal)
Figyelmeztetés
Szobahőmérsékleten, közvetlen napfénytől védett, száraz helyen tárolja.
Allergének: Nyomokban glutént, földimogyorót, szóját, dióféléket és szezámmagot tartalmazhat.
Próbáltad már a Köles - GymBeam terméket? Oszd meg velünk és közösségünkkel tapasztalataidat, és írj véleményt a velemenyek Köles - GymBeam termékről.
Ha bármilyen kérdésed van ezzel a termékkel kapcsolatban, kérdezz itt.
Fedezd fel a a legjobbak a Gabonák és gabonapelyhek kategóriájából kategóriában a legtöbb vásárlói véleményt kapott termékeket. Ne maradj le a a legjobbak a Egyéb gabonafélék kategóriájából kategória vagy a a legjobbak a Élelmiszerek kategóriájából kategória leggyakrabban értékelt termékeiről.
Összetétel
Adagolás
Figyelmeztetés
Szobahőmérsékleten, közvetlen napfénytől védett, száraz helyen tárolja. Allergének: Nyomokban glutént, földimogyorót, szóját, dióféléket és szezámmagot tartalmazhat.
A termék nyomokban tartalmazhat: glutén, földimogyoró, szója, diófélék, szezám.
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Élelmiszerek |
| Állag: | Állag: élelmiszer |
| Keverék: | Keverék: tiszta |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: Yes |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: No |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: Yes |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: Yes |
| Hatóanyag eredete: | Hatóanyag eredete: Növényi |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Száraz, közvetlen napfénytől védett helyen, szobahőmérsékleten tárolandó. |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Általános jóllét |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Cukormentes: | Cukormentes: Yes |
| Mentes: | Mentes: lactose_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Koffeinmentes, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, Kazeinmentes, Tejmentesítve |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Termék méretei: | Termék méretei: 20 × 10 × 5 cm |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: Yes |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Köles |
| Egyéb kategóriák : | |
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#3 a(z) Egyéb gabonafélék kategóriában#52 a(z) Gabonák és gabonapelyhek kategóriában#150 a(z) Vegán termékek kategóriában#183 a(z) Gluténmentes termékek kategóriában#197 a(z) Laktózmentes termékek kategóriában |
|---|
Összetétel
Köles. | |
| Vegán: | Vegán: |
|---|---|
| Vegetáriánus: | Vegetáriánus: |
| Gluténmentes: | Gluténmentes: |
| Laktózmentes: | Laktózmentes: |
| BIO: | BIO: |
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék nyomokban tartalmazhat: glutén, földimogyoró, szója, diófélék, szezám.
Csomagolás
| Darabszám csomagonként: | Darabszám csomagonként: 20 db. |
|---|---|
| Darab per raklap: | Darab per raklap: 1400 db. |
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 11042917: ---- Ošúpané (zbavené šupiek alebo vylúpané), tiež rezané alebo šrotované |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586027390994 |
| Nettó súly: | Nettó súly: 0.50 Kg |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 0.51 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 20.00 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 10.00 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 5.00 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Élelmiszerek |
| Állag: | Állag: élelmiszer |
| Keverék: | Keverék: tiszta |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: Yes |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: No |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: Yes |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: Yes |
| Hatóanyag eredete: | Hatóanyag eredete: Növényi |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Száraz, közvetlen napfénytől védett helyen, szobahőmérsékleten tárolandó. |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Általános jóllét |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Cukormentes: | Cukormentes: Yes |
| Mentes: | Mentes: lactose_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Koffeinmentes, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, Kazeinmentes, Tejmentesítve |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Termék méretei: | Termék méretei: 20 × 10 × 5 cm |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: Yes |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Köles |
| Egyéb kategóriák : | |
Összetétel
Köles. | |
| Vegán: | Vegán: |
|---|---|
| Vegetáriánus: | Vegetáriánus: |
| Gluténmentes: | Gluténmentes: |
| Laktózmentes: | Laktózmentes: |
| BIO: | BIO: |
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék nyomokban tartalmazhat: glutén, földimogyoró, szója, diófélék, szezám.
Csomagolás
| Darabszám csomagonként: | Darabszám csomagonként: 20 db. |
|---|---|
| Darab per raklap: | Darab per raklap: 1400 db. |
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#3 a(z) Egyéb gabonafélék kategóriában#52 a(z) Gabonák és gabonapelyhek kategóriában#150 a(z) Vegán termékek kategóriában#183 a(z) Gluténmentes termékek kategóriában#197 a(z) Laktózmentes termékek kategóriában |
|---|
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 11042917: ---- Ošúpané (zbavené šupiek alebo vylúpané), tiež rezané alebo šrotované |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586027390994 |
| Nettó súly: | Nettó súly: 0.50 Kg |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 0.51 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 20.00 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 10.00 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 5.00 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
Köles - GymBeam
4.9timtim
T. M.
Ellenőrzött vásárlás2026. 10. 07.
Jó ár-érték arány
Hasznosnak találta a véleményt?Lara Mernik
Ellenőrzött vásárlás2026. 08. 26.
Vacsoránál tészta vagy rizs helyett használom, ajánlom.
Fordította Google Hasznosnak találta a véleményt?S. B.
Ellenőrzött vásárlás2026. 08. 23.
A kása finom. Kiváló minőségű gabonaszemek.
Fordította Google Hasznosnak találta a véleményt?- Ellenőrzött vásárlás
2026. 08. 18.
Hasznosnak találta a véleményt? Ζωη κυροπουλου
Ellenőrizetlen vásárlás2026. 08. 17.
Hasznosnak találta a véleményt?L
Ellenőrzött vásárlás2026. 08. 05.
Teljesen jóHasznosnak találta a véleményt?F. N.
Ellenőrzött vásárlás2026. 07. 31.
Teljesen okés!Hasznosnak találta a véleményt?Pastel Cia
Ellenőrzött vásárlás2026. 07. 31.
CsúcsFordította Google Hasznosnak találta a véleményt?Dan Jack
Ellenőrzött vásárlás2026. 07. 30.
CsúcsFordította Google Hasznosnak találta a véleményt?Maj R.
Ellenőrzött vásárlás2026. 07. 28.
csúcsFordította Google Hasznosnak találta a véleményt?
Mások ezt vásárolták még