L-leucin: a BCAA legjelentősebb aminosava, mely támogatja a fehérjeszintézist, óvja az izomtömeget és jelentősen javítja a regenerációt

Az L-leucin egy esszenciális zsírsav, mely a BCAA három szétágazó láncú aminosava közül a legfontosabb (leucin, izoleucin,valin). Ebből a három aminosavból a leucin aminosav emelkedik ki leginkább, mivel a leghatékonyabb fehérje aktivátor, az ún. mTOR fehérjéé. [1] (ennek az aktivációja képes pozitívan befolyásolni az izomfehérjék szintézisét) és kifejezetten ketogén aminosavról van szó (ketonokat képez a metabolizáció során). [2] [3]

Ez az aminosav leginkább az izomtömeg növekedésében játszik szerepet (4), továbbá az aerób és az anaerób edzések során a legnagyobb részben felhasznált aminosav. [5] Kitartó munka, illetve aktív erőkifejtés esetén, pontosan a leucint használja fel a szervezet elsőként, mint luxus üzemanyagot. Ezért szükséges táplálkozásunk során a pótlása. Továbbá több leucinra van szükségünk a többi aminosavval szemben, hogy testünk teljes mértékben ki tudja használni az összes tápanyagot azokból a táplálékokból, melyeket elfogyasztunk. Ha nincs mefelelő mennyiségű L-leucin a szervezetünkben, testünk nem lesz képes a fehérjék felhasználására, melyeket elfogyasztunk, tekintet nélkül arra, mennyit fogyasztunk belőlük. [6] A leucin szintje jelzi az anabolizmus gyorsaságát a szervezetben, valamint felgyorsítja az izomszövetek regenerálódását és meggátolja bomlásukat, például fogyókúra esetén.

Az L-leucin előnyei

• esszenciális aminosav (a BCAA aminosavak közül a legjelentősebb)
• támogatja a fehérje szintézist
• óvja az izomszöveteket
• felgyorsítja és javítja a regenerációt
• megvég az izomtömeg csökkenésével és a katabolizmussal szemben
• stressz esetén energiával látja el a testünket (pl. sporttevékenységek alatt )
• megvédi az izmok glikogén szintjét
• megőrzi a nitrogén egyensúlyt

Összetevők:

L-Leucin (100%).

Adagolás

Az általános adag 1 gramm, melynek naponta egyszeri fogyasztását ajánljuk, 200 ml vízben vagy gyümölcslében elkeverve.

Tápértékek táblázata

Figyelmeztetés

A termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos étkezést. Száraz helyen, legfeljebb 25°C fokon tartandó. Óvd a fagyoktól és a közvetlen napugárzástól. Gyermekek, terhes nők, ill. szoptató anyák számára nem alkalmas. Gyermekek elől elzárva tartandó. A gyártó nem vállal felelősséget a károkért, melyek a nem megfelelő használat, ill. tárolás során bekövetkezhetnek. Az ajánlott napi adagot ne lépd túl.

Allergén figyelmeztetés: nyomokban tejet, szóját, tojást és diót tartalmazhat.