A magnézium-kelát (biszglicinát) a piacon kapható legjobban hasznosuló magnéziumformák közé tartozik. Egy adagunk 225 mg tiszta, laboratóriumilag ellenőrzött tisztaságú magnéziumot tartalmaz. A magnézium hozzájárul a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez, a normál izom- és idegrendszeri működéshez, valamint az elektrolit-egyensúly fenntartásához. A termék vegán, allergénmentes és GMO-mentes, és saját gyártásban készítjük.
A magnézium-kelát (biszglicinát) egy két aminosav- (glicin-) molekulához kötött ásványi anyag, amely egy stabil kelátkomplexet képez, eltérve a szabad szervetlen formáktól, mint amilyen a magnézium-oxid. Ez a kelátkötés a gyomor-bél rendszer által jobban tolerált, és ezáltal kiválóan hasznosuló magnéziumformák közé tartozik. Egy adag 225 mg elemi, tehát teljes mértékben hasznosuló tiszta magnéziumot biztosít a szervezetnek, ami a referencia beviteli érték 60 %-ának felel meg.¹ Saját gyártásban állítjuk elő, és rendszeresen vizsgáltatjuk független német laboratóriumokban nehézfémekre és mikrobiológiára, valamint a hatóanyag-tartalomra.
Az alapvető különbség a felszívódás mechanizmusában rejlik. A hagyományos szervetlen formák, mint például a magnézium-oxid, nagyon alacsony biológiai hasznosulással rendelkeznek. Így a szervezet az anyag nagy részét nem tudja hasznosítani, ami feleslegesen irritálhatja az emésztőrendszert.
Kelátos formában az ásványi anyag szilárdan a glicin aminosavhoz kötődik. A szervezet ezt a stabil komplexet nem hagyományos ionként ismeri fel, hanem a fehérjékhez hasonló módon szívja fel. A magnézium így „elsőbbségi belépést” kap a szervezetbe, nem kell más ásványi anyagokkal versenyeznie a felszívódásért, és kíméletesebb az emésztéshez. Ennek eredménye, hogy minden adag kiválóan hasznosul.
Az étrend-kiegészítőknél a biztonság és a teljes folyamat átláthatósága kulcsfontosságú szerepet játszik, az alapanyag-választástól kezdve egészen a kész kapszuláig. Íme 8 pont, amit a GymBeam másképp csinál:
- A magnézium-kelát-biszglicinát kémiai szintézissel készül, amely során a magnéziummolekula két glicinmolekulához kapcsolódik.
- Az előállítási folyamat során nem használnak oldószert, így a végső alapanyagnem tartalmaz oldószermaradványokat.
- A szállított alapanyag szárazanyag-tartalmában legalább 98 % magnézium-biszglicinátot és legalább 13,5 % elemi magnéziumot tartalmaz.
- Az alapanyag gyártását az ISO 9001 minőségirányítási, az ISO 22000 és az FSSC 22000 élelmiszerbiztonsági tanúsítványok fedik le, a HACCP elvei alapján. Az alapanyag emellett Halal tanúsítvánnyal is rendelkezik.
- Minden gyártási tétel esetében ellenőrizzük a nehézfém-tartalmat (ólom, arzén, kadmium, higany), valamint a növényvédőszer-maradványoknak és etilén-oxid jelenétét. A vizsgált értékek a meghatározott határértékek alatt vannak, vagy a kimutatási határ alatt maradnak. A mikrobiológiai paraméterek megfelelnek a szigorú határértékeknek.
- Az alapanyagot a gyártás és a tárolás során nem kezelik ionizáló sugárzással, és nem tartalmaz nanorészecskéket.
- A végtermék teljes mértékben GMO-mentes, és a 14 fő allergén egyikét sem tartalmazza.
- A terméket saját gyártásban állítjuk elő.
A magnézium olyan ásványi anyag, amely több mint 300 enzimatikus reakcióban vesz részt a szervezetben. Hozzájárul a fáradtság és kimerültség mértékének csökkentéséhez, támogatja az izmok és az idegrendszer normál működését, valamint részt vesz a normál pszichológiai működésben.¹˒⁵
Emellett részt vesz a fehérjeszintézisben, és hozzájárul az egészséges csontozat fenntartásához.¹ A sejtosztódás folyamatában is részt vesz, és hozzájárul az elektrolit-egyensúlyhoz, vagyis olyan fontos ionok megfelelő szintjének fenntartásához, mint a nátrium, a kálium és maga a magnézium.¹
Kinek ajánlott a magnézium-kelát (biszglicinát)?
- Sportolóknak és fizikailag aktív személyeknek, akik értékelik az izmok normál működésének támogatását a rendszeres edzés mellett.
- Állóképességi sportolóknak, futóknak és HYROX résztvevőinek, akiknél az intenzív izzadás növeli az elektrolitok, köztük a magnézium pótlásának igényét.
- Fokozott munkahelyi vagy tanulmányi terhelésnek kitett személyeknek, akik értékelik a fáradtság és kimerültség mértékének csökkentésében nyújtott segítséget, valamint a normál pszichológiai működés támogatását. Fokozott pszichés terhelés időszakában a szervezet természetes módon több magnéziumot veszít a fokozott vizeletürítés révén.⁷
- Egyoldalú vagy korlátozott étrendet követőknek, akik étrendjükből nem jutnak elegendő magnéziumhoz, például teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek vagy olajos magvak fogyasztásával.
Mikor érdemes magnézium-kelátot szedni?
A kapszulákat a nap folyamán bármikor beveheted, saját igényed szerint, mivel a napszak megválasztása inkább személyes szokás, mint szükségszerűség kérdése. Egyesek inkább az esti órákban, a napi tevékenységek befejezése után szedik, amikor a magnézium hozzájárul az izmok és az idegrendszer normál működéséhez.¹
A magnézium-kelát étellel történő szedése
A kapszulákat éhgyomorra és étellel együtt is beveheted. A biszglicinát a magnézium azon szerves formái közé tartozik, amelyek kelátos szerkezetüknek köszönhetően általában kíméletesebbek az emésztéshez, ezért nem szükséges kizárólag étellel együtt szedni. a érzékenyebb az emésztésed, érdemes a napi adagot több részletben, a nap folyamán elosztva bevenni, vagy étkezés közben fogyasztani.⁶
Magnézium-kelát együttes alkalmazása más ásványi anyagokkal és gyógyszerekkel
Nagyobb adagok esetén a magnézium és a kalcium versenghet egymással a felszívódásért, mivel a bélrendszerben hasonló transzportfolyamatokat vesznek igénybe.⁹ Ha tetraciklin- vagy kinoloncsoportba tartozó antibiotikumot szedsz, a magnézium bevétele előtt tarts legalább két óra, utána pedig négy–hat óra különbséget, mivel a magnézium komplexet képezhet ezekkel a gyógyszerekkel, ezáltal csökkentve a felszívódásukat.⁸ Hasonló óvatosság szükséges a csontritkulás kezelésére alkalmazott biszfoszfonátok esetében is.⁸ Ha rendszeresen szedsz bármilyen gyógyszert, a magnéziumpótlás megkezdése előtt egyeztess orvossal vagy gyógyszerésszel.
A magnézium-kelát hosszú távú alkalmazása
A magnéziumot hosszabb távon, lehetőleg több héten keresztül érdemes szedni, hogy a fent említett előnyök érvényesülhessenek. A szervezet fokozatosan tölti fel magnéziumraktárait, ezért a pótlás teljes előnye nem jelentkezik azonnal az első adag után.
Tápérték táblázat
| Tápértékek | 3 kapszula | *RI |
|---|---|---|
| Magnézium-biszglicinát | 1875 mg | - |
| - ebből magnézium | 225 mg | 60 % |
*Egy átlagos felnőtt referencia beviteli értéke (8400 kJ/ 2000 kcal).
Források és tudományos háttér
- A Bizottság (EU) 432/2012 rendelete az élelmiszerekre vonatkozó, a betegségek kockázatának csökkentésére, valamint a gyermekek fejlődésére és egészségére vonatkozó állításokon kívüli engedélyezett egészségre vonatkozó állítások jegyzékéről. EUR-Lex.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to magnesium. EFSA Journal 2010;8(10):1807.
- EFSA NDA Panel. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for magnesium. EFSA Journal 2015;13(7):4186.
- Az Európai Parlament és a Tanács (EU) 1169/2011 rendelete az élelmiszerekkel kapcsolatos fogyasztói tájékoztatásról. EUR-Lex.
- Schwalfenberg, G. K., & Genuis, S. J. The Importance of Magnesium in Clinical Healthcare. Scientifica, 2017.
- Matek Sarić, M. et al. Magnesium: Health Effects, Deficiency Burden, and Future Public Health Directions. Nutrients 2025, 17(22), 3626.
- Pickering, G., Mazur, A., Trousselard, M., et al. Magnesium Status and Stress: The Vicious Circle Concept Revisited. Nutrients 2020, 12(12), 3672.
- Elgar, K. Magnesium: A Review of Clinical Use and Efficacy. Nutr Med J., 2021, 1(1): 79–99.
- Chen, F., Wang, J., Cheng, Y., Li, R., Wang, Y., Chen, Y., Scott, T.M., Tucker, K.L. Magnesium and Cognitive Health in Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis. Advances in Nutrition, 2024.
Próbáltad már a Magnézium-kelát (biszglicinát) - GymBeam terméket? Oszd meg velünk és közösségünkkel tapasztalataidat, és írj véleményt a velemenyek Magnézium-kelát (biszglicinát) - GymBeam termékről.
Ha bármilyen kérdésed van ezzel a termékkel kapcsolatban, kérdezz itt.
Fedezd fel a a legjobbak a Ásványi anyagok kategóriájából kategóriában a legtöbb vásárlói véleményt kapott termékeket. Ne maradj le a a legjobbak a Magnézium kategóriájából kategória vagy a a legjobbak a Étrend-kiegészítők kategóriájából kategória leggyakrabban értékelt termékeiről.
 Magnézium-kelát (biszglicinát) |  Triple Magnesium |  Magtein® (Magnézium L-treonát) |  Magnézium-malát | |
|---|---|---|---|---|
| A magnézium formája | magnézium-biszglicinát | — | — | — |
| Kötés típusa | organikus | szerves és szervetlen | — | szerves |
| Magnézium / adag | 225 mg | 375 mg | 144 mg | 200 mg |
| % NRV | 60 % | 100 % | 38,4 % | 53 % |
| Napi adag | 3 kapszula | 2 kapszula | 3 kapszula | 2 kapszula (1+1) |
| Ár napi adagonként | 0,23 € | 0,19 € | 0,97 € | 0,17 € |
| Vegánok számára is alkalmas | Igen | — | Igen | — |
| Kinek | Univerzális forma a mindennapi kiegészítéshez. | A legmagasabb elemi magnéziumtartalom adagonként. | Kedvelt forma a nagy szellemi és fizikai megterhelésnek kitett emberek számára. | Népszerű választás sportolók számára. |
| Magnéziumforma | — | magnézium-laktát, magnézium-oxid és magnézium-biszglicinát | Magtein® magnézium-L-treonát | — |
| Vegánok számára is megfelelő | — | Igen | — | — |
| Kötéstípus | — | — | szerves (MIT-en kifejlesztett, szabadalmaztatott alapanyag) | — |
| Magnézium formája | — | — | — | magnézium-malát |
| Vegánok számára megfelelő | — | — | — | Igen |
Összetétel
Adagolás
Ajánlott napi magnéziumadag
- Az európai szabvány (EFSA) szerint az ajánlott napi magnéziumbevitel 350 mg férfiaknál és 300 mg nőknél.³
- A várandós és szoptató nők szükséglete kissé magasabb, a konkrét adagolást javasoljuk orvossal egyeztetni.
- A sportolók és a magas fizikai vagy pszichés terhelésnek kitett emberek becsült szükséglete 10 és 20 % közötti mértékben magasabb, mint az alacsony fizikai aktivitású embereké, az izzadással járó magnéziumveszteség miatt. Ez férfiaknál naponta körülbelül 385–420 mg, nőknél pedig 330–360 mg mennyiségnek felel meg.⁶
- 3 magnézium-kelát (biszglicinát) kapszula 225 mg elemi magnéziumot biztosít, vagyis a referencia beviteli érték 60 %-át. Fizikai aktivitásától és az étrendből származó teljes magnéziumbevitelétől függően szükség szerint módosíthatja az adagot.
Figyelmeztetés
Étrend-kiegészítő. Édesítőszereket tartalmaz. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. A termék nem helyettesíti a változatos és kiegyensúlyozott étrendet. A termék nem gyermekek számára készült. A terhes és szoptató nők a termék használata előtt konzultáljanak orvosukkal. Kisgyermekektől elzárva tartandó. Száraz helyen, napfénytől védve, szobahőmérsékleten tárolandó.
Allergének: Az allergének a termék összetételében félkövéren vannak jelölve.
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Forgalmazó: | Forgalmazó: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Étrend-kiegészítő |
| Állag: | Állag: kapszula |
| Keverék: | Keverék: tiszta |
| Adagolás: | Adagolás: 3 kapsuly |
| Kapszula: | Kapszula: 180 kapsz. |
| Szezonalitás: | Szezonalitás: Forrás |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: No |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: No |
| Hatóanyag egység: | Hatóanyag egység: mg |
| Funkcionális forma: | Funkcionális forma: chelated |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: No |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Hatóanyag mennyisége napi adagonként: | Hatóanyag mennyisége napi adagonként: 225 |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: Yes |
| Hatóanyag eredete: | Hatóanyag eredete: mineral |
| Laboratóriumi vizsgálat: | Laboratóriumi vizsgálat: Mikrobiológia, Nehézfémek, Hatóanyag-tartalom |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Tesztelés helye: | Tesztelés helye: Germany |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Kapszulák száma: | Kapszulák száma: 180 |
| Hatóanyag mennyisége adagonként: | Hatóanyag mennyisége adagonként: 225 |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Regeneráció |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: Yes |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex, Szeniorok |
| Ajánlott napi adag: | Ajánlott napi adag: 1 |
| Adagok száma: | Adagok száma: 30-120 |
| Cukormentes: | Cukormentes: No |
| Mentes: | Mentes: lactose_free, gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Koffeinmentes, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Kazeinmentes, Tejmentesítve, Szójamentes, Fő allergénektől mentes |
| Termék méretei: | Termék méretei: 7.3 × 7.3 × 13 cm |
| Korcsoport: | Korcsoport: Not for children |
| Maximális napi adag: | Maximális napi adag: 3 kapsuly |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Magnézium |
| Hatóanyag formája: | Hatóanyag formája: Biszglicinát |
| Másodlagos felhasználási cél: | Másodlagos felhasználási cél: Alvás, Általános jóllét |
| Alkalmazás: | Alkalmazás: Bármikor |
| Termékforma: | Termékforma: Kapszula |
| Egyéb kategóriák : | |
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#1 a(z) Görcsoldók kategóriában#1 a(z) Egyéb étrend-kiegészítők kategóriában#3 a(z) Étrend-kiegészítők kategóriában#3 a(z) Bestsellerek kategóriában#3 a(z) Top ajánlatok kategóriában |
|---|
Összetétel
| Vegán: | Vegán: |
|---|---|
| Vegetáriánus: | Vegetáriánus: |
| Gluténmentes: | Gluténmentes: |
| Laktózmentes: | Laktózmentes: |
| BIO: | BIO: |
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék nem tartalmaz allergéneket.
Csomagolás
| Darabszám csomagonként: | Darabszám csomagonként: 54 db. |
|---|---|
| Darab per raklap: | Darab per raklap: 1500 db. |
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022217630 |
| Nettó súly: | Nettó súly: 0.16 Kg |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 0.21 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 7.30 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 7.30 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 13.00 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Forgalmazó: | Forgalmazó: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Étrend-kiegészítő |
| Állag: | Állag: kapszula |
| Keverék: | Keverék: tiszta |
| Adagolás: | Adagolás: 3 kapsuly |
| Kapszula: | Kapszula: 180 kapsz. |
| Szezonalitás: | Szezonalitás: Forrás |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: No |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: No |
| Hatóanyag egység: | Hatóanyag egység: mg |
| Funkcionális forma: | Funkcionális forma: chelated |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: No |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Hatóanyag mennyisége napi adagonként: | Hatóanyag mennyisége napi adagonként: 225 |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: Yes |
| Hatóanyag eredete: | Hatóanyag eredete: mineral |
| Laboratóriumi vizsgálat: | Laboratóriumi vizsgálat: Mikrobiológia, Nehézfémek, Hatóanyag-tartalom |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Tesztelés helye: | Tesztelés helye: Germany |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Kapszulák száma: | Kapszulák száma: 180 |
| Hatóanyag mennyisége adagonként: | Hatóanyag mennyisége adagonként: 225 |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Regeneráció |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: Yes |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex, Szeniorok |
| Ajánlott napi adag: | Ajánlott napi adag: 1 |
| Adagok száma: | Adagok száma: 30-120 |
| Cukormentes: | Cukormentes: No |
| Mentes: | Mentes: lactose_free, gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Koffeinmentes, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Kazeinmentes, Tejmentesítve, Szójamentes, Fő allergénektől mentes |
| Termék méretei: | Termék méretei: 7.3 × 7.3 × 13 cm |
| Korcsoport: | Korcsoport: Not for children |
| Maximális napi adag: | Maximális napi adag: 3 kapsuly |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Magnézium |
| Hatóanyag formája: | Hatóanyag formája: Biszglicinát |
| Másodlagos felhasználási cél: | Másodlagos felhasználási cél: Alvás, Általános jóllét |
| Alkalmazás: | Alkalmazás: Bármikor |
| Termékforma: | Termékforma: Kapszula |
| Egyéb kategóriák : | |
Összetétel
| Vegán: | Vegán: |
|---|---|
| Vegetáriánus: | Vegetáriánus: |
| Gluténmentes: | Gluténmentes: |
| Laktózmentes: | Laktózmentes: |
| BIO: | BIO: |
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék nem tartalmaz allergéneket.
Csomagolás
| Darabszám csomagonként: | Darabszám csomagonként: 54 db. |
|---|---|
| Darab per raklap: | Darab per raklap: 1500 db. |
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#1 a(z) Görcsoldók kategóriában#1 a(z) Egyéb étrend-kiegészítők kategóriában#3 a(z) Étrend-kiegészítők kategóriában#3 a(z) Bestsellerek kategóriában#3 a(z) Top ajánlatok kategóriában |
|---|
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022217630 |
| Nettó súly: | Nettó súly: 0.16 Kg |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 0.21 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 7.30 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 7.30 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 13.00 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Laboratóriumi vizsgálatok eredményei
Magnézium-kelát (biszglicinát) - GymBeam
4.9Vásárlói tapasztalatok:
A legtöbben ezt a magnéziumot kelátolt biszglicinát formában írják le, amely hatásos izomgörcsök esetén, javítja az alvást, és elősegíti az általános ellazulást. Sokan számolnak be a tréning utáni jobb regenerációról, a kevesebb nappali fáradtságról, valamint a stresszhez kapcsolódó tünetek csökkenéséről; gyakran jó a tolerancia, és nincs hasmenés. A lenyelés könnyű, és többen említenek gyors eredményeket a kezdés után.
- Segít a görcsök esetén|
- Javítja az alvás minőségét|
- Jó felszívódás/tolerancia|
- Segít kevesebb fáradtságban|
- Ellazulás és stresszoldás|
- Könnyen lenyelhető kapszulák
AI által generálva 4183 vásárlói vélemény alapján.
Miro
Florin
petras
Ellenőrzött vásárlás2026. 04. 27.
nagyon jóHasznosnak találta a véleményt?Andrej
Ellenőrzött vásárlás2026. 04. 27.
Nem használom gyakranHasznosnak találta a véleményt?NickS
Ellenőrzött vásárlás2026. 04. 27.
Azt mondják, hogy jobban alszom, miután jobban alszom. És egy intenzív edzés után nincsenek annyi fájdalmaim.Hasznosnak találta a véleményt?Alex
Ellenőrzött vásárlás2026. 04. 27.
TeleioHasznosnak találta a véleményt?Lukas
Ellenőrzött vásárlás2026. 04. 27.
Für mich ist das ganz gut. Ich nehme ihn vor allem abends ein, und ich habe das Gefühl, dass ich ruhiger bin und dass ich besser einschlafe.Hasznosnak találta a véleményt?matej
Ellenőrzött vásárlás2026. 04. 27.
RendbenHasznosnak találta a véleményt?Patri
Ellenőrzött vásárlás2026. 04. 27.
Az egyik legjobb magnéziumfajtaHasznosnak találta a véleményt?Daniel
Ellenőrzött vásárlás2026. 04. 27.
A magnézium minden sportoló vagy aktív ember számára nélkülözhetetlen, és ezt a magnéziumot a Gymbeam-től már régóta szedem, és megfelel nekem. Nekem nincsenek görcseim.Hasznosnak találta a véleményt?Стас
Ellenőrzött vásárlás2026. 04. 27.
Várni fogok, amíg beáll a hatás; több hónapon át fogok próbálkozni.Hasznosnak találta a véleményt?404
Ellenőrzött vásárlás2026. 04. 27.
Kiváló étrend-kiegészítőHasznosnak találta a véleményt?
Kortizol arc: Mi okozza a reggeli puffadt arcot és hogyan szabadulhatsz meg tőle?
Puffadtnak tűnik az arcod ébredés után? Sokan ezt kortizol arcnak nevezik, és a stressznek tulajdonítják. De mi is történik valójában a szervezetben, és mit tehetsz a reggeli arcpuffadás megszüntetéséért?
Tovább olvasásGLP-1 diéta: Mit egyél és milyen étrend-kiegészítőket szedj, amikor Ozempic segítségével fogysz?
A GLP-1 gyógyszerek megszüntethetik az éhségét, de nem kapcsolhatják ki a szervezet esszenciális tápanyagok iránti igényét. Olvass tovább, hogy megtudd, milyennek kell lennie egy GLP-1-barát étrendnek, és mely étrend-kiegészítők segítenek egészségesen és fenntartható módon fogyni.
Tovább olvasásA padel jelenség: Miért hódította meg a világot ez a sport, és hogyan kezdj bele?
A padel nem csupán „tenisz a lustáknak”. Ez egy globális jelenség, amely lebontja a korlátokat. 🎾 Cikkünkből megtudhatod, miért ez a leggyorsabban növekvő sport, hogyan válaszd ki a megfelelő cipőt a sérülések elkerüléséhez, és milyen étrend-kiegészítők segíthetnek neked uralni a pályát. Fedezd fel egy olyan játék titkait, amelybe az első szerva után beleszeretsz.
Tovább olvasásMagnézium és tesztoszteron – A férfi erő rejtett kulcsa
A legtöbb férfi csak a nyugalom érdekében vagy görcsök ellen szed magnéziumot. A tudomány azonban feltárta a tesztoszteronnal való kapcsolatát. Tehát természetes anabolikus szer, vagy csak kijavítja, ami elromlott? Megvizsgáltuk a tanulmányokat, a hatásmechanizmust és a magnézium legjobb formáit férfiak számára.
Tovább olvasásHYROX: Egy fitneszjelenség mindenkinek. Mi ez, és hogyan eddzünk rá?
Szeretnéd kipróbálni a HYROX versenyeket? Mindössze annyit kell tenned, hogy regisztrálsz az egyikre, és teljesítesz egy új fitnesz kihívást. Ebben a cikkben pontosan megtudhatod, hogyan néz ki a HYROX, és mire érdemes fókuszálni az edzések során.
Tovább olvasásÉtrend terhesség alatt: mely ételeket kell kerülni, és hogyan lehet leküzdeni a hányingert
A terhességet az étrendi korlátozások és a tipikus emésztési problémák is megnehezíthetik, de megfelelő tanácsokkal és tippekkel könnyen kezelheted ezeket. Ebben a cikkben megtudhatod, mely ételek jelenthetnek kockázatot, hogyan kezeld a gyomorégést, és hogy érdemes-e sportolni a várandósság alatt.
Tovább olvasásMások ezt vásárolták még