A True Whey fehérje tejsavófehérje-koncentrátum (WPC), amely akár 77 % fehérjét is tartalmaz – egy 30 g adagban íztől függően akár 23 g fehérjéhez jut. Kíméletes CFM mikrofiltrációval dolgozzuk fel, amely magas hőmérséklet és ioncsere nélkül működik, így a fehérje megőrzi természetes tejsavófrakcióit, krémes állagát és kiváló oldhatóságát. Saját gyártóüzemünkben keverjük és csomagoljuk Németországban. Az összetétel szándékosan tiszta: az egyetlen fehérjeforrás a tejsavó, maltodextrin és töltőanyagok nélkül. Minden ízhez rendelkezésre áll laboratóriumi jegyzőkönyv a fehérjetartalomról és az aminosavprofilról.
A True Whey egy koncentrátum formájú tejsavófehérje, amely WPC (Whey Protein Concentrate) rövidítésként is ismert. Folyékony tejsavóból készül, amelyet CFM membrán-mikrofiltrációval dolgoznak fel. Ez egy kíméletes eljárás, amely során a fehérjét magas hőmérséklet és ioncsere nélkül koncentrálják, így megőrzi natív szerkezetét és tejsavófrakcióit. Saját üzemünkben keverjük és csomagoljuk Németországban.
Egy 30 g adagolókanál íztől függően akár 23 g fehérjét és az esszenciális aminosavak teljes spektrumát tartalmazza, beleértve akár 5,4 g BCAA-t. Az összetételt szándékosan röviden tartottuk - csak tejsavó-koncentrátum és ízesítés. Sem maltodextrin, sem töltőanyagok nincsenek benne a térfogat növelésére. Fehérjeforrásként hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához, valamint a csontok normál állapotának fenntartásához.¹
A True Whey fehérje többféle ízben kapható, köztük három sztéviával édesített változatban, valamint ízesítetlen változatban is.
A CFM, vagyis a Cross-Flow Microfiltration egy membrános eljárás, amelynek során a tejsavó tangenciálisan áramlik a kerámia- vagy polimer membrán felületén. A kisebb molekulák, vagyis a víz, a laktóz és az ásványi anyagok egy része áthalad a membránon. A fehérje koncentrálódik a retentátum oldalán. Ehhez nem használnak ioncserét vagy magas hőmérsékletet.
Gyakorlati következménye, hogy a fehérje megőrzi natív, nem denaturált szerkezetét, és vele együtt a tejsavófrakciókat is, amelyek természetesen jelen vannak a tejben. Ezek közé tartozik az alfa-laktalbumin és a béta-laktoglobulin, a két fő tejsavófehérje, valamint kisebb mennyiségben a laktoferrin és az immunglobulinok.
A tejsavó eredete és a GymBeam True Whey protein gyártása
A True Whey gyártásához európai beszállítónk saját tejüzemeiből származó folyékony tejsavót használunk, nem ismeretlen eredetű vásárolt, összevont port. Ennek köszönhetően minden tétel visszakövethető egy konkrét üzem és régió szintjéig. A nyerstejet teszteljük antibiotikum-maradványok jelenlétére is.
A tejsavót koncentrálás előtt 76 – 79 °C-on pasztőrözik, majd a beszállítónál CFM mikrofiltrációval dolgozzák fel. A végső keverés, ízesítés és csomagolás saját, Németországban található, IFS Food tanúsítvánnyal rendelkező üzemünkben történik.
- Edzés után. Megissza a shakert, és a benne lévő fehérjék bekerülnek a szervezetébe. A tejsavó a gyors fehérjék közé tartozik, amelyeket a szervezet gond nélkül és várakozás nélkül feldolgoz.
- Néhány hét rendszeres fogyasztás után. A lényeg nem egy shaker, hanem az, hogy minden nap pótolja a fehérjét. Amikor a napi bevitele biztosított, a szervezetnek van miből építkeznie, és ez elkezd megmutatkozni az edzések között.
- Néhány hónap után. Az elegendő fehérje és az erősítő edzés olyan kombináció, amely mellett az izmok növekednek. Ha pedig éppen fogy, a fehérje az, ami megtartja az izmokat ott, ahol szeretné.¹
A Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság (ISSN) hivatalos állásfoglalásában kijelenti, hogy a kiegészítő fehérjebevitel támogatja az izomfehérje-szintézist, és az egyik fő tényezője az izom- és erőépítésnek.²
Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) három egészségre vonatkozó állítást hagyott jóvá a fehérjékre: hozzájárulnak az izomtömeg növekedéséhez, az izomtömeg fenntartásához és a csontok normál állapotának fenntartásához.³
Miért a tejsavó a leggyorsabb protein
Nem minden protein viselkedik ugyanúgy a szervezetben. A különbség nem abban van, hogy hasznosítja-e a fehérjét, hanem abban, hogy mikor.
- A tejsavó az úgynevezett gyors proteinek közé tartozik. Fogyasztás után gyorsan megemésztődik, és a vér aminosavszintje 30 – 60 perc alatt éri el a csúcsot.
- A kazein ennek az ellentéte – fokozatosan, több órán át szabadul fel. Emiatt hagyományosan több órával lefekvés előtt fogyasztják.
- A szójaprotein felszívódás szempontjából a kettő között helyezkedik el, a csúcspontot körülbelül 90 perc után éri el.
Éppen a fehérjék gyors megjelenése teszi a tejsavót népszerű választássá edzés után.⁵
Nem elég azt írni, hogy a protein tesztelt. Ugyanis különbség van aközött, hogy a jegyzőkönyvet a saját gyártó, vagy egy független laboratórium állítja ki. A True Whey proteinhez tartozó jegyzőkönyveink független német laboratóriumokból származnak, és közvetlenül ezen az oldalon találja meg őket, minden ízesítéshez külön, valamint 2020 óta elérhető előzményekkel. Mert csak a laboratóriumi vizsgálatok képesek valóban feltárni a termék minőségét.
Három területet tesztelünk:
- Aminosavprofil – a tejsavóban található 18 aminosav tartalma. Ez az egyetlen vizsgálat, amely képes kimutatni az amino spikinget, vagyis a deklarált fehérjetartalom mesterséges növelését.
- Tápértékek – a deklarált makrotápanyagok ellenőrzése.
- Mikrobiológia és nehézfémek – a termék biztonsága és tisztasága.
Kinek ajánlott a True Whey
1. Szeretne izmot építeni
Egy adagban 22 – 23 g fehérje és 2,3 – 2,4 g leucin található. Pontosan az az alapanyag, amelyből az izmok épülnek.¹
2. Keményen és gyakran edz
CrossFit, futás, HYROX vagy birkózás. Amikor magas az edzésmennyiség, több fehérjére van szükség – és a fehérjeturmix a leggyorsabb módja annak, hogy hozzájusson.¹
3. Feszesebb alakot szeretne
A fehérje nem csak férfiaknak való. A test ugyanúgy épül belőle a nőknél, mint a férfiaknál.¹
4. Fogy, és már nem fér bele sok étel
Jelentős kalóriadeficitben (akár GLP-1 alapú gyógyszeres kezelés során is) a fehérjebevitel gyakran háttérbe szorul – nem szándékosan, egyszerűen nem fér bele ennyi étel. A fehérjét azonban akkor is meg tudja inni, amikor nincs étvágya még egy adag ételhez. És fogyás közben is megmaradnak az izmai.¹
5. Elmúlt ötvenéves
Idősebb korban a szervezet kevésbé jól hasznosítja a fehérjét, ezért többre van szüksége belőle, nem kevesebbre. A fehérjék támogatják az izmokat és a csontokat is.¹
6. Nincs ideje főzni
Vegetáriánusok, állandóan rohanó emberek, napok, amikor az ebéd elmarad. Néhány másodperc keverés, és máris ott van a shakerben 22 – 23 g fehérje, amely eltelít.
Források
- A Bizottság (EU) 432/2012 rendelete az élelmiszerekre vonatkozó engedélyezett egészségre vonatkozó állítások jegyzékének létrehozásáról. EUR-Lex, CELEX 32012R0432
- FAO (2013). Dietary protein quality evaluation in human nutrition. FAO Food and Nutrition Paper 92, Róma.
- Rutherfurd, S. M., Fanning, A. C., Miller, B. J., & Moughan, P. J. (2015). Protein digestibility-corrected amino acid scores and digestible indispensable amino acid scores differentially describe protein quality in growing male rats. The Journal of Nutrition, 145(2), 372–379. DOI: 10.3945/jn.114.195438
- Jäger, R., et al. (2017). International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise. JISSN, 14, 20. DOI: 10.1186/s12970-017-0177-8
- Hector, A. J., & Phillips, S. M. (2018). Protein recommendations for weight loss in elite athletes. IJSNEM, 28(2), 170–177. DOI: 10.1123/ijsnem.2017-0273
Próbáltad már a Protein True Whey - GymBeam terméket? Oszd meg velünk és közösségünkkel tapasztalataidat, és írj véleményt a velemenyek Protein True Whey - GymBeam termékről.
Ha bármilyen kérdésed van ezzel a termékkel kapcsolatban, kérdezz itt.
Fedezd fel a a legjobbak a Tejsavó fehérje kategóriájából kategóriában a legtöbb vásárlói véleményt kapott termékeket. Ne maradj le a a legjobbak a Fehérje koncentrátumok kategóriájából kategória vagy a a legjobbak a Fehérjék kategóriájából kategória leggyakrabban értékelt termékeiről.
Összetétel
Adagolás
Keverjen össze 1 mérőkanálnyit (30 g) 200–300 ml vízzel vagy tejjel shakerben. Fogyassza 1–3-szor naponta, szükség szerint és a teljes fehérjebevitelnek megfelelően.
- Vízzel az ital könnyebb, tejjel krémesebb, valamint magasabb a fehérje- és kalóriatartalma is.
- A fehérjét zabkásához, smoothie-hoz, joghurthoz, illetve palacsinta- és muffintésztához is hozzáadhatja.
- Az ízesítetlen változatot sós ételekhez is felhasználhatja, például pizzatésztához, szószokhoz vagy levesekhez.
*Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/ 2000 kcal).
Figyelmeztetés
Étrend-kiegészítő. Édesítőszereket tartalmaz. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. A termék nem helyettesíti a változatos és kiegyensúlyozott étrendet. A termék nem gyermekek számára készült. A terhes és szoptató nők a termék használata előtt konzultáljanak orvosukkal. Kisgyermekektől elzárva tartandó. Száraz helyen, napfénytől védve, szobahőmérsékleten tárolandó.
Allergének: Az allergének a termék összetételében félkövéren vannak jelölve.
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Forgalmazó: | Forgalmazó: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Különleges táplálkozási célokra szánt élelmiszerek |
| Állag: | Állag: por |
| Keverék: | Keverék: tiszta |
| Ízesítés: | Ízesítés: csokoládé |
| Adagolás: | Adagolás: 30 g |
| Fehérjeforrás: | Fehérjeforrás: tej |
| Fehérje feldolgozási módja: | Fehérje feldolgozási módja: koncentrátum |
| Szezonalitás: | Szezonalitás: direct supply ITA |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: No |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: No |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: No |
| Cukor adagonként (g): | Cukor adagonként (g): 1.700000 |
| Fehérje adagonként (g): | Fehérje adagonként (g): 22 |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: No |
| Hatóanyag eredete: | Hatóanyag eredete: Állati |
| Laboratóriumi vizsgálat: | Laboratóriumi vizsgálat: Mikrobiológia, Nehézfémek |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Tesztelés helye: | Tesztelés helye: Germany |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Izomtömeg növelése |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: No |
| Sportág / tevékenység típusa: | Sportág / tevékenység típusa: Erőedzés |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex |
| Ajánlott napi adag: | Ajánlott napi adag: 1-3 |
| Adagok száma: | Adagok száma: 11-83 |
| Cukormentes: | Cukormentes: No |
| Termék méretei: | Termék méretei: 22 × 10 × 28 cm |
| Korcsoport: | Korcsoport: Not for children |
| Elkészítési mód: | Elkészítési mód: Vízzel keverendő, Rázza fel |
| Maximális napi adag: | Maximális napi adag: 90 g |
| Fehérje típus: | Fehérje típus: Tejsavó koncentrátum |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Tejsavó |
| Hatóanyag formája: | Hatóanyag formája: Koncentrátum |
| Legutóbbi arculatfrissítés: | Legutóbbi arculatfrissítés: 2026. jan. 27. |
| Másodlagos felhasználási cél: | Másodlagos felhasználási cél: Regeneráció |
| Alkalmazás: | Alkalmazás: Edzés után, Bármikor |
| Napi adag: | Napi adag: 30–90 g |
| Termékforma: | Termékforma: Por |
| Egyéb kategóriák : | |
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#2 a(z) Fehérjék kategóriában#2 a(z) Fehérje koncentrátumok kategóriában#2 a(z) Tejsavó fehérje kategóriában#5 a(z) Bestsellerek kategóriában#5 a(z) Top ajánlatok kategóriában |
|---|
Összetétel
| Vegán: | Vegán: |
|---|---|
| Vegetáriánus: | Vegetáriánus: |
| Gluténmentes: | Gluténmentes: |
| Laktózmentes: | Laktózmentes: |
| BIO: | BIO: |
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék tartalmaz: tej.
A termék nyomokban tartalmazhat: glutén, földimogyoró, szója, diófélék.
Csomagolás
| Darabszám csomagonként: | Darabszám csomagonként: 6 db. |
|---|---|
| Darab per raklap: | Darab per raklap: 648 db. |
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006485622 |
| Nettó súly: | Nettó súly: 1.00 Kg |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 1.04 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 19.50 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 9.00 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 29.50 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1806.9031.999 |
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Forgalmazó: | Forgalmazó: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Különleges táplálkozási célokra szánt élelmiszerek |
| Állag: | Állag: por |
| Keverék: | Keverék: tiszta |
| Ízesítés: | Ízesítés: csokoládé |
| Adagolás: | Adagolás: 30 g |
| Fehérjeforrás: | Fehérjeforrás: tej |
| Fehérje feldolgozási módja: | Fehérje feldolgozási módja: koncentrátum |
| Szezonalitás: | Szezonalitás: direct supply ITA |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: No |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: No |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: No |
| Cukor adagonként (g): | Cukor adagonként (g): 1.700000 |
| Fehérje adagonként (g): | Fehérje adagonként (g): 22 |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: No |
| Hatóanyag eredete: | Hatóanyag eredete: Állati |
| Laboratóriumi vizsgálat: | Laboratóriumi vizsgálat: Mikrobiológia, Nehézfémek |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Tesztelés helye: | Tesztelés helye: Germany |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Izomtömeg növelése |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: No |
| Sportág / tevékenység típusa: | Sportág / tevékenység típusa: Erőedzés |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex |
| Ajánlott napi adag: | Ajánlott napi adag: 1-3 |
| Adagok száma: | Adagok száma: 11-83 |
| Cukormentes: | Cukormentes: No |
| Termék méretei: | Termék méretei: 22 × 10 × 28 cm |
| Korcsoport: | Korcsoport: Not for children |
| Elkészítési mód: | Elkészítési mód: Vízzel keverendő, Rázza fel |
| Maximális napi adag: | Maximális napi adag: 90 g |
| Fehérje típus: | Fehérje típus: Tejsavó koncentrátum |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Tejsavó |
| Hatóanyag formája: | Hatóanyag formája: Koncentrátum |
| Legutóbbi arculatfrissítés: | Legutóbbi arculatfrissítés: 2026. jan. 27. |
| Másodlagos felhasználási cél: | Másodlagos felhasználási cél: Regeneráció |
| Alkalmazás: | Alkalmazás: Edzés után, Bármikor |
| Napi adag: | Napi adag: 30–90 g |
| Termékforma: | Termékforma: Por |
| Egyéb kategóriák : | |
Összetétel
| Vegán: | Vegán: |
|---|---|
| Vegetáriánus: | Vegetáriánus: |
| Gluténmentes: | Gluténmentes: |
| Laktózmentes: | Laktózmentes: |
| BIO: | BIO: |
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék tartalmaz: tej.
A termék nyomokban tartalmazhat: glutén, földimogyoró, szója, diófélék.
Csomagolás
| Darabszám csomagonként: | Darabszám csomagonként: 6 db. |
|---|---|
| Darab per raklap: | Darab per raklap: 648 db. |
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#2 a(z) Fehérjék kategóriában#2 a(z) Fehérje koncentrátumok kategóriában#2 a(z) Tejsavó fehérje kategóriában#5 a(z) Bestsellerek kategóriában#5 a(z) Top ajánlatok kategóriában |
|---|
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006485622 |
| Nettó súly: | Nettó súly: 1.00 Kg |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 1.04 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 19.50 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 9.00 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 29.50 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1806.9031.999 |
Laboratóriumi vizsgálatok eredményei
Protein True Whey - GymBeam
4.6Vásárlói tapasztalatok:
A(z) e fehérjeport illető értékelések többnyire pozitívak: sok vásárló dicséri az ízét, különösen pedig a vízzel vagy tejjel való jól keverhetőségét, és gyakran említik, hogy nincs csomósodás, illetve kevés habot képez. Többen szólnak arról is, hogy jól tolerálható, és kényelmes a gyomor számára. Kisebb arányban vannak olyan visszajelzések, amelyek szerint egyes ízek vagy tételek idővel változtak: néhányan kevésbé kellemes ízt, csomósodást vagy gyengébb feloldódást említenek.
- Kiváló íz és aroma|
- Könnyű oldódás, nincs csomó|
- Jó keverhetőség vízzel|
- Kevés habzási élmény|
- Jó emészthetőség|
- Erős összkép
AI által generálva 7619 vásárlói vélemény alapján.
Silviu
typa
Lukáš
Ellenőrizetlen vásárlás2016. 05. 05.
Rendeltem egy másikat, ami csak a minőséget és az elégedettséget bizonyítja. A karamell íze is remek.Hasznosnak találta a véleményt?Petike
Ellenőrizetlen vásárlás2016. 05. 03.
Tökéletes termék! Nagyon jól oldódik, nem marad darabos, íze szuper. Mi kell még? :) Ár-érték arányban egy kiváló fehérje. Én eddig mindig csokisat vettem, de már rosszul voltam a sok csokis ízétől, szagától... Gondoltam kipróbálok valami teljesen másat, ezért kiwit rendeltem. A csokis után felemelő érzés volt ízlelni és szagolni is. :)Hasznosnak találta a véleményt?Luky
Ellenőrizetlen vásárlás2016. 05. 03.
Kb 3 hete vettem egy epres fehércsokis ízüt. Jó pár fehérjét kipróbáltam de nálam ez visz mindent. az íze az oldódása minden maximális. Csak ajánlani tudom ha a hatása is ennyire jó lesz akkor biztos nem váltok soha... :)Hasznosnak találta a véleményt?Lukáš
Ellenőrizetlen vásárlás2016. 05. 03.
Jó oldhatóság, minimális habzás, remek íz, tényleg 5 csillag ezért az árért, akkor jó lenne, ha megnő az erő és mindig örömet okoz az ajándék.Hasznosnak találta a véleményt?Viki
Ellenőrizetlen vásárlás2016. 05. 03.
Egy edző és egy aktív testépítő is ajánlotta nekem. Ez a fehérje nem hibáztatható. Már vettem 2500g-ot és újra fogom venni :)Hasznosnak találta a véleményt?Flex
Ellenőrizetlen vásárlás2016. 05. 03.
Én banános ízben rendeltem... a sok csokis fehérje után megváltás... kiválóan oldódik és mint ha banán turmixot innék... rengeteg ízesítésben van, mindenki kiválaszthatja a neki megfelelőt... ismét csak annyit tudok mondani, hogy GymBeam minőség! Érdemes kipróbálni!Hasznosnak találta a véleményt?black m
Ellenőrizetlen vásárlás2016. 05. 01.
Nekem 2,5 kg csokoládéim van.Első benyomásra olyan volt, mint egy ág, de ha többször megiszod, beleszeretsz abba, hogy szlovák termék, tehát nagyon jó minőségű. tényleg bombaHasznosnak találta a véleményt?čiko
Ellenőrizetlen vásárlás2016. 05. 01.
Mindenképpen tudok ajánlani annyit, hogy egy szlovák termékről van szó, amit a szlovák törvényhozás minden bizonnyal az alapvető értékeket ellenőrzi, ami szigorú, az amerikai termékekhez képest, amelyek tartós fogyasztás esetén károsak lehetnek a szervezetre.Hasznosnak találta a véleményt?Andris
Ellenőrizetlen vásárlás2016. 05. 01.
Fehercsoki-malnat probaltam. Es tenyleg angyon finom! Nagyon eltalaltak az uj izeket.Hasznosnak találta a véleményt?David
Ellenőrizetlen vásárlás2016. 05. 01.
könnyen hízó társaimnak mondom hogy ez kiváló termék nemkell gainert venni ha könnyen megakarsz nőni ez a termék tökéletes minimális zsír maximális izomépítés...Hasznosnak találta a véleményt?
- 12
Hogyan válasszunk fehérjét? A True Whey, Just Whey és más GymBeam bestsellerek összehasonlítása
Nem tudod, melyik fehérjét válaszd? Ebben a cikkben összehasonlítjuk a GymBeam kínálatának összes fehérjéjét, elmagyarázzuk az egyes típusok közötti különbségeket, és tanácsot adunk, hogyan válaszd ki a megfelelőt!
Tovább olvasásGLP-1 diéta: Mit egyél és milyen étrend-kiegészítőket szedj, amikor Ozempic segítségével fogysz?
A GLP-1 gyógyszerek megszüntethetik az éhségét, de nem kapcsolhatják ki a szervezet esszenciális tápanyagok iránti igényét. Olvass tovább, hogy megtudd, milyennek kell lennie egy GLP-1-barát étrendnek, és mely étrend-kiegészítők segítenek egészségesen és fenntartható módon fogyni.
Tovább olvasásChatGPT személyre szabott étrend: Forradalom a fogyásban vagy egészségügyi kockázat?
Csábít, hogy AI segítségével tervezd meg étrended? Tudd meg, hol vannak a ChatGPT korlátai táplálkozási szakemberként, és mikor lehet hasznos.
Tovább olvasásFitness recept: Képviselőfánk-koszorúk pudingos krémmel
A hagyományos, habos krémmel töltött képviselőfánk-koszorúk fitness változatban is elkészíthetők, magasabb fehérjetartalommal, amit a fehérjepor és a túró kombinációja biztosít. Ez a recept meggyőz téged arról, hogy könnyedebb változatban is elkészíthetsz egy finom kávé mellé való desszertet.
Tovább olvasásFitness recept: Sütés nélküli grízes sütemény kakaóval
Ez az egyszerű grízes sütemény a gyerekkor nosztalgikus ízét idézi. A hozzáadott fehérjének és minimális zsírtartalmának köszönhetően ideális választás gyors nassolnivalónak vagy könnyű desszertnek, amely percek alatt elkészül.
Tovább olvasásFitness recept: Paradicsomszósz marhahússal és fehérjés knédlivel
Ez a recept egy igazi fehérjebomba, amely a marhahúsnak és a különleges knédlinek köszönhetően 62 g fehérjét biztosít a szervezetének adagonként. Ezt egyszerűen ki kell próbálnod!
Tovább olvasásMások ezt vásárolták még