Vélemények - Vitality Complex - GymBeam | GymBeam.hu Skip to main content
2 INGYENES AJÁNDÉK 17 990 Ft feletti rendelés esetén!

A Vitality Complex egy multivitamin, amely 24 hatóanyagot biztosít a napi két tablettás adagban. Összetevői között szerepel 16 vitamin és ásványi anyag, négy standardizált növényi kivonat, DigeZyme® enzimkomplex, Q10 koenzim, alfa-liponsav és kolin. Gyártása Szlovákiában történik, és rendszeresen vizsgálják nehézfémtartalmát és mikrobiológiai tisztaságát egy akkreditált német laboratóriumban.

Vásárlási lehetőségek
feletti vásárlás esetén INGYEN 18 990 Ft
Részletek
Vitality Complex – multivitamin 24 hatóanyaggal és laboratóriumban igazolt tisztasággal

Vitality Complex: komplex multivitamin a mikrotápanyagok mindennapi pótlására. A napi két tablettából álló adag 24 hatóanyagot biztosít. Ezek közül tizenhat vitamin és ásványi anyag, élükön az 500 mg C-vitaminnal, ami 625 % a napi beviteli referenciaértékhez viszonyítva.

A fennmaradó nyolc összetevő különbözteti meg a hagyományos multivitaminoktól. Négy standardizált növényi kivonat, szabadalmaztatott DigeZyme® emésztőenzimek, Q10 koenzim, alfa-liponsav és kolin. A hatóanyagok teszik ki a tabletta tömegének nagy részét, 661 mg mennyiséget a teljes 1 140 mg tömegből, a fennmaradó részt csupán a szükséges kötőanyag és csomósodást gátló anyagok alkotják.

24 hatóanyag
24 hatóanyag
Napi két tablettában
 500 mg C-vitamin
500 mg C-vitamin
625 % a napi beviteli referenciaértékhez viszonyítva
Mindössze napi két tabletta
Mindössze napi két tabletta
Egy maréknyi különálló étrend-kiegészítő helyett
Szlovákiában gyártva
Szlovákiában gyártva
Németországban tesztelve
Vitality Complex – multivitamin 24 hatóanyaggal és laboratóriumban igazolt tisztasággal
A forma éppolyan fontos, mint a mennyiség

Két multivitamin táblázatában szerepelhet ugyanaz a szám, miközben teljesen eltérő alapanyagot tartalmaznak. A Vitality Complex esetében ezért minden anyagnál nemcsak a mennyiséget, hanem a formát is gondosan választottuk ki.

  • Szelén szelénes élesztőből (0,2 %). Szerves forma, amelyben a szelén az élesztő biomasszájában kötött állapotban van jelen.
  • B12-vitamin metilkobalamin formájában. Aktív forma, amelyet a szervezet közvetlenül fel tud használni. Az olcsóbb multivitaminok cianokobalamint alkalmaznak.
  • Króm pikolinát, vas fumarát, cink glükonát formájában. Mindhárom esetben szerves sókról van szó.
  • A-vitamin retinil-palmitát és E-vitamin tokoferil-acetát formájában. Észterezett formák, amelyek stabilabbak a tablettában, mint a szabad vitaminok.

És miért oxid formájában van benne a magnézium? Mert az összes magnéziumvegyület közül ebben a legmagasabb az elemi magnézium aránya, tömegarányosan nagyjából 60 %. Száz milligramm alapanyagban így hatvan milligramm tiszta magnézium van. Egy olyan tablettában, amelyben huszonnégy anyagnak kell elférnie, minden milliméter számít. A kelátos formákban ez az arány lényegesen alacsonyabb, így hatékony mennyiségben egyszerűen nem férnének bele. Ha elsősorban a magnéziumpótlás a célod, nem pedig a mikrotápanyagok komplex pótlása, válassz különálló, kelátos formájú terméket.

Mivel nyújt többet a Vitality Complex a hagyományos multivitaminoknál?

Tizenhat vitamint és ásványi anyagot sok multivitamin kínál. A Vitality Complex ezeket nyolc olyan összetevővel egészíti ki, amelyek ebben a kategóriában ritkán fordulnak elő.

Növényi kivonatok, nem egyszerű őrlemények

Az étrend-kiegészítőkben kétféle formában találkozhatunk növényi összetevőkkel. Vagy szárított és őrölt növényként, vagy kivonatként, amelynek előállításakor először kinyerik és koncentrálják a hatóanyagokat. A Vitality Complex a második megoldást alkalmazza, és minden kivonatnál dokumentált a kivonási arány, vagyis az, hogy egy gramm kivonathoz mennyi növényre volt szükség.

  • Szőlőmag 35:1, 95 % proantocianidin-tartalomra standardizálva. Ötven milligramm kivonat 1,75 g szőlőmagnak felel meg. A proantocianidinek a polifenolok csoportjába tartoznak, amelyek szív- és érrendszeri mutatókra gyakorolt hatását randomizált, kontrollált vizsgálatok metaanalízisében tanulmányozták.4
  • Keserűnarancs 10:1, 90 % heszperidintartalomra standardizálva. A heszperidin a citrusfélékben legnagyobb mennyiségben előforduló flavanon. A napi adag 50 mg heszperidint tartalmaz, ami 556 mg gyümölcsnek felel meg. Egy randomizált, keresztezett vizsgálatban a heszperidinnek az érfali endotél működésére gyakorolt hatását vizsgálták.5
  • Csipkebogyó 10:1, 400 mg csipkebogyótermésnek megfelelő mennyiség.
  • Bíbor kasvirág 10:1, 400 mg növénynek megfelelő mennyiség.

Ez összesen 3,1 g kiindulási növényi alapanyagnak felel meg a napi adagban.

Négy további hatóanyag, amelyet egy átlagos multivitaminban nem találsz meg

DigeZyme® (40 mg). Öt emésztőenzim szabadalmaztatott komplexe. Mindegyik más tápanyagcsoportot bont: az alfa-amiláz a keményítőt, a proteáz a fehérjéket, a laktáz a tejcukrot, a lipáz a zsírokat, a celluláz pedig a növényi rostokat. Az öt enzim így öt különböző tápanyag bontását fedi le, amit az egykomponensű enzimkészítmények nem kínálnak.1

Q10 koenzim (10 mg). Ubikinon formájában. Természetesen jelen van a mitokondriumokban, ahol részt vesz a légzési lánc elektrontranszportjában. A sejtek energiafolyamatainak területén az egyik legtöbbet vizsgált anyag.2

Alfa-liponsav (40 mg). Vízben és zsírokban is oldódik, így a sejt vizes közegébe és a membránokba egyaránt eljut. Ez az antioxidánsok között kivételes tulajdonság, a legtöbbjük csak az egyikre képes. Egy szakirodalmi áttekintés az antioxidáns hálózat részeként írja le, amelyben hozzájárul a C-vitamin és az E-vitamin eredeti formájának regenerálásához.3

Kolin-bitartarát (50 mg). Kolinforrás, amely az acetilkolin és a foszfatidilkolin előanyaga. Utóbbi a sejtmembránok felépítésében részt vevő foszfolipid.

Q10 koenzim
Q10 koenzim
A sejtek mitokondriumainak alkotóeleme
95 % proantocianidin
95 % proantocianidin
Standardizált kivonat, nem őrölt növény
Négy növényi kivonat
Négy növényi kivonat
Szőlőmag, narancs, csipkebogyó, kasvirág
DigeZyme® enzimek
DigeZyme® enzimek
Öt enzimből álló, szabadalmaztatott komplex
Mivel nyújt többet a Vitality Complex a hagyományos multivitaminoknál?
Rendszeresen tesztelve Németországban

A Vitality Complex tesztelését Németországban végzik, egy, a DIN EN ISO/IEC 17025:2018 szerint akkreditált laboratóriumban. Ez a vizsgálólaboratóriumok felkészültségére vonatkozó nemzetközi szabvány. Az akkreditációt a német DAkkS adja ki.

Vizsgálják az ólom-, kadmium- és higanytartalmat, valamint a mikrobiológiai tisztaságot, konkrétan az élesztő- és penészgombák, az Escherichia coli, a coliform baktériumok és a Salmonella jelenlétét. A laboratórium emellett minden gyártási tételnél ellenőrzi az élelmiszerekben előforduló szennyező anyagok felső határértékeit meghatározó (EU) 2023/915 rendeletnek való megfelelést is.

A teljes vizsgálati jegyzőkönyveket átláthatóan közzétesszük: közvetlenül a terméknél, a Laboratóriumi tesztek részben találod őket.

Rendszeresen tesztelve Németországban

Mikor nyújtja számodra a legtöbbet a Vitality Complex?

A tizenhat vitamin és ásványi anyag egyszerre több területet is lefed.

  • Nincs időd változatosan étkezni. Amikor az étrended arra szűkül, ami éppen kéznél van, elsőként a mikrotápanyagok szorulnak háttérbe. Két tabletta egyszerre tizenhatot biztosít belőlük.
  • Kimerítő hét van mögötted. A C-vitamin, a B-vitaminok, a magnézium és a vas hozzájárulnak a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez. A B-vitaminok és a magnézium emellett részt vesznek a normál pszichológiai funkciók fenntartásában.
  • Edzőterembe jársz vagy futsz. A magnézium hozzájárul a normál izomműködéshez, a B-vitaminokkal együtt pedig részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban.
  • Ősszel és télen. A C-vitamin, az A-vitamin, a B6-vitamin, a B12-vitamin, a folsav, a cink, a szelén és a vas hozzájárulnak az immunrendszer normál működéséhez.
  • Fontos számodra a hajad, a körmöd és a bőröd állapota. A cink és a szelén hozzájárulnak a haj és a köröm normál állapotának fenntartásához, a biotin és az A-vitamin pedig a bőr normál állapotának megőrzéséhez. A C-vitamin hozzájárul a normál kollagénképződéshez és ezen keresztül a bőr normál működéséhez.
  • Nőként odafigyelsz a vasbeviteledre. A vas hozzájárul a normál vörösvérsejt-képződéshez és a szervezetben zajló normál oxigénszállításhoz. A vele egy adagban bevitt C-vitamin ráadásul fokozza a felszívódását. A B6-vitamin hozzájárul a hormonális aktivitás szabályozásához.
  • Kevesebbet eszel, mint korábban, akár GLP-1 termékek miatt is. Két tablettával pótolhatod a mikrotápanyagokat anélkül, hogy többet kellene enned.
  • Vegán vagy vegetáriánus vagy. Állati eredetű alapanyagok nélkül, B12-vitaminnal, aktív metilkobalamin formájában.
Mikor nyújtja számodra a legtöbbet a Vitality Complex?

Források és tudományos háttér

  1. Majeed M, Majeed S, Nagabhushanam K, et al. Egy multienzim-komplex biztonságosságának és hatásosságának értékelése funkcionális diszpepsziában szenvedő betegeknél: randomizált, kettős vak, placebokontrollos vizsgálat. J Med Food. 2018;21(11):1120–1128.
  2. Hernández-Camacho JD, Bernier M, López-Lluch G, Navas P. Q10 koenzim pótlása az öregedés és a betegségek során. Front Physiol. 2018;9:44.
  3. Shay KP, et al. Az alfa-liponsav mint étrend-kiegészítő: molekuláris mechanizmusok és terápiás lehetőségek. Biochim Biophys Acta. 2009;1790(10):1149–1160.
  4. Feringa HH, Laskey DA, Dickson JE, Coleman CI. A szőlőmagkivonat hatása a szív- és érrendszeri kockázati markerekre: randomizált, kontrollált vizsgálatok metaanalízise. J Am Diet Assoc. 2011;111(8):1173–1181.
  5. Morand C, Dubray C, Milenkovic D, et al. A heszperidin hozzájárul a narancslé érvédő hatásaihoz: randomizált, keresztezett vizsgálat egészséges önkéntesek bevonásával. Am J Clin Nutr. 2011;93(1):73–80.
  6. A Bizottság 432/2012/EU rendelete az élelmiszerek jelölésénél alkalmazható, engedélyezett egészségre vonatkozó állítások jegyzékének megállapításáról.

 

Tápértéktáblázat

Tápértékek 2 tabletta *NRV
C-vitamin 500 mg 625 %
E-vitamin 24 mg 200 %
B1-vitamin 2,2 mg 200 %
B2-vitamin 2,8 mg 200 %
Niacin 32 mg 200 %
Pantoténsav 12 mg 200 %
B6-vitamin 2,8 mg 200 %
A-vitamin 400 μg 50 %
Biotin 100 μg 200 %
Folsav 400 μg 200 %
B12-vitamin 5 μg 200 %
Magnézium 120 mg 32 %
Cink 15 mg 150 %
Vas 7 mg 50 %
Króm 125 μg 313 %
Szelén 100 μg 182 %
Kolin-bitartarát 50 mg -
Heszperidin 50 mg -
Alfa-liponsav 40 mg -
Q10 koenzim 10 mg -
DigeZyme® 40 mg -
Szőlőmagkivonat 35:1 (Vitis vinifera) 50 mg -
Csipkebogyó-kivonat 10:1 (Rosa canina) 40 mg -
Bíbor kasvirág kivonata 10:1 (Echinacea purpurea) 40 mg -

*Táplálkozási referenciaértékek.


Próbáltad már a Vitality Complex - GymBeam terméket? Oszd meg velünk és közösségünkkel tapasztalataidat, és írj véleményt a velemenyek Vitality Complex - GymBeam termékről.

Ha bármilyen kérdésed van ezzel a termékkel kapcsolatban, kérdezz itt.

Fedezd fel a a legjobbak a Vitaminok kategóriájából kategóriában a legtöbb vásárlói véleményt kapott termékeket. Ne maradj le a a legjobbak a Multivitaminok kategóriájából kategória vagy a a legjobbak a Étrend-kiegészítők kategóriájából kategória leggyakrabban értékelt termékeiről.

Összetétel és adagolás

Összetétel

Tömegnövelő szer (mikrokristályos cellulóz), C-vitamin (L-aszkorbinsav), cink-glükonát, magnézium-oxid, csomósodásgátló szer (kalcium-foszfát), keserű narancs kivonat 10:1 (gyümölcs) (Citrus aurantium) (90% heszperidin), szőlőmag kivonat 35:1 (Vitis vinifera) (95% proantocianidinek), szelénnel dúsított élesztő (0,2% szelén), kolin-bitartarát, E-vitamin (DL-alfa-tokoferil-acetát), DigeZyme® emésztőenzimek (alfa-amiláz, proteáz, laktáz, lipáz, celluláz), csipkebogyó kivonat 10:1 (gyümölcs) (Rosa canina), echinacea kivonat 10:1 (gyógynövény) (Echinacea purpurea), alfa-liponsav, niacin (nikotinamid), vas-fumarát, csomósodásgátló szer (magnézium-sztearát), pantoténsav (D-pantotenát, kalcium), Q10 koenzim (ubikinon), A-vitamin (retinil-palmitát), B2-vitamin (riboflavin), B6-vitamin (piridoxin-hidroklorid), B1-vitamin (tiamin-hidroklorid), biotin (D-biotin), króm-pikolinát, folsav (pteroil-monoglutaminsav), B12-vitamin (metil-kobalamin).

Adagolás

Szedj 2 tablettát naponta, lehetőleg étkezés közben. Az ételben található zsír javítja az A- és E-vitamin felszívódását, amelyek zsírban oldódó vitaminok. A tablettákat elegendő mennyiségű vízzel vedd be. Az adagot feloszthatod egy reggeli és egy esti tablettára is, ez nem befolyásolja hátrányosan a teljes bevitelt. Ne lépd túl az ajánlott napi adagot.

Szabadalmaztatott technológiák

DigeZyme®

Figyelmeztetés

Étrend-kiegészítő. Az ajánlott napi adagot nem szabad túllépni. Ez a termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott és változatos étrendet és az egészséges életmódot. Nem ajánlott gyermekeknek, terhes és szoptató nőknek. Gyermekektől elzárva tartandó. Tárolja száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten.

További Információ

Termékleírás

Főkategória :
Gyártó:
Forgalmazó:
GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22
Termék jogi kategóriája:
Étrend-kiegészítő
Állag:
tabletta
Keverék:
keverék
Ízesítés:
ízesítetlen
Adagolás:
2 tablety
Szezonalitás:
Forrás
Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.:
No
A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.:
No
Laboratóriumban ellenőrzött:
Yes
Stimuláns típusa:
Szinefrin
Stimulánsokat tartalmaz:
Yes
Standardizált kivonat:
Yes
Hatóanyag eredete:
Kombinált
Laboratóriumi vizsgálat:
Mikrobiológia, Nehézfémek
Harmadik fél által hitelesített:
Yes
Tesztelés helye:
Germany
Tárolási feltételek:
Száraz, közvetlen napfénytől védett helyen, szobahőmérsékleten tárolandó.
Fő felhasználási cél:
Általános jóllét
Utazásra alkalmas:
Yes
Célcsoport:
Unisex
Ajánlott napi adag:
1
Adagok száma:
30-120
Cukormentes:
No
Mentes:
lactose free, gluten free, no added sugar, aspartame free, artificial sweetener free, Koffeinmentes, stimulant free, gelatin free, palm oil free, egg free, peanut free, nut free, Kazeinmentes, Tejmentesítve, Szójamentes, Fő allergénektől mentes
Termék méretei:
6.4 × 6.4 × 11.1 cm
Korcsoport:
Nem gyermekek számára
Maximális napi adag:
2 tablety
Fő összetevő:
C-vitamin
Ajánlott kombináció:
collagen, probiotics, D-vitamin
Alkalmazás:
Bármikor
Termékforma:
Tabletta
Egyéb kategóriák :

Vélemények

Összetétel

Tömegnövelő szer (mikrokristályos cellulóz), C-vitamin (L-aszkorbinsav), cink-glükonát, magnézium-oxid, csomósodásgátló szer (kalcium-foszfát), keserű narancs kivonat 10:1 (gyümölcs) (Citrus aurantium) (90% heszperidin), szőlőmag kivonat 35:1 (Vitis vinifera) (95% proantocianidinek), szelénnel dúsított élesztő (0,2% szelén), kolin-bitartarát, E-vitamin (DL-alfa-tokoferil-acetát), DigeZyme® emésztőenzimek (alfa-amiláz, proteáz, laktáz, lipáz, celluláz), csipkebogyó kivonat 10:1 (gyümölcs) (Rosa canina), echinacea kivonat 10:1 (gyógynövény) (Echinacea purpurea), alfa-liponsav, niacin (nikotinamid), vas-fumarát, csomósodásgátló szer (magnézium-sztearát), pantoténsav (D-pantotenát, kalcium), Q10 koenzim (ubikinon), A-vitamin (retinil-palmitát), B2-vitamin (riboflavin), B6-vitamin (piridoxin-hidroklorid), B1-vitamin (tiamin-hidroklorid), biotin (D-biotin), króm-pikolinát, folsav (pteroil-monoglutaminsav), B12-vitamin (metil-kobalamin).
Vegán:
Vegetáriánus:
Gluténmentes:
Laktózmentes:
BIO:
GMO mentes:
Mesterséges édesítőszer mentes:

Allergén információk

A termék nem tartalmaz allergéneket.

Csomagolás

Darabszám csomagonként:
24 db.
Darab per raklap:
2500 db.

Logisztika

Termék kód:
21069098: --- Ostatné
EAN:
8588006485660
Nettó súly:
0.14 Kg
Bruttó súly:
0.17 Kg
Hosszúság (cm):
6.40 ??
Szélesség (cm):
6.40 ??
Magasság (cm):
11.10 ??
Műanyagmentes csomagolás:
nem
HS Code CHF:
2106.9099.99
Laboratóriumi tesztek
Vélemények

Vitality Complex - GymBeam

4.8
Értékelési átlag 3170 értékelésből
(2607 értékelés)
(387 értékelés)
(101 értékelés)
(32 értékelés)
(42 értékelés)

Vásárlói tapasztalatok:

A kiválasztott multivitamin-komplexről szóló értékelések többnyire nagyon pozitívak. A vásárlók gyakran számolnak be több napi energiáról, jobb hangulatról és összpontosításról, javuló alvásról, valamint az immunitás szempontjából egyértelmű támogatásról. Sokan emellett kedvelik az egyben megoldást, amely megkönnyíti a rendszeres rutint, és azt mondják, hogy már néhány nap vagy legfeljebb néhány hét elteltével jobban érzik magukat. A leggyakrabban visszatérő korlát az, hogy nehéz lenyelni a tablettákat; egyesek kellemetlen ízről és lehetséges hányingerről is beszámolnak.

  • Több napi energia
    |
  • Jobb alvás és hangulat
    |
  • Támogatja az immunrendszert
    |
  • Egyben átfogó kényelmi megoldás
    |
  • Javított bőr és körmök
    |
  • Hasznos a mindennapi rutinban

AI által generálva 3170 vásárlói vélemény alapján.

A termék leghasznosabb pozitív értékelése

Lucka

Ellenőrzött vásárlás
Nagyon jó az összetétele, kb egy hónapos használat után sokkal jobban érzem magam, mintha a szervezet elkezdett volna megfelelően működni, ahogy kell.
A termék leghasznosabb negatív értékelése

teodor

Ellenőrzött vásárlás
a napi adag a vit&min szükséglet 200%-át fedezi, kivéve a krómot, amely homályos okokból 800%-os adagban van. Ezenkívül bizonyos vegyületek oxidok formájában vannak, ami alacsony biológiai
Összes vélemény (3170)
Vélemények Magyarországon (873)
Ellenőrzött vásárlások (3006)
Pozitív (3095)
Negatív (75)
  • Monika Z.

    Ellenőrzött vásárlás

    2026. 07. 03.

    legjobb termék
    CZFordította Google
    Hasznosnak találta a véleményt?
  • R. C.

    Ellenőrzött vásárlás

    2026. 07. 03.

    különleges illat, de teljesítették, amit ígértek
    CZFordította Google
    Hasznosnak találta a véleményt?
  • Ionela D.

    Ellenőrzött vásárlás

    2026. 07. 03.

    Tökéletes felnőtteknek
    ROFordította Google
    Hasznosnak találta a véleményt?
  • Mickey

    Ellenőrzött vásárlás

    2026. 07. 03.

    Super
    HU
    Hasznosnak találta a véleményt?
  • A.P.

    Ellenőrzött vásárlás

    2026. 07. 03.

    Nagyon jó
    SKFordította Google
    Hasznosnak találta a véleményt?
  • Максим С.

    Ellenőrzött vásárlás

    2026. 07. 03.

    Körülbelül egy hónapja szedem, valamivel több energiát érzek, és a nap második felében kevésbé érződik a fáradtság. A normál méretű kapszulákat gond nélkül le lehet nyelni.
    UAFordította Google
    Hasznosnak találta a véleményt?
  • Stefano A.

    Ellenőrzött vásárlás

    2026. 07. 03.

    Kiváló termék
    ITFordította Google
    Hasznosnak találta a véleményt?
  • E. K.

    Ellenőrzött vásárlás

    2026. 07. 03.

    Elégedettség
    SKFordította Google
    Hasznosnak találta a véleményt?
  • M. M.

    Ellenőrzött vásárlás

    2026. 07. 03.

    Ár-érték szempontból megfelelő, átfogó multivitamin, bármilyen kellemetlen íz nélkül; a kapszulák vízzel bevéve könnyen lenyelhetők.
    CZFordította Google
    Hasznosnak találta a véleményt?
  • M. H.

    Ellenőrzött vásárlás

    2026. 07. 02.

    Azt szeretném, hogy a csillapító romoljon, jó étrend-kiegészítőként.
    CZFordította Google
    Hasznosnak találta a véleményt?
Kérdések

FAQ

Kérdései a termékről
Névtelen|2024. 10. 20.
A napi két tablettát egyszerre vagy elosztva kell bevenni? Melyik napszakban ajánlott?
Névtelen|2024. 12. 09.
a termék gluténmentes?
Névtelen|2024. 12. 10.
Emésztési problémákra is jó? Köszönöm válaszukat előre is.
Kleman|2024. 08. 30.
vitality Complex 14 eves gyerek szedheti?
Ági M.|2024. 04. 11.
Ez a multivitamin nem fogja megterhelni a gyomromat? Érzékeny a gyomrom.
Termékváltozatok
Tabletta
Értékelés
60 tabl.
(3169)
120 tabl.
(3169)
240 tabl.
(3169)
Kapcsolódó videók

Mások ezt vásárolták még