Instant zabkása - egy finom reggeli vagy uzsonna alapja, amelyet pillanatok alatt elkészíthetsz
Az Instant zabkása gyors elkészítésével és nagyszerű összetételével nyeri el a tetszésed. Rajtad áll, hogy az ízesítetlen változatot választod, és ízesítéted az ízlésed szerint, vagy a nagyszerű ízek közül választasz egyet. Minden változat komplex szénhidrátokat tartalmaz. Növényi fehérjeforrás és magas a rosttartalma. Nagy előnyem hogy gyorsan elkészíthető, amit különösen értékelni fogsz egy rohanó reggelen.
Csak keverd össze ezt az instant zabkását meleg vízzel vagy tejjel. Ezután hagyd állni, keverd meg, és máris fogyaszthatod. Ha kiegyensúlyozott reggelit vagy uzsonnát szeretnél készíteni, ne felejts el fehérjét hozzáadni fehérjepor, joghurt vagy túró formájában. Az egészséges zsírok, például a diófélék vagy magvajak sem hiányozhatnak. Ezután már csak friss gyümölcs hiányzik a tökéletesítéshez, amely gyors energiát és egyéb tápanyagokat biztosít. Nem kell azonban a zabkására korlátozódnod. Ez az instant zabkása palacsintatészta és különféle sütemények, muffinok vagy péksütemények alapjául is szolgálhatn. Adhatod smmothiehoz is, és az ízesítetlen változatot pizzaalapokhoz, levesek vagy mártások sűrítéséhez is használhatod.
Az instant zabkása olyan élelmiszer, amely mindig kéznél van. Nemcsak a kedvenc reggelid és uzsonnáid részévé válik, hanem akkor is megmenti a napot, amikor gyors ételre van szükséged, és nincs időd főzni. A sportolók, aktív emberek étrendjében is megtalálja a helyét. Előnye, hogy nem tartalmaz laktózt vagy hozzáadott cukrot, és tisztán növényi összetételének köszönhetően vegánok számára is alkalmas.
Az Instant zabkása előnyei
- zabkása, amely gyorsan elkészíthető
- összetett szénhidrátokat tartalmaz
- magas rosttartalmú
- fehérjeforrás
- ízesített és ízesítetlen változatban is kapható
- ideális gyors reggelikhez és uzsonnákhoz
- palacsinták és desszertek alapanyagaként is alkalmas
- az ízesítetlen változat ideális levesek és mártások sűrítésére
- részben helyettesítheti a lisztet
- laktózmentes
- nem tartalmaz hozzáadott cukrot
- vegánok számára is alkalmas
Összetevők
Csokoládé íz: Zabliszt 92%, csökkentett zsírtartalmú kakaópor 6,6%, aroma, édesítőszer (szukralóz).
Vanília íz: Zabliszt 99 %, aroma, édesítőszer (szukralóz).
Ízesítetlen: Zabliszt.
Eper íz: Zabliszt 97%, aroma, szárított cékla koncentrátum, édesítőszer (szukralóz).
Alma-fahéj íz: Zabliszt 99 %, őrölt fahéj 0,5 %, aroma, savanyúságot szabályozó anyag (almasav), édesítőszer (szukralóz).
Elkészítési útmutató
Keverj össze 1 adagolókanál (40 g) 100 ml vízzel vagy tejjel. Hagyd állni, keverd össze újra és fogyaszd el.
Tápértékek táblázat
| Tápértékek (Csokoládé íz) |
100 g-ban |
*RI 100 g-ban |
| Energia |
1647 kJ/ 394 kcal |
19.7% |
| Zsírok |
6.8 g |
9.7% |
| - ebből telített zsírsavak |
1.7 g |
8.5% |
| Szénhidrátok |
63 g |
24.2% |
| - ebből cukor |
0.6 g |
0.7% |
| Rost |
10 g |
- |
| Fehérje |
14 g |
28% |
| Só |
0.02 g |
0.3% |
*Beviteli referencia érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/ 2000 kcal).
| Tápértékek (Vanília íz) |
100 g-ban |
*RI 100 g-ban |
| Energia |
1582 kJ/ 378 kcal |
18.9% |
| Zsírok |
7.6 g |
10.9% |
| - ebből telített zsírsavak |
1.4 g |
7% |
| Szénhidrátok |
59 g |
22.7% |
| - ebből cukor |
1.3 g |
1.4% |
| Rost |
9.1 g |
- |
| Fehérje |
13 g |
26% |
| Só |
0.02 g |
0.3% |
*Beviteli referencia érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/ 2000 kcal).
| Tápértékek (Ízesítetlen) |
100 g-ban |
*RI 100 g-ban |
| Energia |
1582 kJ/ 378 kcal |
18.9% |
| Zsírok |
7.6 g |
10.9% |
| - ebből telített zsírsavak |
1.4 g |
7% |
| Szénhidrátok |
59 g |
22.7% |
| - ebből cukor |
1.3 g |
1.4% |
| Rost |
9.1 g |
- |
| Fehérje |
13 g |
26% |
| Só |
0.02 g |
0.3% |
*Beviteli referencia érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/ 2000 kcal).
| Tápértékek (eper) |
100 g |
*RI 100 g-ban |
| Energia |
1446 kJ/ 346 kcal |
17,2 % |
| Zsírok |
6,9 g |
9,9 % |
| - ebből telített zsírsavak |
1,4 g |
7 % |
| Szénhidrátok |
55,0 g |
21,2 % |
| - ebből cukor |
1,4 g |
1,6 % |
| Rost |
9,4 g |
- |
| Fehérje |
11 g |
22 % |
| Só |
0,02 g |
0,3 % |
*Beviteli referencia érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/ 2000 kcal).
| Tápértékek (alma-fahéj) |
100 g |
*RI 100 g-ban |
| Energia |
1460 kJ/ 349 kcal |
17,4 % |
| Zsírok |
7,0 g |
10 % |
| - ebből telített zsírsavak |
1,4 g |
7 % |
| Szénhidrátok |
56 g |
21,5 % |
| - ebből cukor |
1,1 g |
1,2 % |
| Rost |
9,9 g |
- |
| Fehérje |
11 g |
22 % |
| Só |
0,02 g |
0,3 % |
*Beviteli referencia érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/ 2000 kcal).
Figyelmeztetés
Száraz, közvetlen napfénytől védett helyen, szobahőmérsékleten tárolja.
Allergén információ: Az allergének a termék összetevői között félkövér betűvel vannak kiemelve. Nyomokban tejet, tojást, szóját, dióféléket és szezámmagot tartalmazhat.