a legjobbak a b-vitaminok kategóriájából

Segítségre van szükséged valamelyik termék kiválasztásában? Nyerj ihletet azoktól a vásárlóktól, akik már kipróbálták termékeinket. Vásárlóink véleményeinek köszönhetően könnyen hozzáférhetsz mások tapasztalataihoz. Itt megtalálod a legtöbbet eladott termékeket a B-vitaminok kategóriájából. A legeladottabb termék a Magnézium-kelát + B6 - GymBeam.

B-vitaminok egy olyan kategória, amely a B-vitaminokat tartalmazó étrend-kiegészítőket foglalja magában. Ide tartoznak a B1-, a B2-, a B3-, a B5-, a B6-, a B7-, a B9- és B12-vitamin. A vízben oldódó vitaminok közé tartoznak, amelyek könnyen felszívódnak a szervezetünkben. Ennek köszönhetően megbízhatóan végzik a munkájukat, és minden felesleges mennyiség egyszerűen kiürül belőlük. A B-vitaminok nagy részét a szervezetünk nem tudja nagyobb mennyiségben tárolni. Így ezek hiánya korábban érezhető, mint a zsírban oldódó vitaminok esetében. Ezért fontos a B-vitaminok rendszeres pótlása étrenddel vagy étrend-kiegészítőkkel, akár tabletták, kapszulák, pezsgőtabletták, gumicukor formájú vitaminok, cseppek, spray-k vagy olajok formájában. Jelenleg a liposzómális vitaminok a legjobban felszívódó formái ezeknek a tápanyagoknak.

 Mutass többet

Az ebbe a kategóriába tartozó étrend-kiegészítők legnépszerűbb példái:

B-vitaminok: funkcióik és ajánlott napi beviteli érték

  • A B1-vitamin (tiamin) az alapvető energia előállításához kell, ATP formájában, amely minden fizikai tevékenységhez szükséges. Emellett az idegrendszer megfelelő működésére és a lelki jólétre is hatással van. Az ajánlott napi bevitel 0,84-1,3 mg.
  • A B2-vitamin (riboflavin) az antioxidáns rendszer enzimatikus funkcióiban vesz részt, és támogatja az energiatermeléshez fontos anyagcserét. Hatással van mentális közérzetünkre, a megfelelő vasanyagcserére is, és védi a sejteket az oxidatív stressztől. Ezen kívül segít az egészséges nyálkahártya, vörösvértestek, bőr és jó látás megőrzésében, valamint segít csökkenteni a fáradtságot és a kimerültséget. Az ajánlott napi bevitel 1-1,6 mg.
  • A B3-vitamin (niacin) a megfelelő anyagcserét befolyásolja, ami az energiatermeléshez fontos. Ezen felül jótékonyan hat az idegrendszerre, a lelki jólétre, valamint segít csökkenteni a fáradtságot és a kimerültséget. Hozzájárul azonban az egészséges bőr és nyálkahártya megőrzéséhez is. Az ajánlott napi bevitel 11-16 mg.
  • A B5-vitamin (pantoténsav) főként a szteroid hormonok, a D-vitamin és egyes neurotranszmitterek szintézisében és anyagcseréjében vesz részt. Ezenkívül segít csökkenteni a fáradtságot és kimerültséget, valamint elősegíti az optimális szellemi teljesítményt. Hozzájárul az anyagcsere megfelelő működéséhez is, ami fontos az energiatermeléshez. Az ajánlott napi bevitel 5 mg.
  • A B6-vitamin (piridoxin) a glikogén hasznosításában vesz részt a szervezetben, amely a fizikai teljesítmény során szükséges az energiaellátáshoz. Sőt, hozzájárul például a hormonális aktivitás szabályozásához, a megfelelő immunfunkciókhoz, valamint a vörösvértestek optimális termeléséhez is. Végül segít csökkenteni a fáradtságot és a kimerültséget, valamint támogatja az optimális mentális jólétet és az idegrendszer egészségét. Az ajánlott napi bevitel 1,4-1,7 mg.
  • A B7-vitamin (biotin, H-vitamin) az összes makrotápanyag anyagcseréjét befolyásolja a szervezetben, és részt vesz a mentális jólét és az idegrendszer egészségének támogatásában. Nem kevésbé jelentős az egészséges haj és bőr megőrzésében. Az ajánlott napi bevitel 40 µg.
  • A B9-vitamin (folsav) különösen a terhes nők számára fontos, mivel kritikus a magzat fejlődési és növekedési szakaszában. Ezenkívül segít csökkenteni a fáradtságot és a kimerültséget, valamint támogatja az immunrendszert. Ezenkívül részt vesz a sejtosztódásban és a vérsejtek képződésében is. Az ajánlott napi bevitel 300-330 µg.
  • A B12-vitamin (kobalamin) hozzájárul a megfelelő mentális egészség megőrzéséhez és az idegrendszer működéséhez. Emellett befolyásolja a vörösvértestek termelését, és szerepet játszik a sejtosztódás folyamatában is. Az ajánlott napi bevitel 4 µg.

Az átlagos felnőtt napi ajánlott beviteli tartományát az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság módszertana, valamint a német, osztrák és svájci táplálkozási társaságok referenciaértékei alapján szokták meghatározni.

Milyen formában szedhető a B-vitamin?

  • Kapszula és tablettanem kell semmit előkészíteni, csak lenyelni.
  • Cseppek –nagy előnye, hogy könnyű bevenni. Emellett gyors felszívódásával is kitűnik.
  • Por állagú keverékhasonlóképpen, mint pezsgőtabletta remekül kiegészítheti a hidratációt, ha ízesítjük vele a vizet.
  • Pezsgőtabletta –általában kiváló ízű, és a hidratáció változatosabbá tételére szolgálhat.
  • Rágótablettanagyszerű íze van, és a nap bármely szakaszában el lehet rágcsálni.

Ha szeretnétek többet megtudni a vitaminokról, típusaikról, funkciójukról, az irányadó napi beviteli értékekről, valamint a hiány és felesleg jeleiről, ne hagyjátok ki a következő cikkünket: Átfogó útmutató a vitaminokhoz: mire jók, honnan lehet tudni, hogy mikor kevés és mennyit kell bevenni?

 Mutass kevesebbet

Termékek 1-30 35 - ból

Oldal
oldalanként
Növekvő sorrendbe
Gyártó
  1. GymBeam (15)
  2. NOW Foods (14)
  3. OstroVit (6)
Ízesítés
  1. ízesítetlen (3)
  2. sárgabarack (1)
  3. természetes (1)
  4. narancs (1)
Csomagolás (g)
  1. 200 g (1)
Csomagolás (ml)
  1. 30 ml (1)
  2. 118 ml (1)
Tabletta
  1. 90 tabl. (8)
  2. 20 tabl. (2)
  3. 100 tabl. (2)
  4. 120 tabl. (2)
  5. 60 tabl. (1)
  6. 250 tabl. (1)
  7. 12 x 20 tab (1)
  8. 28 x 20 tab (1)
  9. 14 x 20 tab (1)
Szín
  1. shadow (10)
  2. violet (4)
  3. ivory (3)
  4. olivine (1)
Kapszula
  1. 100 kapsz. (7)
  2. 60 kapsz. (4)
  3. 90 kapsz. (4)
  4. 120 kapsz. (1)
Állag
  1. Kapszula (17)
  2. Tabletta (11)
  3. Folyadék (2)
  4. pezsgőtabletta (2)
  5. Por (1)
  6. rágótabletta (1)
Összetétel
  1. Tiszta forma (25)
  2. Keverék (9)
Termék kategóriája
Termékcímkék
  1. BIRTHDAY10 (35)
  2. Discount 50% (1)
  3. SPRING 46% (1)
  4. SPRING 48% (1)
  5. SPRING 50% (1)
Ár
Szűrés
Vegetáriánus (31)
Vegán (29)
Gluténmentes (32)
Laktózmentes (32)
BIO (34)
GMO mentes (29)
Mesterséges édesítő mentes (21)
Műanyag csomagolás mentes (1)
Aszpartám mentes (34)
  1. Magnesium chelate + B6 - GymBeam
    Magnézium-kelát + B6 - GymBeam
    96%
    96 % (105)
    790Ft -tól
  2. B-Komplex vitamin 120 tab. - GymBeam
    B-komplex vitamin - GymBeam
    97%
    97 % (67)
    1890 Ft
  3. B-Complex Forte vitamin – GymBeam
    B-vitamin komplex Forte - GymBeam
    96%
    96 % (50)
    2390 Ft
  4. B12-vitamin - GymBeam
    B12-vitamin - GymBeam
    92%
    92 % (27)
    1690 Ft
  5. D-Biotin - GymBeam
    D-Biotin - GymBeam
    98%
    98 % (19)
    2090 Ft
  6. Folsav (B9-vitamin) - GymBeam
    Folsav (B9-vitamin) - GymBeam
    96%
    96 % (16)
    1390 Ft
  7. Vitamin B3 - GymBeam
    B3-vitamin (niacin) – GymBeam
    84%
    84 % (10)
    2590 Ft
  8. B-Complex 100% - GymBeam
    B-komplex 100% - GymBeam
    92%
    92 % (10)
    890Ft -tól
  9. Inositol - GymBeam
    Inozitol (B8-vitamin) - GymBeam
    98%
    98 % (9)
    2990 Ft
  10. Pantothenic acid - GymBeam
    Pantoténsav (B5-vitamin) - GymBeam
    100%
    100 % (7)
    2190 Ft
  11. Chewable B-complex for kids - GymBeam
    B-komplex rágótabletta gyerekeknek - GymBeam
    97%
    97 % (7)
    2590 Ft
  12. Vitamin B Complex 90 tabs - OstroVit
    B Complex vitamin - OstroVit
    80%
    80 % (4)
    2290 Ft
  13. Anticramp max - OstroVit
    Anticramp max - OstroVit
    87%
    87 % (4)
    1590 Ft
  14. Magnez MAX + Vitamin 60 tabs - OstroVit
    Magnez MAX + Vitamin - OstroVit
    100%
    100 % (4)
    1890 Ft
  15. PABA 500 mg - NOW Foods
    PABA 500 mg - NOW Foods
    100%
    100 % (4)
    3190 Ft
  16. Vitamin B-12 1000 mcg - NOW Foods
    Vitamin B-12 1000 mcg - NOW Foods
    100%
    100 % (3)
    2690 Ft
  17. B1-vitamin - GymBeam
    B1-vitamin (tiamin) - GymBeam
    93%
    93 % (3)
    1890 Ft
  18. Vitamin B12 spray - OstroVit
    B12-vitamin spray - OstroVit
    100%
    100 % (3)
    2990 Ft
  19. Vitamín B-50 - NOW foods
    Vitamin B-50 - NOW Foods
    100%
    100 % (2)
    5190 Ft
  20. Vitamin B6 - GymBeam
    B6-vitamin - GymBeam
    40%
    40 % (2)
    1290 Ft
  21. Ultra B-12 Liquid - NOW Foods
    Folyékony B12-vitamin Ultra - NOW Foods
    100%
    100 % (1)
    4390 Ft
  22. Pantothenic Acid 500 mg - NOW Foods
    Pantoténsav 500 mg - NOW Foods
    100%
    100 % (1)
    4290 Ft
  23. Active Folic acid (Vitamin B9) - GymBeam
    Active Folic Acid (B9-vitamin) - GymBeam
    100%
    100 % (1)
    3590 Ft
  24. Vitamin B2 (Riboflavin) - GymBeam
    B2-vitamin (Riboflavin) - GymBeam
    100%
    100 % (1)
    2190 Ft
  25. Vitamin B-2 100 mg Capsules - NOW Foods
  26. Biotin 1000 mcg - NOW Foods
  27. Vitamin B-1 100 mg - NOW Foods
  28. Pure Inositol - OstroVit
    Inozitol - OstroVit
    0%
    0% (0)
    4790 Ft
  29. Pantethine 300 mg - NOW Foods
  30. Methyl Folate - NOW Foods
    Metilfolsav - NOW Foods
    0%
    0% (0)
    8290 Ft

Termékek 1-30 35 - ból