Nagyszerű ajánlat
Vegán
Adj hozzá még néhány ismétlést a sorozatodhoz! 100 % Mikronizált kreatin-monohidrát a GymBeamtől egy bevált erő- és teljesítményfokozó étrend-kiegészítő, amelyet rendszeresen HPLC-módszerrel tesztelünk. Naponta elegendő 3–5 g, és már az első három hét során érezni fogod a különbséget. Mikronizált, így tökéletesen oldódik, és Németországban gyártották és laboratóriumban tesztelték.
Megújul a csomagolásunk! Kérjük, vedd figyelembe, hogy az átmeneti időszakban – amíg a meglévő készleteink kiürülnek – előfordulhat, hogy rendelésed még a korábbi csomagolásban érkezik meg. Biztosíthatjuk, hogy a csomagban a már megszokott, kiváló minőségű termék található – egyelőre a korábbi külsővel.
100 % Mikronizált kreatin-monohidrát – tökéletesen oldódó kreatin Németországban gyártva, laboratóriumban igazolt tisztasággal
100 % Mikronizált kreatin-monohidrát a GymBeamtől
tiszta kreatin a ma ismert legkutatottabb és leghatékonyabb formában,
amit ma ismerünk. A mikronizálásnak köszönhetően finom részecskékre van őrölve,
amelyek tökéletesen feloldódnak – csomók és
a pohár alján lerakódó üledék nélkül.
Minőségét az is meghatározza, hol készül. Saját gyártásunkban állítjuk elő
Németországban, amely szigorú
élelmiszer-minőségi és -biztonsági szabványoknak felel meg
IFS, ISO és HACCP. A végterméket ráadásul függetlenül bevizsgáltatjuk
HPLC-módszerrel német laboratóriumokban,
így igazolva van, hogy a csomagolásban csak tiszta kreatin található, töltőanyagok és
felesleges adalékanyagok nélkül. Egy forma, amelyben minden adag esetében megbízhat.
Németországban gyártva
Saját gyártás
IFS · ISO · HACCP
HPLC-módszerrel laboratóriumban tesztelve
Minden tétel ellenőrzött tisztasága
Mikronizált 200 mesh
Tökéletes oldhatóság
Vegánok számára alkalmas
vegánok számára
A kreatin nem állati eredetű
Mikronizált kreatin – finomabb por, amely
jobban oldódik
A kreatinunk mikronizált – lényegesen finomabb, körülbelül 200 mesh méretű részecskékre őrölve (min. 70 % átmegy a 200 mesh szitán). A gyakorlatban ez azt jelenti jobb oldhatóságot, simább italt és kevesebb üledéket a pohár alján, különösen az ízesített változatoknál.
Miért kreatin-monohidrát?
A kreatin nem mesterséges anyag. A szervezete maga termeli a májban és a vesékben, majd az izmokban tárolja foszfokreatin formájában, azonnali energiát biztosít az első 10–15 másodpercben minden maximális erőkifejtés során.¹ A kiegészítéssel csupán feltölti ezeket a készleteket a maximumra, amit a szokásos étrendből (hús, hal) nem kap meg. A hatást az EFSA is megerősítette: napi 3 g kreatin növeli a fizikai teljesítményt ismételt rövid intenzív intervallumok során.²
A kreatin hajtja a CP-rendszert – a maximális teljesítmény első ~10 másodpercében
Sematikus ábrázolás. Forrás: Gastin, Az energiarendszerek kölcsönhatása és relatív hozzájárulása maximális terhelés során, Sports Medicine, 2001.
És miért éppen a monohidrát, amikor a piac kreatin HCl-lel, kre-alkalynnal vagy „pufferelt” formákkal csábít a jobb felszívódás ígéretével? Mert ezekhez az ígéretekhez egyelőre hiányoznak az adatok.³ A monohidrát messze a leginkább kutatott kreatinform – több mint 500 lektorált tanulmány áll mögötte, és a szervezet szinte teljes mértékben képes hasznosítani. A Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság (ISSN) szerint ez a leghatékonyabb ergogén étrend-kiegészítő, amellyel a sportolók ma rendelkeznek.⁴
Mennyi tiszta kreatin van egy grammban
Azonos grammnyi mennyiség mellett a monohidrátból kapja a legtöbb hatóanyagot
Jäger et al., Analysis of the efficacy, safety, and regulatory status of novel forms of creatine, Amino Acids, 2011. Adat = tiszta kreatin aránya.
Mire képes a kreatin
A kreatin az egyik leginkább kutatott étrend-kiegészítő, és hatásai nem érnek véget a „nagyobb erőnél”.
- Erő és teljesítmény. Az EFSA szerint az egyetlen hivatalosan jóváhagyott hatás – napi 3 g esetén a kreatin növeli a fizikai teljesítményt rövid, intenzív és ismétlődő terhelések során.² A gyakorlatban ez több ismétlést és nagyobb erőt jelent mind robbanékony, mind erőteljes teljesítményeknél.⁶
- Gyorsabb regeneráció. A feltöltött foszfokreatin-raktárak segítenek gyorsabban helyreállítani az energiát a sorozatok, valamint az egyes edzések között is.⁴
- Izmok az életkor előrehaladtával. Erősítő edzéssel kombinálva segít lassítani az életkorral járó izomtömeg- és erővesztést (szarkopéniát).⁴
- Agy és koncentráció. A kreatin gyors energiatartalékként szolgál nemcsak az izmok, hanem az agy számára is. A kutatások egyre inkább arra utalnak, hogy a pótlása támogathatja a memóriát – leginkább idősebb embereknél⁸ –, valamint az általános kognitív teljesítményt,⁹ miközben a mentális frissességet fokozott terhelés esetén is képes fenntartani, például alváshiány esetén.¹⁰ Ez egy olyan terület, amelyet a tudomány intenzíven kutat.
Hogyan érezhető a kreatin hatása az első négy hét során?
Amikor elkezdi a kreatin pótlását, 20–40 %⁵ értékkel növeli az izmok foszfokreatin-raktárait és ezt fokozatosan érezni fogja:
1-2. hét:
Az izmok közvetlenül a sejteken belül kezdik megkötni a vizet (nem a bőr alatt). Teltebbnek fog kinézni, és a mérleg 1–2 kg többet mutathat – ne ijedjen meg, pontosan ezt kell elérnie.
2-3. hét:
Az utolsó ismétlések többé nem jelentenek majd küzdelmet. Guggolásnál, felhúzásnál vagy fekvenyomásnál hozzáad 1–2 ismétlést, vagy nagyobb súlyt tesz fel.⁶
4+. hét:
Az izmok teljesen telítődnek. A sorozatok és az edzések között is gyorsabban regenerálódik.
A teljes telítettséget így is, úgy is eléri – csak az a kérdés, milyen gyorsan. A feltöltési fázis (az első héten naponta 20 g) hamarabb eljuttatja oda, de a nyugodt napi 3 g is ugyanazt a célt éri el, csak körülbelül négy hét alatt. A feltöltés tehát nem szükséges, csak gyorsabb.⁷
Az izmok kreatinnal való telítődése idővel két adagolási rend mellett
Hultman et al., Kreatin feltöltése férfiaknál, Journal of Applied Physiology, 1996 (n = 31).
Kreatin nőknek és aktív sportolóknak
A kreatinról legtöbbet a fitneszteremben beszélnek, de előnyei messzebbre nyúlnak. Ezért ma már nemcsak erősportolók, hanem aktív felnőttek és menedzserek is szedik. Kinek érdemes szednie?
- Nehéz súlyokat emel? Sorozatonként még 1–2 ismétlést hozzáad, és több ereje lesz ott, ahol ez számít.⁶
- CrossFitet, MMA-t, HYROX-ot űz vagy sprintel? Többet hoz ki az ismételt rövid, intenzív intervallumokból, és a sorozatok között gyorsabban regenerálódik.
- Erősebb testet és feszesebb feneket szeretne? A kreatin nem hormon, és nőknél ugyanolyan megbízhatóan működik, mint férfiaknál.
- Növényi étrendet követ? A szokásos étrendből szinte egyáltalán nem jut kreatinhoz, így vegánként vagy vegetáriánusként profitál belőle a legtöbbet.¹¹
- GLP-1 gyógyszereket szed (Ozempic, Wegovy, Mounjaro)? Segít megőrizni az izmaidat még kalóriadeficitben is.
- 50+ éves? Ötven felett a test gyorsabban veszít az izmaiból (szarkopénia); a kreatin erősítő edzéssel együtt lassítja ezt a veszteséget, és a kutatások egyre inkább vizsgálják a mentális frissesség és a koncentráció támogatásában betöltött szerepét is.⁴
Röviden: akár súlyokat emelsz, akár csak többet szeretnél kihozni a testedből, a kreatin a napi rutinod részeként is értelmet nyer.
Kreatintartalom az izomban (mmol/kg szárazanyag) – az alacsonyabb kiindulási érték nagyobb növekedési lehetőséget jelent
Kreider et al., JISSN 2017; Burke et al., Med Sci Sports Exerc, 2003. A kiegészítést követő értékek tájékoztató jellegűek.
Miért éppen a 100 % kreatin-monohidrátot válaszd a GymBeamtől?
A kreatin-monohidrát mindenkinél ugyanúgy néz ki a címkén. A valódi különbség abban rejlik, ki áll a kész termék mögött, és hogy valóban ellenőrzi-e azt.
- Mikronizált. A finomabb por (200 mesh) jobban oldódik, és nem hagy lerakódásokat – a durvább, lassan oldódó kreatinokkal ellentétben.
- A legjobb ár-érték arány. Bevált formájú kreatint kap olyan áron, amely mellett hosszú távon is szedheti, nem csak néhány hétig.
- Saját németországi üzemünkben gyártjuk Düsseldorf közelében – nem névtelen csomagolóüzemeken keresztül. Éppen ezért a termék megfelel az IFS, ISO és HACCP szabványoknak.
- Minden tételt függetlenül tesztelünk akkreditált német laboratóriumokban a hatóanyagtartalom, a nehézfémek és a mikrobiológia szempontjából – a jegyzőkönyveket közvetlenül a termékoldalon, a laboratóriumi vizsgálatok részben találja.
- Több tucat országba szállítunk, így átesünk az európai szabályozó hatóságok regisztrációján és ellenőrzésén, beleértve a legszigorúbb piacokat is, mint Németország, Svájc, Hollandia vagy Franciaország.
- Szakértői csapat áll mögöttünk élelmiszerbiztonsághoz, kémiához és összetevőkhöz – olyan emberekhez, akik valóban értenek hozzá.
Hogyan adagold a kreatint
Tartsd magad az egyszerű szabályhoz – 3 g naponta alapként, 5 g naponta az újabb tanulmányok¹² szerint – és főleg minden nap, hosszú távon. Ha testsúlyod meghaladja a 90 kg, inkább a 5 g-t válaszd. Azok, akik az agyra és a hosszú élettartamra is céloznak, néha magasabbra mennek, 10–20 g naponta.
- Keverj el 1 mérőkanálnyit (5 g) 250–300 ml vízben, gyümölcslében vagy fehérjeitalban.
- Az időzítéssel ne foglalkozz – vedd be bármikor a nap folyamán, a rendszeresség fontos.
- Edzésnapokon és pihenőnapokon is szedje, izmait 3–4 hét alatt teljesen feltölti.
Ha abbahagyja a kreatin szedését, annak készletei körülbelül 4 hét alatt visszatérnek a kiindulási szintre. Ezért a kreatin akkor működik a legjobban, ha rendszeresen és hosszú távon, minden nap szedi.
 |
 |
 |
 |
|
|---|---|---|---|---|
| Kreatin-monohidrát 100% Creapure® | 100% Mikronizált kreatin-monohidrát | Kreatin 100% Creapure® | Crea3Max | |
| forma | por | por | kapszula | por |
| nyersanyag típusa | Creapure® | Kreatin-monohidrát | Creapure® | 3 kreatinfajta |
| napi adag | 5 g | 5 g | 5 kapszula | 5,6 g |
| ár / napi adag | 0,23 € | 0,11 € | 0,52 € | 0,25 € |
| adalékanyagok | ✕ | ✕ | ✕ | 500 mg taurin és B6-vitamin |
| kinek | profik, minőség mindenáron | kezdők és haladók, legjobb ár/érték arány | a kapszulák kényelmét előnyben részesítő profik | a magasabb teljesítményért az összetevők kombinációjának köszönhetően |
| VÁSÁRLÁS | VÁSÁRLÁS | VÁSÁRLÁS | VÁSÁRLÁS |
Források és tudományos háttér
¹ Gastin, Az energiarendszerek kölcsönhatása és relatív hozzájárulása maximális terhelés során, Sports Medicine, 2001
² EFSA Panel on Dietetic Products, Tudományos vélemény a kreatinnal és a rövid távú, nagy intenzitású, ismétlődő terhelések alatti fizikai teljesítmény növekedésével kapcsolatos egészségre vonatkozó állítások alátámasztásáról, EFSA Journal, 2011
³ Jäger és mtsai., A kreatin új formáinak hatékonyságának, biztonságosságának és szabályozási státuszának elemzése, Amino Acids, 2011
⁴ Kreider és mtsai., A Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság állásfoglalása: a kreatinpótlás biztonságossága és hatékonysága testmozgásban, sportban és orvoslásban, JISSN, 2017
⁵ Harris, Söderlund & Hultman, A kreatin koncentrációjának emelkedése nyugalomban lévő és edzett izmokban egészséges személyeknél kreatinpótlás hatására, Clinical Science, 1992
⁶ Kazeminasab et al., The Effects of Creatine Supplementation on Upper- and Lower-Body Strength and Power: A Systematic Review and Meta-Analysis, Nutrients, 2025 (meta-analízis 69 tanulmányról, 1 937 résztvevővel)
⁷ Hultman et al., Muscle creatine loading in men, Journal of Applied Physiology, 1996
⁸ Prokopidis et al., Effects of creatine supplementation on memory in healthy individuals: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, Nutrition Reviews, 2023
⁹ Xu et al., A kreatinpótlás hatása a kognitív funkciókra felnőtteknél: szisztematikus áttekintés és metaanalízis, Frontiers in Nutrition, 2024
¹⁰ Gordji-Nejad és mtsai, Egyszeri kreatinadag javítja a kognitív teljesítményt, és változásokat idéz elő az agyi nagyenergiájú foszfátokban alvásmegvonás során, Scientific Reports, 2024
¹¹ Burke és mtsai, A kreatin és a súlyzós edzés hatása az izomkreatinra és a teljesítményre vegetáriánusoknál, Medicine & Science in Sports & Exercise, 2003
¹² Wax és mtsai, Kreatin edzéshez és sportteljesítményhez, egészséges populációk regenerációs szempontjainak figyelembevételével, Tápanyagok, 2021
¹³ Buford et al., Az International Society of Sports Nutrition állásfoglalása: kreatinpótlás és testmozgás, JISSN, 2007
Frissítve: július 2026
Próbáltad már a 100% Mikronizált Kreatin-monohidrát - GymBeam terméket? Oszd meg velünk és közösségünkkel tapasztalataidat, és írj véleményt a velemenyek 100% Mikronizált Kreatin-monohidrát - GymBeam termékről.
Ha bármilyen kérdésed van ezzel a termékkel kapcsolatban, kérdezz itt.
Fedezd fel a a legjobbak a Kreatin kategóriájából kategóriában a legtöbb vásárlói véleményt kapott termékeket. Ne maradj le a a legjobbak a Kreatin monohidrát kategóriájából kategória vagy a a legjobbak a Étrend-kiegészítők kategóriájából kategória leggyakrabban értékelt termékeiről.
Összetétel
Adagolás
Figyelmeztetés
Étrend-kiegészítő. Édesítőszereket tartalmaz. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. A termék nem helyettesíti a változatos és kiegyensúlyozott étrendet. A termék nem gyermekek számára készült. A terhes és szoptató nők a termék használata előtt konzultáljanak orvosukkal. Kisgyermekektől elzárva tartandó. Száraz helyen, napfénytől védve, szobahőmérsékleten tárolandó.
Allergének: Az allergének a termék összetételében félkövéren vannak jelölve.
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Forgalmazó: | Forgalmazó: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Étrend-kiegészítő |
| Állag: | Állag: por |
| Keverék: | Keverék: tiszta |
| Ízesítés: | Ízesítés: ízesítetlen |
| Adagolás: | Adagolás: 5 g |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: No |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: No |
| Hatóanyag egység: | Hatóanyag egység: g |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: No |
| Hatóanyag mennyisége napi adagonként: | Hatóanyag mennyisége napi adagonként: 5 |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: Yes |
| Hatóanyag eredete: | Hatóanyag eredete: Szintetikus |
| Laboratóriumi vizsgálat: | Laboratóriumi vizsgálat: Mikrobiológia, Nehézfémek, Hatóanyag-tartalom |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Tanúsítvány típusa: | Tanúsítvány típusa: IFS |
| Tesztelés helye: | Tesztelés helye: Germany |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó |
| Hatóanyag mennyisége adagonként: | Hatóanyag mennyisége adagonként: 5 |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Teljesítmény |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: No |
| Sportág / tevékenység típusa: | Sportág / tevékenység típusa: Erőedzés |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex |
| Ajánlott napi adag: | Ajánlott napi adag: 1 |
| Adagok száma: | Adagok száma: 50-300 |
| Cukormentes: | Cukormentes: No |
| Termék méretei: | Termék méretei: 19 × 5 × 26 cm |
| Korcsoport: | Korcsoport: Nem gyermekek számára |
| Elkészítési mód: | Elkészítési mód: Vízzel keverendő, Keverje meg |
| Maximális napi adag: | Maximális napi adag: 5 g |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Kreatin |
| Cukor adagonként (g): | Cukor adagonként (g): 0.000000 |
| Fehérje adagonként (g): | Fehérje adagonként (g): 0 |
| Hatóanyag formája: | Hatóanyag formája: Monohidrát |
| Másodlagos felhasználási cél: | Másodlagos felhasználási cél: Izomtömeg növelése, Regeneráció |
| Alkalmazás: | Alkalmazás: Bármikor |
| Termékforma: | Termékforma: Por |
| Egyéb kategóriák : | |
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#1 a(z) Kreatin kategóriában#1 a(z) Kreatin monohidrát kategóriában#2 a(z) Étrend-kiegészítők kategóriában#2 a(z) Bestsellerek kategóriában#2 a(z) Top ajánlatok kategóriában |
|---|
Összetétel
| Vegán: | Vegán: |
|---|---|
| Vegetáriánus: | Vegetáriánus: |
| Gluténmentes: | Gluténmentes: |
| Laktózmentes: | Laktózmentes: |
| BIO: | BIO: |
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék nem tartalmaz allergéneket.
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028126004 |
| Nettó súly: | Nettó súly: 0.50 Kg |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 0.52 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 10.00 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 19.00 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 26.00 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Forgalmazó: | Forgalmazó: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Étrend-kiegészítő |
| Állag: | Állag: por |
| Keverék: | Keverék: tiszta |
| Ízesítés: | Ízesítés: ízesítetlen |
| Adagolás: | Adagolás: 5 g |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: No |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: No |
| Hatóanyag egység: | Hatóanyag egység: g |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: No |
| Hatóanyag mennyisége napi adagonként: | Hatóanyag mennyisége napi adagonként: 5 |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: Yes |
| Hatóanyag eredete: | Hatóanyag eredete: Szintetikus |
| Laboratóriumi vizsgálat: | Laboratóriumi vizsgálat: Mikrobiológia, Nehézfémek, Hatóanyag-tartalom |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Tanúsítvány típusa: | Tanúsítvány típusa: IFS |
| Tesztelés helye: | Tesztelés helye: Germany |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó |
| Hatóanyag mennyisége adagonként: | Hatóanyag mennyisége adagonként: 5 |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Teljesítmény |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: No |
| Sportág / tevékenység típusa: | Sportág / tevékenység típusa: Erőedzés |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex |
| Ajánlott napi adag: | Ajánlott napi adag: 1 |
| Adagok száma: | Adagok száma: 50-300 |
| Cukormentes: | Cukormentes: No |
| Termék méretei: | Termék méretei: 19 × 5 × 26 cm |
| Korcsoport: | Korcsoport: Nem gyermekek számára |
| Elkészítési mód: | Elkészítési mód: Vízzel keverendő, Keverje meg |
| Maximális napi adag: | Maximális napi adag: 5 g |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Kreatin |
| Cukor adagonként (g): | Cukor adagonként (g): 0.000000 |
| Fehérje adagonként (g): | Fehérje adagonként (g): 0 |
| Hatóanyag formája: | Hatóanyag formája: Monohidrát |
| Másodlagos felhasználási cél: | Másodlagos felhasználási cél: Izomtömeg növelése, Regeneráció |
| Alkalmazás: | Alkalmazás: Bármikor |
| Termékforma: | Termékforma: Por |
| Egyéb kategóriák : | |
Összetétel
| Vegán: | Vegán: |
|---|---|
| Vegetáriánus: | Vegetáriánus: |
| Gluténmentes: | Gluténmentes: |
| Laktózmentes: | Laktózmentes: |
| BIO: | BIO: |
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék nem tartalmaz allergéneket.
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#1 a(z) Kreatin kategóriában#1 a(z) Kreatin monohidrát kategóriában#2 a(z) Étrend-kiegészítők kategóriában#2 a(z) Bestsellerek kategóriában#2 a(z) Top ajánlatok kategóriában |
|---|
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028126004 |
| Nettó súly: | Nettó súly: 0.50 Kg |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 0.52 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 10.00 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 19.00 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 26.00 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
Laboratóriumi vizsgálatok eredményei
100% Mikronizált Kreatin-monohidrát - GymBeam
4.8Vásárlói tapasztalatok:
A vélemények többnyire úgy írják le, mint egy tiszta, megbízható kreatin-monohidrátot, amely észrevehető erő- és izomnövekedést biztosít. Sok vásárló számol be arról, hogy könnyű elkeverni, jó a vízben való oldhatósága, és a kényelmes, 5 g-os adagolás mellett helyesen alkalmazva kevés vagy semmilyen gyomorpanaszt nem okoz. Az ízesített változatokat általában kedvelik, bár néhány felhasználó megemlíti az ízpreferenciát és az alkalmanként előforduló rossz tasaktömítési problémákat.
- Tiszta monohidrát minőség|
- Hatékony erőnövekedés|
- Jó oldhatóság|
- Egyszerű 5 g-os adagolás|
- Kedvelt ízesített íz|
- Általában jó emésztés
AI által generálva 7843 vásárlói vélemény alapján.
Кънчо Кънев
Markus
Bogdan Luncan
Ellenőrizetlen vásárlás2026. 07. 14.
Ízesítés: ízesítetlenHasznosnak találta a véleményt?A. R.
Ellenőrzött vásárlás2026. 07. 14.
Ízesítés: ízesítetlen????Hasznosnak találta a véleményt?AlexGag24
Ellenőrzött vásárlás2026. 07. 14.
Ízesítés: zöldalmaKiváló termékHasznosnak találta a véleményt?- Ellenőrzött vásárlás
2026. 07. 14.
Hasznosnak találta a véleményt? S. G.
Ellenőrzött vásárlás2026. 07. 14.
Ízesítés: zöldalmaegy jó termék, jó ízűHasznosnak találta a véleményt?A.E.T.
Ellenőrzött vásárlás2026. 07. 14.
Kiváló az íze.Hasznosnak találta a véleményt?New U.
Ellenőrzött vásárlás2026. 07. 14.
Ízesítés: zöldalmajóHasznosnak találta a véleményt?matej Ž.
Ellenőrzött vásárlás2026. 07. 14.
A kreatin ízvilága kiváló.Hasznosnak találta a véleményt?G. P.
Ellenőrzött vásárlás2026. 07. 14.
Ízesítés: mangó-maracujafinomHasznosnak találta a véleményt?S.F.
Ellenőrzött vásárlás2026. 07. 14.
5Hasznosnak találta a véleményt?
GLP-1 diéta: Mit egyél és milyen étrend-kiegészítőket szedj, amikor Ozempic segítségével fogysz?
A GLP-1 gyógyszerek megszüntethetik az éhségét, de nem kapcsolhatják ki a szervezet esszenciális tápanyagok iránti igényét. Olvass tovább, hogy megtudd, milyennek kell lennie egy GLP-1-barát étrendnek, és mely étrend-kiegészítők segítenek egészségesen és fenntartható módon fogyni.
Tovább olvasásKreatin nőknek: A teljesítmény, koncentráció és hormonális egyensúly támogatása
A nők általában kerülik a kreatint. Ez azonban kár, mivel segíthet javítani a sportteljesítményt, a koncentrációt, a mentális jóllétet és az energiaszintet. Még a menopauza és az öregedés során is van helye. Szeretnéd tudni, miért érdemes kreatint szedni?
Tovább olvasásChatGPT személyre szabott étrend: Forradalom a fogyásban vagy egészségügyi kockázat?
Csábít, hogy AI segítségével tervezd meg étrended? Tudd meg, hol vannak a ChatGPT korlátai táplálkozási szakemberként, és mikor lehet hasznos.
Tovább olvasásHYROX: Egy fitneszjelenség mindenkinek. Mi ez, és hogyan eddzünk rá?
Szeretnéd kipróbálni a HYROX versenyeket? Mindössze annyit kell tenned, hogy regisztrálsz az egyikre, és teljesítesz egy új fitnesz kihívást. Ebben a cikkben pontosan megtudhatod, hogyan néz ki a HYROX, és mire érdemes fókuszálni az edzések során.
Tovább olvasásOnline 1RM (Egy Ismétléses Maximum) Kalkulátor
Szeretnéd tudni valódi erődet, és azt, hogyan állítsd össze az edzésedet a biztonságos és hatékony fejlődés érdekében? 1RM kalkulátorunk segít megbecsülni azt a maximális súlyt, amelyet egy ismétléssel meg tudsz emelni.
Tovább olvasás6 mód, ahogy a mozgás javítja a mentális egészséget
Testmozgással javítható a mentális egészség? Bizony, még jobban is, mint hinnénk. Nemcsak a stresszt képes csökkenteni, de támogatja többek között a dopamintermelést is. Cikkünkből megtudhatod, hogyan hatnak a különféle erőedzések a pszichére.
Tovább olvasás100 % Mikronizált kreatin-monohidrát – tökéletesen oldódó kreatin Németországban gyártva, laboratóriumban igazolt tisztasággal
100 % Mikronizált kreatin-monohidrát a GymBeamtől
tiszta kreatin a ma ismert legkutatottabb és leghatékonyabb formában,
amit ma ismerünk. A mikronizálásnak köszönhetően finom részecskékre van őrölve,
amelyek tökéletesen feloldódnak – csomók és
a pohár alján lerakódó üledék nélkül.
Minőségét az is meghatározza, hol készül. Saját gyártásunkban állítjuk elő
Németországban, amely szigorú
élelmiszer-minőségi és -biztonsági szabványoknak felel meg
IFS, ISO és HACCP. A végterméket ráadásul függetlenül bevizsgáltatjuk
HPLC-módszerrel német laboratóriumokban,
így igazolva van, hogy a csomagolásban csak tiszta kreatin található, töltőanyagok és
felesleges adalékanyagok nélkül. Egy forma, amelyben minden adag esetében megbízhat.
Németországban gyártva
Saját gyártás
IFS · ISO · HACCP
HPLC-módszerrel laboratóriumban tesztelve
Minden tétel ellenőrzött tisztasága
Mikronizált 200 mesh
Tökéletes oldhatóság
Vegánok számára alkalmas
vegánok számára
A kreatin nem állati eredetű
Mikronizált kreatin – finomabb por, amely
jobban oldódik
A kreatinunk mikronizált – lényegesen finomabb, körülbelül 200 mesh méretű részecskékre őrölve (min. 70 % átmegy a 200 mesh szitán). A gyakorlatban ez azt jelenti jobb oldhatóságot, simább italt és kevesebb üledéket a pohár alján, különösen az ízesített változatoknál.
Miért kreatin-monohidrát?
A kreatin nem mesterséges anyag. A szervezete maga termeli a májban és a vesékben, majd az izmokban tárolja foszfokreatin formájában, azonnali energiát biztosít az első 10–15 másodpercben minden maximális erőkifejtés során.¹ A kiegészítéssel csupán feltölti ezeket a készleteket a maximumra, amit a szokásos étrendből (hús, hal) nem kap meg. A hatást az EFSA is megerősítette: napi 3 g kreatin növeli a fizikai teljesítményt ismételt rövid intenzív intervallumok során.²
A kreatin hajtja a CP-rendszert – a maximális teljesítmény első ~10 másodpercében
Sematikus ábrázolás. Forrás: Gastin, Az energiarendszerek kölcsönhatása és relatív hozzájárulása maximális terhelés során, Sports Medicine, 2001.
És miért éppen a monohidrát, amikor a piac kreatin HCl-lel, kre-alkalynnal vagy „pufferelt” formákkal csábít a jobb felszívódás ígéretével? Mert ezekhez az ígéretekhez egyelőre hiányoznak az adatok.³ A monohidrát messze a leginkább kutatott kreatinform – több mint 500 lektorált tanulmány áll mögötte, és a szervezet szinte teljes mértékben képes hasznosítani. A Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság (ISSN) szerint ez a leghatékonyabb ergogén étrend-kiegészítő, amellyel a sportolók ma rendelkeznek.⁴
Mennyi tiszta kreatin van egy grammban
Azonos grammnyi mennyiség mellett a monohidrátból kapja a legtöbb hatóanyagot
Jäger et al., Analysis of the efficacy, safety, and regulatory status of novel forms of creatine, Amino Acids, 2011. Adat = tiszta kreatin aránya.
Mire képes a kreatin
A kreatin az egyik leginkább kutatott étrend-kiegészítő, és hatásai nem érnek véget a „nagyobb erőnél”.
- Erő és teljesítmény. Az EFSA szerint az egyetlen hivatalosan jóváhagyott hatás – napi 3 g esetén a kreatin növeli a fizikai teljesítményt rövid, intenzív és ismétlődő terhelések során.² A gyakorlatban ez több ismétlést és nagyobb erőt jelent mind robbanékony, mind erőteljes teljesítményeknél.⁶
- Gyorsabb regeneráció. A feltöltött foszfokreatin-raktárak segítenek gyorsabban helyreállítani az energiát a sorozatok, valamint az egyes edzések között is.⁴
- Izmok az életkor előrehaladtával. Erősítő edzéssel kombinálva segít lassítani az életkorral járó izomtömeg- és erővesztést (szarkopéniát).⁴
- Agy és koncentráció. A kreatin gyors energiatartalékként szolgál nemcsak az izmok, hanem az agy számára is. A kutatások egyre inkább arra utalnak, hogy a pótlása támogathatja a memóriát – leginkább idősebb embereknél⁸ –, valamint az általános kognitív teljesítményt,⁹ miközben a mentális frissességet fokozott terhelés esetén is képes fenntartani, például alváshiány esetén.¹⁰ Ez egy olyan terület, amelyet a tudomány intenzíven kutat.
Hogyan érezhető a kreatin hatása az első négy hét során?
Amikor elkezdi a kreatin pótlását, 20–40 %⁵ értékkel növeli az izmok foszfokreatin-raktárait és ezt fokozatosan érezni fogja:
1-2. hét:
Az izmok közvetlenül a sejteken belül kezdik megkötni a vizet (nem a bőr alatt). Teltebbnek fog kinézni, és a mérleg 1–2 kg többet mutathat – ne ijedjen meg, pontosan ezt kell elérnie.
2-3. hét:
Az utolsó ismétlések többé nem jelentenek majd küzdelmet. Guggolásnál, felhúzásnál vagy fekvenyomásnál hozzáad 1–2 ismétlést, vagy nagyobb súlyt tesz fel.⁶
4+. hét:
Az izmok teljesen telítődnek. A sorozatok és az edzések között is gyorsabban regenerálódik.
A teljes telítettséget így is, úgy is eléri – csak az a kérdés, milyen gyorsan. A feltöltési fázis (az első héten naponta 20 g) hamarabb eljuttatja oda, de a nyugodt napi 3 g is ugyanazt a célt éri el, csak körülbelül négy hét alatt. A feltöltés tehát nem szükséges, csak gyorsabb.⁷
Az izmok kreatinnal való telítődése idővel két adagolási rend mellett
Hultman et al., Kreatin feltöltése férfiaknál, Journal of Applied Physiology, 1996 (n = 31).
Kreatin nőknek és aktív sportolóknak
A kreatinról legtöbbet a fitneszteremben beszélnek, de előnyei messzebbre nyúlnak. Ezért ma már nemcsak erősportolók, hanem aktív felnőttek és menedzserek is szedik. Kinek érdemes szednie?
- Nehéz súlyokat emel? Sorozatonként még 1–2 ismétlést hozzáad, és több ereje lesz ott, ahol ez számít.⁶
- CrossFitet, MMA-t, HYROX-ot űz vagy sprintel? Többet hoz ki az ismételt rövid, intenzív intervallumokból, és a sorozatok között gyorsabban regenerálódik.
- Erősebb testet és feszesebb feneket szeretne? A kreatin nem hormon, és nőknél ugyanolyan megbízhatóan működik, mint férfiaknál.
- Növényi étrendet követ? A szokásos étrendből szinte egyáltalán nem jut kreatinhoz, így vegánként vagy vegetáriánusként profitál belőle a legtöbbet.¹¹
- GLP-1 gyógyszereket szed (Ozempic, Wegovy, Mounjaro)? Segít megőrizni az izmaidat még kalóriadeficitben is.
- 50+ éves? Ötven felett a test gyorsabban veszít az izmaiból (szarkopénia); a kreatin erősítő edzéssel együtt lassítja ezt a veszteséget, és a kutatások egyre inkább vizsgálják a mentális frissesség és a koncentráció támogatásában betöltött szerepét is.⁴
Röviden: akár súlyokat emelsz, akár csak többet szeretnél kihozni a testedből, a kreatin a napi rutinod részeként is értelmet nyer.
Kreatintartalom az izomban (mmol/kg szárazanyag) – az alacsonyabb kiindulási érték nagyobb növekedési lehetőséget jelent
Kreider et al., JISSN 2017; Burke et al., Med Sci Sports Exerc, 2003. A kiegészítést követő értékek tájékoztató jellegűek.
Miért éppen a 100 % kreatin-monohidrátot válaszd a GymBeamtől?
A kreatin-monohidrát mindenkinél ugyanúgy néz ki a címkén. A valódi különbség abban rejlik, ki áll a kész termék mögött, és hogy valóban ellenőrzi-e azt.
- Mikronizált. A finomabb por (200 mesh) jobban oldódik, és nem hagy lerakódásokat – a durvább, lassan oldódó kreatinokkal ellentétben.
- A legjobb ár-érték arány. Bevált formájú kreatint kap olyan áron, amely mellett hosszú távon is szedheti, nem csak néhány hétig.
- Saját németországi üzemünkben gyártjuk Düsseldorf közelében – nem névtelen csomagolóüzemeken keresztül. Éppen ezért a termék megfelel az IFS, ISO és HACCP szabványoknak.
- Minden tételt függetlenül tesztelünk akkreditált német laboratóriumokban a hatóanyagtartalom, a nehézfémek és a mikrobiológia szempontjából – a jegyzőkönyveket közvetlenül a termékoldalon, a laboratóriumi vizsgálatok részben találja.
- Több tucat országba szállítunk, így átesünk az európai szabályozó hatóságok regisztrációján és ellenőrzésén, beleértve a legszigorúbb piacokat is, mint Németország, Svájc, Hollandia vagy Franciaország.
- Szakértői csapat áll mögöttünk élelmiszerbiztonsághoz, kémiához és összetevőkhöz – olyan emberekhez, akik valóban értenek hozzá.
Hogyan adagold a kreatint
Tartsd magad az egyszerű szabályhoz – 3 g naponta alapként, 5 g naponta az újabb tanulmányok¹² szerint – és főleg minden nap, hosszú távon. Ha testsúlyod meghaladja a 90 kg, inkább a 5 g-t válaszd. Azok, akik az agyra és a hosszú élettartamra is céloznak, néha magasabbra mennek, 10–20 g naponta.
- Keverj el 1 mérőkanálnyit (5 g) 250–300 ml vízben, gyümölcslében vagy fehérjeitalban.
- Az időzítéssel ne foglalkozz – vedd be bármikor a nap folyamán, a rendszeresség fontos.
- Edzésnapokon és pihenőnapokon is szedje, izmait 3–4 hét alatt teljesen feltölti.
Ha abbahagyja a kreatin szedését, annak készletei körülbelül 4 hét alatt visszatérnek a kiindulási szintre. Ezért a kreatin akkor működik a legjobban, ha rendszeresen és hosszú távon, minden nap szedi.
|
|
|
|
|
|---|---|---|---|---|
| Kreatin-monohidrát 100% Creapure® | 100% Mikronizált kreatin-monohidrát | Kreatin 100% Creapure® | Crea3Max | |
| forma | por | por | kapszula | por |
| nyersanyag típusa | Creapure® | Kreatin-monohidrát | Creapure® | 3 kreatinfajta |
| napi adag | 5 g | 5 g | 5 kapszula | 5,6 g |
| ár / napi adag | 0,23 € | 0,11 € | 0,52 € | 0,25 € |
| adalékanyagok | ✕ | ✕ | ✕ | 500 mg taurin és B6-vitamin |
| kinek | profik, minőség mindenáron | kezdők és haladók, legjobb ár/érték arány | a kapszulák kényelmét előnyben részesítő profik | a magasabb teljesítményért az összetevők kombinációjának köszönhetően |
| VÁSÁRLÁS | VÁSÁRLÁS | VÁSÁRLÁS | VÁSÁRLÁS |
Források és tudományos háttér
¹ Gastin, Az energiarendszerek kölcsönhatása és relatív hozzájárulása maximális terhelés során, Sports Medicine, 2001
² EFSA Panel on Dietetic Products, Tudományos vélemény a kreatinnal és a rövid távú, nagy intenzitású, ismétlődő terhelések alatti fizikai teljesítmény növekedésével kapcsolatos egészségre vonatkozó állítások alátámasztásáról, EFSA Journal, 2011
³ Jäger és mtsai., A kreatin új formáinak hatékonyságának, biztonságosságának és szabályozási státuszának elemzése, Amino Acids, 2011
⁴ Kreider és mtsai., A Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság állásfoglalása: a kreatinpótlás biztonságossága és hatékonysága testmozgásban, sportban és orvoslásban, JISSN, 2017
⁵ Harris, Söderlund & Hultman, A kreatin koncentrációjának emelkedése nyugalomban lévő és edzett izmokban egészséges személyeknél kreatinpótlás hatására, Clinical Science, 1992
⁶ Kazeminasab et al., The Effects of Creatine Supplementation on Upper- and Lower-Body Strength and Power: A Systematic Review and Meta-Analysis, Nutrients, 2025 (meta-analízis 69 tanulmányról, 1 937 résztvevővel)
⁷ Hultman et al., Muscle creatine loading in men, Journal of Applied Physiology, 1996
⁸ Prokopidis et al., Effects of creatine supplementation on memory in healthy individuals: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, Nutrition Reviews, 2023
⁹ Xu et al., A kreatinpótlás hatása a kognitív funkciókra felnőtteknél: szisztematikus áttekintés és metaanalízis, Frontiers in Nutrition, 2024
¹⁰ Gordji-Nejad és mtsai, Egyszeri kreatinadag javítja a kognitív teljesítményt, és változásokat idéz elő az agyi nagyenergiájú foszfátokban alvásmegvonás során, Scientific Reports, 2024
¹¹ Burke és mtsai, A kreatin és a súlyzós edzés hatása az izomkreatinra és a teljesítményre vegetáriánusoknál, Medicine & Science in Sports & Exercise, 2003
¹² Wax és mtsai, Kreatin edzéshez és sportteljesítményhez, egészséges populációk regenerációs szempontjainak figyelembevételével, Tápanyagok, 2021
¹³ Buford et al., Az International Society of Sports Nutrition állásfoglalása: kreatinpótlás és testmozgás, JISSN, 2007
Frissítve: július 2026
Próbáltad már a 100% Mikronizált Kreatin-monohidrát - GymBeam terméket? Oszd meg velünk és közösségünkkel tapasztalataidat, és írj véleményt a velemenyek 100% Mikronizált Kreatin-monohidrát - GymBeam termékről.
Ha bármilyen kérdésed van ezzel a termékkel kapcsolatban, kérdezz itt.
Fedezd fel a a legjobbak a Kreatin kategóriájából kategóriában a legtöbb vásárlói véleményt kapott termékeket. Ne maradj le a a legjobbak a Kreatin monohidrát kategóriájából kategória vagy a a legjobbak a Étrend-kiegészítők kategóriájából kategória leggyakrabban értékelt termékeiről.
Összetétel
Adagolás
Figyelmeztetés
Étrend-kiegészítő. Édesítőszereket tartalmaz. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. A termék nem helyettesíti a változatos és kiegyensúlyozott étrendet. A termék nem gyermekek számára készült. A terhes és szoptató nők a termék használata előtt konzultáljanak orvosukkal. Kisgyermekektől elzárva tartandó. Száraz helyen, napfénytől védve, szobahőmérsékleten tárolandó.
Allergének: Az allergének a termék összetételében félkövéren vannak jelölve.
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Forgalmazó: | Forgalmazó: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Étrend-kiegészítő |
| Állag: | Állag: por |
| Keverék: | Keverék: tiszta |
| Ízesítés: | Ízesítés: ízesítetlen |
| Adagolás: | Adagolás: 5 g |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: No |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: No |
| Hatóanyag egység: | Hatóanyag egység: g |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: No |
| Hatóanyag mennyisége napi adagonként: | Hatóanyag mennyisége napi adagonként: 5 |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: Yes |
| Hatóanyag eredete: | Hatóanyag eredete: Szintetikus |
| Laboratóriumi vizsgálat: | Laboratóriumi vizsgálat: Mikrobiológia, Nehézfémek, Hatóanyag-tartalom |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Tanúsítvány típusa: | Tanúsítvány típusa: IFS |
| Tesztelés helye: | Tesztelés helye: Germany |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó |
| Hatóanyag mennyisége adagonként: | Hatóanyag mennyisége adagonként: 5 |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Teljesítmény |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: No |
| Sportág / tevékenység típusa: | Sportág / tevékenység típusa: Erőedzés |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex |
| Ajánlott napi adag: | Ajánlott napi adag: 1 |
| Adagok száma: | Adagok száma: 50-300 |
| Cukormentes: | Cukormentes: No |
| Termék méretei: | Termék méretei: 19 × 5 × 26 cm |
| Korcsoport: | Korcsoport: Nem gyermekek számára |
| Elkészítési mód: | Elkészítési mód: Vízzel keverendő, Keverje meg |
| Maximális napi adag: | Maximális napi adag: 5 g |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Kreatin |
| Cukor adagonként (g): | Cukor adagonként (g): 0.000000 |
| Fehérje adagonként (g): | Fehérje adagonként (g): 0 |
| Hatóanyag formája: | Hatóanyag formája: Monohidrát |
| Másodlagos felhasználási cél: | Másodlagos felhasználási cél: Izomtömeg növelése, Regeneráció |
| Alkalmazás: | Alkalmazás: Bármikor |
| Termékforma: | Termékforma: Por |
| Egyéb kategóriák : | |
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#1 a(z) Kreatin kategóriában#1 a(z) Kreatin monohidrát kategóriában#2 a(z) Étrend-kiegészítők kategóriában#2 a(z) Bestsellerek kategóriában#2 a(z) Top ajánlatok kategóriában |
|---|
Összetétel
| Vegán: | Vegán: |
|---|---|
| Vegetáriánus: | Vegetáriánus: |
| Gluténmentes: | Gluténmentes: |
| Laktózmentes: | Laktózmentes: |
| BIO: | BIO: |
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék nem tartalmaz allergéneket.
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028126004 |
| Nettó súly: | Nettó súly: 0.50 Kg |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 0.52 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 10.00 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 19.00 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 26.00 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Forgalmazó: | Forgalmazó: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Étrend-kiegészítő |
| Állag: | Állag: por |
| Keverék: | Keverék: tiszta |
| Ízesítés: | Ízesítés: ízesítetlen |
| Adagolás: | Adagolás: 5 g |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: No |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: No |
| Hatóanyag egység: | Hatóanyag egység: g |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: No |
| Hatóanyag mennyisége napi adagonként: | Hatóanyag mennyisége napi adagonként: 5 |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: Yes |
| Hatóanyag eredete: | Hatóanyag eredete: Szintetikus |
| Laboratóriumi vizsgálat: | Laboratóriumi vizsgálat: Mikrobiológia, Nehézfémek, Hatóanyag-tartalom |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Tanúsítvány típusa: | Tanúsítvány típusa: IFS |
| Tesztelés helye: | Tesztelés helye: Germany |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó |
| Hatóanyag mennyisége adagonként: | Hatóanyag mennyisége adagonként: 5 |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Teljesítmény |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: No |
| Sportág / tevékenység típusa: | Sportág / tevékenység típusa: Erőedzés |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex |
| Ajánlott napi adag: | Ajánlott napi adag: 1 |
| Adagok száma: | Adagok száma: 50-300 |
| Cukormentes: | Cukormentes: No |
| Termék méretei: | Termék méretei: 19 × 5 × 26 cm |
| Korcsoport: | Korcsoport: Nem gyermekek számára |
| Elkészítési mód: | Elkészítési mód: Vízzel keverendő, Keverje meg |
| Maximális napi adag: | Maximális napi adag: 5 g |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Kreatin |
| Cukor adagonként (g): | Cukor adagonként (g): 0.000000 |
| Fehérje adagonként (g): | Fehérje adagonként (g): 0 |
| Hatóanyag formája: | Hatóanyag formája: Monohidrát |
| Másodlagos felhasználási cél: | Másodlagos felhasználási cél: Izomtömeg növelése, Regeneráció |
| Alkalmazás: | Alkalmazás: Bármikor |
| Termékforma: | Termékforma: Por |
| Egyéb kategóriák : | |
Összetétel
| Vegán: | Vegán: |
|---|---|
| Vegetáriánus: | Vegetáriánus: |
| Gluténmentes: | Gluténmentes: |
| Laktózmentes: | Laktózmentes: |
| BIO: | BIO: |
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék nem tartalmaz allergéneket.
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#1 a(z) Kreatin kategóriában#1 a(z) Kreatin monohidrát kategóriában#2 a(z) Étrend-kiegészítők kategóriában#2 a(z) Bestsellerek kategóriában#2 a(z) Top ajánlatok kategóriában |
|---|
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028126004 |
| Nettó súly: | Nettó súly: 0.50 Kg |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 0.52 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 10.00 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 19.00 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 26.00 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
Laboratóriumi vizsgálatok eredményei
100% Mikronizált Kreatin-monohidrát - GymBeam
4.8Vásárlói tapasztalatok:
A vélemények többnyire úgy írják le, mint egy tiszta, megbízható kreatin-monohidrátot, amely észrevehető erő- és izomnövekedést biztosít. Sok vásárló számol be arról, hogy könnyű elkeverni, jó a vízben való oldhatósága, és a kényelmes, 5 g-os adagolás mellett helyesen alkalmazva kevés vagy semmilyen gyomorpanaszt nem okoz. Az ízesített változatokat általában kedvelik, bár néhány felhasználó megemlíti az ízpreferenciát és az alkalmanként előforduló rossz tasaktömítési problémákat.
- Tiszta monohidrát minőség|
- Hatékony erőnövekedés|
- Jó oldhatóság|
- Egyszerű 5 g-os adagolás|
- Kedvelt ízesített íz|
- Általában jó emésztés
AI által generálva 7843 vásárlói vélemény alapján.
Кънчо Кънев
Markus
Bogdan Luncan
Ellenőrizetlen vásárlás2026. 07. 14.
Ízesítés: ízesítetlenHasznosnak találta a véleményt?A. R.
Ellenőrzött vásárlás2026. 07. 14.
Ízesítés: ízesítetlen????Hasznosnak találta a véleményt?AlexGag24
Ellenőrzött vásárlás2026. 07. 14.
Ízesítés: zöldalmaKiváló termékHasznosnak találta a véleményt?- Ellenőrzött vásárlás
2026. 07. 14.
Hasznosnak találta a véleményt? S. G.
Ellenőrzött vásárlás2026. 07. 14.
Ízesítés: zöldalmaegy jó termék, jó ízűHasznosnak találta a véleményt?A.E.T.
Ellenőrzött vásárlás2026. 07. 14.
Kiváló az íze.Hasznosnak találta a véleményt?New U.
Ellenőrzött vásárlás2026. 07. 14.
Ízesítés: zöldalmajóHasznosnak találta a véleményt?matej Ž.
Ellenőrzött vásárlás2026. 07. 14.
A kreatin ízvilága kiváló.Hasznosnak találta a véleményt?G. P.
Ellenőrzött vásárlás2026. 07. 14.
Ízesítés: mangó-maracujafinomHasznosnak találta a véleményt?S.F.
Ellenőrzött vásárlás2026. 07. 14.
5Hasznosnak találta a véleményt?
GLP-1 diéta: Mit egyél és milyen étrend-kiegészítőket szedj, amikor Ozempic segítségével fogysz?
A GLP-1 gyógyszerek megszüntethetik az éhségét, de nem kapcsolhatják ki a szervezet esszenciális tápanyagok iránti igényét. Olvass tovább, hogy megtudd, milyennek kell lennie egy GLP-1-barát étrendnek, és mely étrend-kiegészítők segítenek egészségesen és fenntartható módon fogyni.
Tovább olvasásKreatin nőknek: A teljesítmény, koncentráció és hormonális egyensúly támogatása
A nők általában kerülik a kreatint. Ez azonban kár, mivel segíthet javítani a sportteljesítményt, a koncentrációt, a mentális jóllétet és az energiaszintet. Még a menopauza és az öregedés során is van helye. Szeretnéd tudni, miért érdemes kreatint szedni?
Tovább olvasásChatGPT személyre szabott étrend: Forradalom a fogyásban vagy egészségügyi kockázat?
Csábít, hogy AI segítségével tervezd meg étrended? Tudd meg, hol vannak a ChatGPT korlátai táplálkozási szakemberként, és mikor lehet hasznos.
Tovább olvasásHYROX: Egy fitneszjelenség mindenkinek. Mi ez, és hogyan eddzünk rá?
Szeretnéd kipróbálni a HYROX versenyeket? Mindössze annyit kell tenned, hogy regisztrálsz az egyikre, és teljesítesz egy új fitnesz kihívást. Ebben a cikkben pontosan megtudhatod, hogyan néz ki a HYROX, és mire érdemes fókuszálni az edzések során.
Tovább olvasásOnline 1RM (Egy Ismétléses Maximum) Kalkulátor
Szeretnéd tudni valódi erődet, és azt, hogyan állítsd össze az edzésedet a biztonságos és hatékony fejlődés érdekében? 1RM kalkulátorunk segít megbecsülni azt a maximális súlyt, amelyet egy ismétléssel meg tudsz emelni.
Tovább olvasás6 mód, ahogy a mozgás javítja a mentális egészséget
Testmozgással javítható a mentális egészség? Bizony, még jobban is, mint hinnénk. Nemcsak a stresszt képes csökkenteni, de támogatja többek között a dopamintermelést is. Cikkünkből megtudhatod, hogyan hatnak a különféle erőedzések a pszichére.
Tovább olvasásMások ezt vásárolták még