Evezőpad - hatékony kardió gép a kitartás és az állóképesség edzéséhez, amely lehetővé teszi a kalóriaégetést és a hátizmok erősítését is

Az evezőpad egy olyan kardió gép, amely hatékonyan dolgoztatja meg az egész testet, segít kalóriát égetni és javítani az állóképességet és az általános fizikai erőnlétet. Az evezés mozgását szimulálja, de víz helyett a beépített ventilátor által létrehozott levegő ellenállásával szemben kell dolgoznod, amely akkor forog, amikor a fogantyú segítségével a tested felé húzod a csatlakoztatott láncot. Az ellenállási tényező 1-től 10-ig terjedő skálán állítható, vagyis a gép kezdők és haladók számára egyaránt alkalmas.

Ezzel a géppel gyakorlatilag bárki edzhet. Egyszerűen csak ülj le a mozgó ülésre, helyezd a lábad a pedálokra, és rögzítsd a szíjakkal. Ezután kilégzés közben nyomd bele magad a pedálokba, és egyenesítsd ki a lábad, amíg teljesen ki nem nyújtod. Miközben ezt a mozdulatot végzed, húzd a fogantyút a mellkasodhoz, a könyöködet behajlítva. Az utolsó fázisban enyhén hajlítsd meg a hátad, és térj vissza a kiinduló helyzetbe. A mozdulatsor során a karok, a hát, a has és a láb izmait veszed igénybe, amely az egész test átfogó edzését eredményezi.

A szépen elrendezett LCD-kijelzőn minden fontos információt nyomon követhetsz edzés közben. Bekapcsolás után elkezdi mérni az időt, a megtett távolságot, az elégetett kalóriák mennyiségét, valamint a percenkénti evezések számát. Amennyiben pulzusérzékelővel ellátott mellkaspántot használsz (nem tartozéka a csomagnak), csatlakoztathatod a kijelzőhöz, és az mutatni fogja az aktuális pulzusszámot. A kijelzőn a rendelkezésre álló gombok segítségével az előre beállított programok egyikét is kiválaszthatod. Kipróbálhatod például a 20/10 intervallumot, amely során 20 másodpercen át végzed a gyakorlatot, és 10 másodperc pihenőt tartasz. A készülék azt is lehetővé teszi, hogy saját intervallum edzési értékeket állíts be, vagy egy időt, távolságot vagy elégetett kalória mennyiséget tűzz ki célnak.

Mindezeknek köszönhetően az evezőpad kiváló eszköz a magas intenzitású intervallum edzésekhez (HIIT). Természetesen ugyanilyen hasznos a rendszeres kardió- vagy állóképességi edzésekhez is, amelyek során alacsonyabb intenzitással, hosszabb ideig evezel. Ezenkívül az erősítő edzés bemelegítő és levezető fázisaiban is hasznos. Ezt a gépet az evezősök is gyakran használják a versenyekre való felkészülés során. Ezenkívül számos más sportoló állóképességi edzéseinek nélkülözhetetlen részét képezi, és crossfit edzéseken is használják. Végül, de nem utolsósorban mindazoknak is jól jön, akik egyszerűen csak fogyni szeretnének vagy formálni az alakjukat. Biztos lehetsz benne, hogy ez a 150 kg-os súlyhatárral rendelkező kardiógép minden otthoni vagy kereskedelmi edzőteremben jól jön.

Az evezőpad előnyei

• hatékony kardió gép, amely légellenállást használ
  
• az ellenállás szintje 1-től 10-ig terjedő skálán állítható be
  
• szépen rendezett LCD-kijelző
  
• 150 kg teherbírás
  
• szállító kerekekkel felszerelve a kényelmes mozgatáshoz
  
• méri a megtett távolságot, időt és elégetett kalóriát
  
• előre beállított edzésprogramokkal rendelkezik
  
• ideális kitartás és állóképesség edzéséhez
  
• alkalmas bemelegítésre erősítő edzés előtt
  
• segít hatékonyan elégetni a kalóriákat
  
• az egész test izmait igénybe veszi
  
• kezdőknek és haladóknak egyaránt alkalmas
  
• ideális HIIT edzéshez
  
• gyakran használják evezősök, crossfit sportolók és más teljesítményorientált sportolók
  
• otthoni vagy kereskedelmi edzőterembe egyaránt tökéletes

Az evezőpad műszaki adatai