A LIFTER Trap Bar egy felhúzáshoz és más, komplex gyakorlatokhoz tervezett súlyzórúd. A hatszögletű kialakítása miatt olimpiai hex rúdként is ismert. Legnagyobb előnye felhúzás során, hogy hatékonyan dolgoztatja meg a lábakat, anélkül hogy túlságosan megterhelné a hát alsó részét. Ennek eredményeképpen segít javítani és fenntartani a gyakorlat helyes technikáját.
Mások ezt vásárolták még
LIFTER Trap Bar – súlyzórúd felhúzáshoz, famerjáráshoz és más erőgyakorlatokhoz
A LIFTER Trap Bar egyedülálló, hatszögletű kialakítással készült, aminek köszönhetően olimpiai hex rúdként is ismert. Elsősorban felhúzáshoz használható, amit hatszögletű rúddal a következőképpen végezhetsz: a rúdra helyezz súlytárcsákat; állj a hex rúd közepébe, enyhén hajlítsd be a térded, és fogd meg az oldalt elhelyezett alsó vagy felső fogantyúkat; a hátad maradjon alaphelyzetben, mellkasod előre nézzen; szívd be a levegőt mélyen a hasadba, és miközben felegyenesedsz, emeld fel a rudat. A hagyományos rúddal végzett felhúzással ellentétben ebben az esetben a gravitációs középpontod közelebb lesz a tested középpontjához, így hatékonyabban tudod megdolgoztatni a combokat. Ennek köszönhetően a hátadat anélkül tarthatod egyenesen, hogy túlságosan megerőltetnéd az ágyéki gerincet. A hex rúd használatával végzett felhúzások során így sokkal könnyebb megtartani a helyes technikát.
A hatszögletű rúd másik nagy előnye, hogy a fogantyúk kicsivel a rúd fölött helyezednek el, így nem kell túl mélyre hajolnod. Ez különösen kezdők, illetve azok számára lehet hasznos, akiknek kisebb a mozgástartománya. A rúddal az emelés távolsága is csökken, így nagyobb súlyokkal dolgozhatsz. Az erőemelők különösen sokat tudnak profitálni ebből a kialakításból, mivel így a gyakorlat felső szakaszára tudnak koncentrálni. A LIFTER Trap Bart alsó fogantyúkkal is ellátták, így magad választhatod meg a fogást.
A hex rúd farmerjáráshoz is tökéletes. Ha felemeled a rudat, és ezzel aktiváltad a törzs izmait, elkezdhetsz előrefelé sétálni. Ez a gyakorlat javítja a fogást, és erősít a kart, a hasat és az alsótestet.
A LIFETER Trap Bar súlya 20 kg, hosszúsága 1,42 méter. A puska átmérője 50 mm, így használhatod a standard IRON súlytárcsát vagy a Gumi versenytárcsát. A rúd maximális terhelhetősége 320 kg, így bátran teheted rá a súlyokat. A fogantyúkat csúszásmentes felülettel látták el, átmérőjük pedig 25 mm, ami kényelmes és biztos fogást nyújt. A rúd erős acélból készült, és minden konditeremben garantált helye lesz.
A LIFTER Trap Bar előnyei
- olimpiai hex rúd felhúzáshoz és más erőgyakorlatokhoz
- hatszögletű kialakítás
- strapabíró acélból készült
- segít a felhúzás helyes technikájának kialakításában
- 20 kg-os saját súly
- 50 mm-es átmérőjű puska
- olimpiai súlytárcsákkal használható
- 320 kg-os maximális terhelhetőség
- 25 mm átmérőjű fogantyúk
- kétféle fogantyú különböző magasságokban
- kezdő és haladó sportolóknak
A LIFTER Trap Bar technikai adatai
| Méret és súly | |
|---|---|
| Súly | 20 kg |
| A rúd hossza | 142 cm |
| Puska átmérője | 50 mm |
| Fogantyú átmérője | 25 mm |
| Maximális terhelhetőség | 300 kg |
Próbáltad már a LIFTER Trap Bar súlyzórúd – GymBeam terméket? Oszd meg velünk és közösségünkkel tapasztalataidat, és írj véleményt a velemenyek LIFTER Trap Bar súlyzórúd – GymBeam termékről.
Ha bármilyen kérdésed van ezzel a termékkel kapcsolatban, kérdezz .
Fedezd fel a a legjobbak a Otthoni edzés kategóriájából kategóriában a legtöbb vásárlói véleményt kapott termékeket. Ne maradj le a a legjobbak a Súlyzók kategóriájából kategória vagy a a legjobbak a Kiegészítők kategóriájából kategória leggyakrabban értékelt termékeiről.
LIFTER Trap Bar – súlyzórúd felhúzáshoz, famerjáráshoz és más erőgyakorlatokhoz
A LIFTER Trap Bar egyedülálló, hatszögletű kialakítással készült, aminek köszönhetően olimpiai hex rúdként is ismert. Elsősorban felhúzáshoz használható, amit hatszögletű rúddal a következőképpen végezhetsz: a rúdra helyezz súlytárcsákat; állj a hex rúd közepébe, enyhén hajlítsd be a térded, és fogd meg az oldalt elhelyezett alsó vagy felső fogantyúkat; a hátad maradjon alaphelyzetben, mellkasod előre nézzen; szívd be a levegőt mélyen a hasadba, és miközben felegyenesedsz, emeld fel a rudat. A hagyományos rúddal végzett felhúzással ellentétben ebben az esetben a gravitációs középpontod közelebb lesz a tested középpontjához, így hatékonyabban tudod megdolgoztatni a combokat. Ennek köszönhetően a hátadat anélkül tarthatod egyenesen, hogy túlságosan megerőltetnéd az ágyéki gerincet. A hex rúd használatával végzett felhúzások során így sokkal könnyebb megtartani a helyes technikát.
A hatszögletű rúd másik nagy előnye, hogy a fogantyúk kicsivel a rúd fölött helyezednek el, így nem kell túl mélyre hajolnod. Ez különösen kezdők, illetve azok számára lehet hasznos, akiknek kisebb a mozgástartománya. A rúddal az emelés távolsága is csökken, így nagyobb súlyokkal dolgozhatsz. Az erőemelők különösen sokat tudnak profitálni ebből a kialakításból, mivel így a gyakorlat felső szakaszára tudnak koncentrálni. A LIFTER Trap Bart alsó fogantyúkkal is ellátták, így magad választhatod meg a fogást.
A hex rúd farmerjáráshoz is tökéletes. Ha felemeled a rudat, és ezzel aktiváltad a törzs izmait, elkezdhetsz előrefelé sétálni. Ez a gyakorlat javítja a fogást, és erősít a kart, a hasat és az alsótestet.
A LIFETER Trap Bar súlya 20 kg, hosszúsága 1,42 méter. A puska átmérője 50 mm, így használhatod a standard IRON súlytárcsát vagy a Gumi versenytárcsát. A rúd maximális terhelhetősége 320 kg, így bátran teheted rá a súlyokat. A fogantyúkat csúszásmentes felülettel látták el, átmérőjük pedig 25 mm, ami kényelmes és biztos fogást nyújt. A rúd erős acélból készült, és minden konditeremben garantált helye lesz.
A LIFTER Trap Bar előnyei
- olimpiai hex rúd felhúzáshoz és más erőgyakorlatokhoz
- hatszögletű kialakítás
- strapabíró acélból készült
- segít a felhúzás helyes technikájának kialakításában
- 20 kg-os saját súly
- 50 mm-es átmérőjű puska
- olimpiai súlytárcsákkal használható
- 320 kg-os maximális terhelhetőség
- 25 mm átmérőjű fogantyúk
- kétféle fogantyú különböző magasságokban
- kezdő és haladó sportolóknak
A LIFTER Trap Bar technikai adatai
| Méret és súly | |
|---|---|
| Súly | 20 kg |
| A rúd hossza | 142 cm |
| Puska átmérője | 50 mm |
| Fogantyú átmérője | 25 mm |
| Maximális terhelhetőség | 300 kg |
Próbáltad már a LIFTER Trap Bar súlyzórúd – GymBeam terméket? Oszd meg velünk és közösségünkkel tapasztalataidat, és írj véleményt a velemenyek LIFTER Trap Bar súlyzórúd – GymBeam termékről.
Ha bármilyen kérdésed van ezzel a termékkel kapcsolatban, kérdezz .
Fedezd fel a a legjobbak a Otthoni edzés kategóriájából kategóriában a legtöbb vásárlói véleményt kapott termékeket. Ne maradj le a a legjobbak a Súlyzók kategóriájából kategória vagy a a legjobbak a Kiegészítők kategóriájából kategória leggyakrabban értékelt termékeiről.