Dió - hámozatlan ropogós gyümölcs, amely számos desszert és sós étel elengedhetetlen összetevője
A dió természetes ízű, mivel hámozatlan, és a konyhában sokféleképpen felhasználható. Emellett pörköletlen, így maximálisan megőrzi autentikus ízét. Éppen ezért remek választás ahhoz, hogy telítetlen zsírsavak formájában telítetlen zsírsavakkal gazdagítsd az étrended, melyek előnyösek a vér optimális koleszterinszintjének fenntartásához, ha úgy döntenél, hogy ezekkel helyettesíted a telített zsírokat. Ez a termék tisztán természetes összetevőprofillal is büszkélkedhet, vagyis nemcsak vegánok, hanem mindenki más is fogyaszthatja. Természetesen magától értetődő, hogy a Dió nem tartalmaz sót, olajat vagy más adalékanyagot.
A dió a jellegzetes diós, keserédes íze miatt is nagyon népszerű. Élvezheted közvetlenül a zacskóból, mint gyors, egészséges nassolnivalót, vagy beleteheted joghurtba, zabkásába, házi müzlibe vagy granolába. Sőt, ha úgy döntesz, hogy serpenyőben vagy sütőben sütöd meg, még jellegzetesebb ízt kapsz. Így nagyszerű kiegészítője lesz a salátáknak, vagy használhatod őket desszertek díszítéseként. De ledarálva belekeverheted például a házi kenyérfélék, sütemények, kekszek vagy karácsonyi finomságok tésztájába.
A dió a konyhában is sokféleképpen felhasználható. Könnyen beilleszthető az egészséges életmód híveinek étrendjébe. Ezenkívül alkalmas szénhidrátcsökkentett vagy más, alacsony szénhidráttartalmú diétákhoz, és a fogyókúrás, kiegyensúlyozott súlycsökkentő étrendek részét is képezheti.
A Dió előnyei
- pörköletlen és hámozatlan dió
- természetes íz
- telítetlen zsírsavakat tartalmaz
- nem tartalmaz sót, olajat vagy más adalékanyagot
- kiválóan alkalmas az energia pótlására
- a telítetlen zsírsavak hozzájárulnak az egészséges koleszterinszint fenntartásához
- sokoldalúan felhasználható
- ideális egészséges snack
- alkalmas zabkásához, joghurthoz vagy müzlihez
- darálva nagyon finom akár sós akár édes sütemények tésztájához adva
- vegánok is fogyaszthatják
Összetevők
Dió
Tápérték táblázat
|
Tápértékek
|
100 g
|
|
Energia
|
2738 kJ / 654 kcal
|
|
Zsír
|
65,2 g
|
|
- ebből telített zsírsavak
|
6,1 g
|
|
Szénhidrát
|
13,7 g
|
|
- ebből cukor
|
2,6 g
|
|
Fehérje
|
15,2 g
|
|
Só
|
0,00 g
|
Figyelmeztetés
Száraz, napfénytől védett helyen, szobahőmérsékleten tárolandó.
Allergén figyelmeztetés: Dióféléket tartalmaz. Nyomokban glutént, földimogyorót, szóját és szezámmagot tartalmazhat.