Nagyszerű ajánlat
Vegán
Adj hozzá még néhány ismétlést a sorozatodhoz! 100 % Mikronizált kreatin-monohidrát a GymBeamtől egy bevált erő- és teljesítményfokozó étrend-kiegészítő, amelyet rendszeresen HPLC-módszerrel tesztelünk. Naponta elegendő 3–5 g, és már az első három hét során érezni fogod a különbséget. Mikronizált, így tökéletesen oldódik, és Németországban gyártották és laboratóriumban tesztelték.
Megújul a csomagolásunk! Kérjük, vedd figyelembe, hogy az átmeneti időszakban – amíg a meglévő készleteink kiürülnek – előfordulhat, hogy rendelésed még a korábbi csomagolásban érkezik meg. Biztosíthatjuk, hogy a csomagban a már megszokott, kiváló minőségű termék található – egyelőre a korábbi külsővel.
100 % Mikronizált kreatin-monohidrát – tökéletesen oldódó kreatin Németországban gyártva, laboratóriumban igazolt tisztasággal
100 % Mikronizált kreatin-monohidrát a GymBeamtől
tiszta kreatin a ma ismert legkutatottabb és leghatékonyabb formában,
amit ma ismerünk. A mikronizálásnak köszönhetően finom részecskékre van őrölve,
amelyek tökéletesen feloldódnak – csomók és
a pohár alján lerakódó üledék nélkül.
Minőségét az is meghatározza, hol készül. Saját gyártásunkban állítjuk elő
Németországban, amely szigorú
élelmiszer-minőségi és -biztonsági szabványoknak felel meg
IFS, ISO és HACCP. A végterméket ráadásul függetlenül bevizsgáltatjuk
HPLC-módszerrel német laboratóriumokban,
így igazolva van, hogy a csomagolásban csak tiszta kreatin található, töltőanyagok és
felesleges adalékanyagok nélkül. Egy forma, amelyben minden adag esetében megbízhat.
Németországban gyártva
Saját gyártás
IFS · ISO · HACCP
HPLC-módszerrel laboratóriumban tesztelve
Minden tétel ellenőrzött tisztasága
Mikronizált 200 mesh
Tökéletes oldhatóság
Vegánok számára alkalmas
vegánok számára
A kreatin nem állati eredetű
Mikronizált kreatin – finomabb por, amely
jobban oldódik
A kreatinunk mikronizált – lényegesen finomabb, körülbelül 200 mesh méretű részecskékre őrölve (min. 70 % átmegy a 200 mesh szitán). A gyakorlatban ez azt jelenti jobb oldhatóságot, simább italt és kevesebb üledéket a pohár alján, különösen az ízesített változatoknál.
Miért kreatin-monohidrát?
A kreatin nem mesterséges anyag. A szervezete maga termeli a májban és a vesékben, majd az izmokban tárolja foszfokreatin formájában, azonnali energiát biztosít az első 10–15 másodpercben minden maximális erőkifejtés során.¹ A kiegészítéssel csupán feltölti ezeket a készleteket a maximumra, amit a szokásos étrendből (hús, hal) nem kap meg. A hatást az EFSA is megerősítette: napi 3 g kreatin növeli a fizikai teljesítményt ismételt rövid intenzív intervallumok során.²
A kreatin hajtja a CP-rendszert – a maximális teljesítmény első ~10 másodpercében
Sematikus ábrázolás. Forrás: Gastin, Az energiarendszerek kölcsönhatása és relatív hozzájárulása maximális terhelés során, Sports Medicine, 2001.
És miért éppen a monohidrát, amikor a piac kreatin HCl-lel, kre-alkalynnal vagy „pufferelt” formákkal csábít a jobb felszívódás ígéretével? Mert ezekhez az ígéretekhez egyelőre hiányoznak az adatok.³ A monohidrát messze a leginkább kutatott kreatinform – több mint 500 lektorált tanulmány áll mögötte, és a szervezet szinte teljes mértékben képes hasznosítani. A Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság (ISSN) szerint ez a leghatékonyabb ergogén étrend-kiegészítő, amellyel a sportolók ma rendelkeznek.⁴
Mennyi tiszta kreatin van egy grammban
Azonos grammnyi mennyiség mellett a monohidrátból kapja a legtöbb hatóanyagot
Jäger et al., Analysis of the efficacy, safety, and regulatory status of novel forms of creatine, Amino Acids, 2011. Adat = tiszta kreatin aránya.
Mire képes a kreatin
A kreatin az egyik leginkább kutatott étrend-kiegészítő, és hatásai nem érnek véget a „nagyobb erőnél”.
- Erő és teljesítmény. Az EFSA szerint az egyetlen hivatalosan jóváhagyott hatás – napi 3 g esetén a kreatin növeli a fizikai teljesítményt rövid, intenzív és ismétlődő terhelések során.² A gyakorlatban ez több ismétlést és nagyobb erőt jelent mind robbanékony, mind erőteljes teljesítményeknél.⁶
- Gyorsabb regeneráció. A feltöltött foszfokreatin-raktárak segítenek gyorsabban helyreállítani az energiát a sorozatok, valamint az egyes edzések között is.⁴
- Izmok az életkor előrehaladtával. Erősítő edzéssel kombinálva segít lassítani az életkorral járó izomtömeg- és erővesztést (szarkopéniát).⁴
- Agy és koncentráció. A kreatin gyors energiatartalékként szolgál nemcsak az izmok, hanem az agy számára is. A kutatások egyre inkább arra utalnak, hogy a pótlása támogathatja a memóriát – leginkább idősebb embereknél⁸ –, valamint az általános kognitív teljesítményt,⁹ miközben a mentális frissességet fokozott terhelés esetén is képes fenntartani, például alváshiány esetén.¹⁰ Ez egy olyan terület, amelyet a tudomány intenzíven kutat.
Hogyan érezhető a kreatin hatása az első négy hét során?
Amikor elkezdi a kreatin pótlását, 20–40 %⁵ értékkel növeli az izmok foszfokreatin-raktárait és ezt fokozatosan érezni fogja:
1-2. hét:
Az izmok közvetlenül a sejteken belül kezdik megkötni a vizet (nem a bőr alatt). Teltebbnek fog kinézni, és a mérleg 1–2 kg többet mutathat – ne ijedjen meg, pontosan ezt kell elérnie.
2-3. hét:
Az utolsó ismétlések többé nem jelentenek majd küzdelmet. Guggolásnál, felhúzásnál vagy fekvenyomásnál hozzáad 1–2 ismétlést, vagy nagyobb súlyt tesz fel.⁶
4+. hét:
Az izmok teljesen telítődnek. A sorozatok és az edzések között is gyorsabban regenerálódik.
A teljes telítettséget így is, úgy is eléri – csak az a kérdés, milyen gyorsan. A feltöltési fázis (az első héten naponta 20 g) hamarabb eljuttatja oda, de a nyugodt napi 3 g is ugyanazt a célt éri el, csak körülbelül négy hét alatt. A feltöltés tehát nem szükséges, csak gyorsabb.⁷
Az izmok kreatinnal való telítődése idővel két adagolási rend mellett
Hultman et al., Kreatin feltöltése férfiaknál, Journal of Applied Physiology, 1996 (n = 31).
Kreatin nőknek és aktív sportolóknak
A kreatinról legtöbbet a fitneszteremben beszélnek, de előnyei messzebbre nyúlnak. Ezért ma már nemcsak erősportolók, hanem aktív felnőttek és menedzserek is szedik. Kinek érdemes szednie?
- Nehéz súlyokat emel? Sorozatonként még 1–2 ismétlést hozzáad, és több ereje lesz ott, ahol ez számít.⁶
- CrossFitet, MMA-t, HYROX-ot űz vagy sprintel? Többet hoz ki az ismételt rövid, intenzív intervallumokból, és a sorozatok között gyorsabban regenerálódik.
- Erősebb testet és feszesebb feneket szeretne? A kreatin nem hormon, és nőknél ugyanolyan megbízhatóan működik, mint férfiaknál.
- Növényi étrendet követ? A szokásos étrendből szinte egyáltalán nem jut kreatinhoz, így vegánként vagy vegetáriánusként profitál belőle a legtöbbet.¹¹
- GLP-1 gyógyszereket szed (Ozempic, Wegovy, Mounjaro)? Segít megőrizni az izmaidat még kalóriadeficitben is.
- 50+ éves? Ötven felett a test gyorsabban veszít az izmaiból (szarkopénia); a kreatin erősítő edzéssel együtt lassítja ezt a veszteséget, és a kutatások egyre inkább vizsgálják a mentális frissesség és a koncentráció támogatásában betöltött szerepét is.⁴
Röviden: akár súlyokat emelsz, akár csak többet szeretnél kihozni a testedből, a kreatin a napi rutinod részeként is értelmet nyer.
Kreatintartalom az izomban (mmol/kg szárazanyag) – az alacsonyabb kiindulási érték nagyobb növekedési lehetőséget jelent
Kreider et al., JISSN 2017; Burke et al., Med Sci Sports Exerc, 2003. A kiegészítést követő értékek tájékoztató jellegűek.
Miért éppen a 100 % kreatin-monohidrátot válaszd a GymBeamtől?
A kreatin-monohidrát mindenkinél ugyanúgy néz ki a címkén. A valódi különbség abban rejlik, ki áll a kész termék mögött, és hogy valóban ellenőrzi-e azt.
- Mikronizált. A finomabb por (200 mesh) jobban oldódik, és nem hagy lerakódásokat – a durvább, lassan oldódó kreatinokkal ellentétben.
- A legjobb ár-érték arány. Bevált formájú kreatint kap olyan áron, amely mellett hosszú távon is szedheti, nem csak néhány hétig.
- Saját németországi üzemünkben gyártjuk Düsseldorf közelében – nem névtelen csomagolóüzemeken keresztül. Éppen ezért a termék megfelel az IFS, ISO és HACCP szabványoknak.
- Minden tételt függetlenül tesztelünk akkreditált német laboratóriumokban a hatóanyagtartalom, a nehézfémek és a mikrobiológia szempontjából – a jegyzőkönyveket közvetlenül a termékoldalon, a laboratóriumi vizsgálatok részben találja.
- Több tucat országba szállítunk, így átesünk az európai szabályozó hatóságok regisztrációján és ellenőrzésén, beleértve a legszigorúbb piacokat is, mint Németország, Svájc, Hollandia vagy Franciaország.
- Szakértői csapat áll mögöttünk élelmiszerbiztonsághoz, kémiához és összetevőkhöz – olyan emberekhez, akik valóban értenek hozzá.
Hogyan adagold a kreatint
Tartsd magad az egyszerű szabályhoz – 3 g naponta alapként, 5 g naponta az újabb tanulmányok¹² szerint – és főleg minden nap, hosszú távon. Ha testsúlyod meghaladja a 90 kg, inkább a 5 g-t válaszd. Azok, akik az agyra és a hosszú élettartamra is céloznak, néha magasabbra mennek, 10–20 g naponta.
- Keverj el 1 mérőkanálnyit (5 g) 250–300 ml vízben, gyümölcslében vagy fehérjeitalban.
- Az időzítéssel ne foglalkozz – vedd be bármikor a nap folyamán, a rendszeresség fontos.
- Edzésnapokon és pihenőnapokon is szedje, izmait 3–4 hét alatt teljesen feltölti.
Ha abbahagyja a kreatin szedését, annak készletei körülbelül 4 hét alatt visszatérnek a kiindulási szintre. Ezért a kreatin akkor működik a legjobban, ha rendszeresen és hosszú távon, minden nap szedi.
 |
 |
 |
 |
|
|---|---|---|---|---|
| Kreatin-monohidrát 100% Creapure® | 100% Mikronizált kreatin-monohidrát | Kreatin 100% Creapure® | Crea3Max | |
| forma | por | por | kapszula | por |
| nyersanyag típusa | Creapure® | Kreatin-monohidrát | Creapure® | 3 kreatinfajta |
| napi adag | 5 g | 5 g | 5 kapszula | 5,6 g |
| ár / napi adag | 0,23 € | 0,11 € | 0,52 € | 0,25 € |
| adalékanyagok | ✕ | ✕ | ✕ | 500 mg taurin és B6-vitamin |
| kinek | profik, minőség mindenáron | kezdők és haladók, legjobb ár/érték arány | a kapszulák kényelmét előnyben részesítő profik | a magasabb teljesítményért az összetevők kombinációjának köszönhetően |
| VÁSÁRLÁS | VÁSÁRLÁS | VÁSÁRLÁS | VÁSÁRLÁS |
Források és tudományos háttér
¹ Gastin, Az energiarendszerek kölcsönhatása és relatív hozzájárulása maximális terhelés során, Sports Medicine, 2001
² EFSA Panel on Dietetic Products, Tudományos vélemény a kreatinnal és a rövid távú, nagy intenzitású, ismétlődő terhelések alatti fizikai teljesítmény növekedésével kapcsolatos egészségre vonatkozó állítások alátámasztásáról, EFSA Journal, 2011
³ Jäger és mtsai., A kreatin új formáinak hatékonyságának, biztonságosságának és szabályozási státuszának elemzése, Amino Acids, 2011
⁴ Kreider és mtsai., A Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság állásfoglalása: a kreatinpótlás biztonságossága és hatékonysága testmozgásban, sportban és orvoslásban, JISSN, 2017
⁵ Harris, Söderlund & Hultman, A kreatin koncentrációjának emelkedése nyugalomban lévő és edzett izmokban egészséges személyeknél kreatinpótlás hatására, Clinical Science, 1992
⁶ Kazeminasab et al., The Effects of Creatine Supplementation on Upper- and Lower-Body Strength and Power: A Systematic Review and Meta-Analysis, Nutrients, 2025 (meta-analízis 69 tanulmányról, 1 937 résztvevővel)
⁷ Hultman et al., Muscle creatine loading in men, Journal of Applied Physiology, 1996
⁸ Prokopidis et al., Effects of creatine supplementation on memory in healthy individuals: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, Nutrition Reviews, 2023
⁹ Xu et al., A kreatinpótlás hatása a kognitív funkciókra felnőtteknél: szisztematikus áttekintés és metaanalízis, Frontiers in Nutrition, 2024
¹⁰ Gordji-Nejad és mtsai, Egyszeri kreatinadag javítja a kognitív teljesítményt, és változásokat idéz elő az agyi nagyenergiájú foszfátokban alvásmegvonás során, Scientific Reports, 2024
¹¹ Burke és mtsai, A kreatin és a súlyzós edzés hatása az izomkreatinra és a teljesítményre vegetáriánusoknál, Medicine & Science in Sports & Exercise, 2003
¹² Wax és mtsai, Kreatin edzéshez és sportteljesítményhez, egészséges populációk regenerációs szempontjainak figyelembevételével, Tápanyagok, 2021
¹³ Buford et al., Az International Society of Sports Nutrition állásfoglalása: kreatinpótlás és testmozgás, JISSN, 2007
Frissítve: július 2026
Próbáltad már a 100% Mikronizált Kreatin-monohidrát - GymBeam terméket? Oszd meg velünk és közösségünkkel tapasztalataidat, és írj véleményt a velemenyek 100% Mikronizált Kreatin-monohidrát - GymBeam termékről.
Ha bármilyen kérdésed van ezzel a termékkel kapcsolatban, kérdezz itt.
Fedezd fel a a legjobbak a Kreatin kategóriájából kategóriában a legtöbb vásárlói véleményt kapott termékeket. Ne maradj le a a legjobbak a Kreatin monohidrát kategóriájából kategória vagy a a legjobbak a Étrend-kiegészítők kategóriájából kategória leggyakrabban értékelt termékeiről.
Összetétel
Adagolás
Figyelmeztetés
Étrend-kiegészítő. Édesítőszereket tartalmaz. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. A termék nem helyettesíti a változatos és kiegyensúlyozott étrendet. A termék nem gyermekek számára készült. A terhes és szoptató nők a termék használata előtt konzultáljanak orvosukkal. Kisgyermekektől elzárva tartandó. Száraz helyen, napfénytől védve, szobahőmérsékleten tárolandó.
Allergének: Az allergének a termék összetételében félkövéren vannak jelölve.
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Forgalmazó: | Forgalmazó: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Étrend-kiegészítő |
| Állag: | Állag: por |
| Keverék: | Keverék: tiszta |
| Ízesítés: | Ízesítés: ízesítetlen |
| Adagolás: | Adagolás: 5 g |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: No |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: No |
| Hatóanyag egység: | Hatóanyag egység: g |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: No |
| Hatóanyag mennyisége napi adagonként: | Hatóanyag mennyisége napi adagonként: 5 |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: Yes |
| Hatóanyag eredete: | Hatóanyag eredete: Szintetikus |
| Laboratóriumi vizsgálat: | Laboratóriumi vizsgálat: Mikrobiológia, Nehézfémek, Hatóanyag-tartalom |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Tanúsítvány típusa: | Tanúsítvány típusa: IFS |
| Tesztelés helye: | Tesztelés helye: Germany |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó |
| Hatóanyag mennyisége adagonként: | Hatóanyag mennyisége adagonként: 5 |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Teljesítmény |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: No |
| Sportág / tevékenység típusa: | Sportág / tevékenység típusa: Erőedzés |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex |
| Ajánlott napi adag: | Ajánlott napi adag: 1 |
| Adagok száma: | Adagok száma: 50-300 |
| Cukormentes: | Cukormentes: No |
| Termék méretei: | Termék méretei: 26 × 20 × 6 cm |
| Korcsoport: | Korcsoport: Nem gyermekek számára |
| Elkészítési mód: | Elkészítési mód: Vízzel keverendő, Keverje meg |
| Maximális napi adag: | Maximális napi adag: 5 g |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Kreatin |
| Cukor adagonként (g): | Cukor adagonként (g): 0.000000 |
| Fehérje adagonként (g): | Fehérje adagonként (g): 0 |
| Hatóanyag formája: | Hatóanyag formája: Monohidrát |
| Másodlagos felhasználási cél: | Másodlagos felhasználási cél: Izomtömeg növelése, Regeneráció |
| Alkalmazás: | Alkalmazás: Bármikor |
| Termékforma: | Termékforma: Por |
| Egyéb kategóriák : | |
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#1 a(z) Kreatin kategóriában#1 a(z) Kreatin monohidrát kategóriában#2 a(z) Étrend-kiegészítők kategóriában#2 a(z) Bestsellerek kategóriában#2 a(z) Top ajánlatok kategóriában |
|---|
Összetétel
| Vegán: | Vegán: |
|---|---|
| Vegetáriánus: | Vegetáriánus: |
| Gluténmentes: | Gluténmentes: |
| Laktózmentes: | Laktózmentes: |
| BIO: | BIO: |
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék nem tartalmaz allergéneket.
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028125991 |
| Nettó súly: | Nettó súly: 0.25 Kg |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 0.28 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 10.00 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 19.00 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 26.00 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Forgalmazó: | Forgalmazó: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Étrend-kiegészítő |
| Állag: | Állag: por |
| Keverék: | Keverék: tiszta |
| Ízesítés: | Ízesítés: ízesítetlen |
| Adagolás: | Adagolás: 5 g |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: No |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: No |
| Hatóanyag egység: | Hatóanyag egység: g |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: No |
| Hatóanyag mennyisége napi adagonként: | Hatóanyag mennyisége napi adagonként: 5 |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: Yes |
| Hatóanyag eredete: | Hatóanyag eredete: Szintetikus |
| Laboratóriumi vizsgálat: | Laboratóriumi vizsgálat: Mikrobiológia, Nehézfémek, Hatóanyag-tartalom |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Tanúsítvány típusa: | Tanúsítvány típusa: IFS |
| Tesztelés helye: | Tesztelés helye: Germany |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó |
| Hatóanyag mennyisége adagonként: | Hatóanyag mennyisége adagonként: 5 |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Teljesítmény |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: No |
| Sportág / tevékenység típusa: | Sportág / tevékenység típusa: Erőedzés |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex |
| Ajánlott napi adag: | Ajánlott napi adag: 1 |
| Adagok száma: | Adagok száma: 50-300 |
| Cukormentes: | Cukormentes: No |
| Termék méretei: | Termék méretei: 26 × 20 × 6 cm |
| Korcsoport: | Korcsoport: Nem gyermekek számára |
| Elkészítési mód: | Elkészítési mód: Vízzel keverendő, Keverje meg |
| Maximális napi adag: | Maximális napi adag: 5 g |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Kreatin |
| Cukor adagonként (g): | Cukor adagonként (g): 0.000000 |
| Fehérje adagonként (g): | Fehérje adagonként (g): 0 |
| Hatóanyag formája: | Hatóanyag formája: Monohidrát |
| Másodlagos felhasználási cél: | Másodlagos felhasználási cél: Izomtömeg növelése, Regeneráció |
| Alkalmazás: | Alkalmazás: Bármikor |
| Termékforma: | Termékforma: Por |
| Egyéb kategóriák : | |
Összetétel
| Vegán: | Vegán: |
|---|---|
| Vegetáriánus: | Vegetáriánus: |
| Gluténmentes: | Gluténmentes: |
| Laktózmentes: | Laktózmentes: |
| BIO: | BIO: |
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék nem tartalmaz allergéneket.
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#1 a(z) Kreatin kategóriában#1 a(z) Kreatin monohidrát kategóriában#2 a(z) Étrend-kiegészítők kategóriában#2 a(z) Bestsellerek kategóriában#2 a(z) Top ajánlatok kategóriában |
|---|
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028125991 |
| Nettó súly: | Nettó súly: 0.25 Kg |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 0.28 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 10.00 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 19.00 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 26.00 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
Laboratóriumi vizsgálatok eredményei
100% Mikronizált Kreatin-monohidrát - GymBeam
4.8Vásárlói tapasztalatok:
A vélemények többnyire úgy írják le, mint egy tiszta, megbízható kreatin-monohidrátot, amely észrevehető erő- és izomnövekedést biztosít. Sok vásárló számol be arról, hogy könnyű elkeverni, jó a vízben való oldhatósága, és a kényelmes, 5 g-os adagolás mellett helyesen alkalmazva kevés vagy semmilyen gyomorpanaszt nem okoz. Az ízesített változatokat általában kedvelik, bár néhány felhasználó megemlíti az ízpreferenciát és az alkalmanként előforduló rossz tasaktömítési problémákat.
- Tiszta monohidrát minőség|
- Hatékony erőnövekedés|
- Jó oldhatóság|
- Egyszerű 5 g-os adagolás|
- Kedvelt ízesített íz|
- Általában jó emésztés
AI által generálva 7836 vásárlói vélemény alapján.
Кънчо Кънев
Markus
dani
Ellenőrzött vásárlás2026. 04. 17.
????Hasznosnak találta a véleményt?Tomas
Ellenőrzött vásárlás2026. 04. 17.
.Hasznosnak találta a véleményt?Jirka
Ellenőrzött vásárlás2026. 04. 17.
Ízesítés: ízesítetlenBiztosan a legjobb az ízesítés nélküli; a többinek valami furcsa mellékíze van. Én az ízesítés nélküli változatot használom, és reggel beleteszem a kásámba, és egyáltalán nem érezhető, hogy ott lenne benne. Szóval nálam rendben van, de az ízesítettekkel nem. Viszont ez egyéni, és valakinek biztosan ízleni fog :D :DHasznosnak találta a véleményt?Ondrej
Ellenőrzött vásárlás2026. 04. 17.
A napi szintű használat, ez számomra az alap.Hasznosnak találta a véleményt?patrik
Ellenőrzött vásárlás2026. 04. 17.
nagyon szuperHasznosnak találta a véleményt?!
Ellenőrzött vásárlás2026. 04. 17.
Nagyon jó!Hasznosnak találta a véleményt?jakko
Ellenőrzött vásárlás2026. 04. 17.
Jó, a szétoszlás is rendben van, és ízletes.Hasznosnak találta a véleményt?Veronika
Ellenőrzött vásárlás2026. 04. 17.
Wahrscheinlich macht er das, was er soll, aber ohne „Zugabe“ schmeckt es im Wasser irgendwie bitter. Aber ich werde es auf jeden Fall weiter verwenden.Hasznosnak találta a véleményt?Sanya
Ellenőrzött vásárlás2026. 04. 17.
Nagyon jóHasznosnak találta a véleményt?love
Ellenőrzött vásárlás2026. 04. 17.
szuper ????Hasznosnak találta a véleményt?
GLP-1 diéta: Mit egyél és milyen étrend-kiegészítőket szedj, amikor Ozempic segítségével fogysz?
A GLP-1 gyógyszerek megszüntethetik az éhségét, de nem kapcsolhatják ki a szervezet esszenciális tápanyagok iránti igényét. Olvass tovább, hogy megtudd, milyennek kell lennie egy GLP-1-barát étrendnek, és mely étrend-kiegészítők segítenek egészségesen és fenntartható módon fogyni.
Tovább olvasásKreatin nőknek: A teljesítmény, koncentráció és hormonális egyensúly támogatása
A nők általában kerülik a kreatint. Ez azonban kár, mivel segíthet javítani a sportteljesítményt, a koncentrációt, a mentális jóllétet és az energiaszintet. Még a menopauza és az öregedés során is van helye. Szeretnéd tudni, miért érdemes kreatint szedni?
Tovább olvasásChatGPT személyre szabott étrend: Forradalom a fogyásban vagy egészségügyi kockázat?
Csábít, hogy AI segítségével tervezd meg étrended? Tudd meg, hol vannak a ChatGPT korlátai táplálkozási szakemberként, és mikor lehet hasznos.
Tovább olvasásHYROX: Egy fitneszjelenség mindenkinek. Mi ez, és hogyan eddzünk rá?
Szeretnéd kipróbálni a HYROX versenyeket? Mindössze annyit kell tenned, hogy regisztrálsz az egyikre, és teljesítesz egy új fitnesz kihívást. Ebben a cikkben pontosan megtudhatod, hogyan néz ki a HYROX, és mire érdemes fókuszálni az edzések során.
Tovább olvasásOnline 1RM (Egy Ismétléses Maximum) Kalkulátor
Szeretnéd tudni valódi erődet, és azt, hogyan állítsd össze az edzésedet a biztonságos és hatékony fejlődés érdekében? 1RM kalkulátorunk segít megbecsülni azt a maximális súlyt, amelyet egy ismétléssel meg tudsz emelni.
Tovább olvasás6 mód, ahogy a mozgás javítja a mentális egészséget
Testmozgással javítható a mentális egészség? Bizony, még jobban is, mint hinnénk. Nemcsak a stresszt képes csökkenteni, de támogatja többek között a dopamintermelést is. Cikkünkből megtudhatod, hogyan hatnak a különféle erőedzések a pszichére.
Tovább olvasás100 % Mikronizált kreatin-monohidrát – tökéletesen oldódó kreatin Németországban gyártva, laboratóriumban igazolt tisztasággal
100 % Mikronizált kreatin-monohidrát a GymBeamtől
tiszta kreatin a ma ismert legkutatottabb és leghatékonyabb formában,
amit ma ismerünk. A mikronizálásnak köszönhetően finom részecskékre van őrölve,
amelyek tökéletesen feloldódnak – csomók és
a pohár alján lerakódó üledék nélkül.
Minőségét az is meghatározza, hol készül. Saját gyártásunkban állítjuk elő
Németországban, amely szigorú
élelmiszer-minőségi és -biztonsági szabványoknak felel meg
IFS, ISO és HACCP. A végterméket ráadásul függetlenül bevizsgáltatjuk
HPLC-módszerrel német laboratóriumokban,
így igazolva van, hogy a csomagolásban csak tiszta kreatin található, töltőanyagok és
felesleges adalékanyagok nélkül. Egy forma, amelyben minden adag esetében megbízhat.
Németországban gyártva
Saját gyártás
IFS · ISO · HACCP
HPLC-módszerrel laboratóriumban tesztelve
Minden tétel ellenőrzött tisztasága
Mikronizált 200 mesh
Tökéletes oldhatóság
Vegánok számára alkalmas
vegánok számára
A kreatin nem állati eredetű
Mikronizált kreatin – finomabb por, amely
jobban oldódik
A kreatinunk mikronizált – lényegesen finomabb, körülbelül 200 mesh méretű részecskékre őrölve (min. 70 % átmegy a 200 mesh szitán). A gyakorlatban ez azt jelenti jobb oldhatóságot, simább italt és kevesebb üledéket a pohár alján, különösen az ízesített változatoknál.
Miért kreatin-monohidrát?
A kreatin nem mesterséges anyag. A szervezete maga termeli a májban és a vesékben, majd az izmokban tárolja foszfokreatin formájában, azonnali energiát biztosít az első 10–15 másodpercben minden maximális erőkifejtés során.¹ A kiegészítéssel csupán feltölti ezeket a készleteket a maximumra, amit a szokásos étrendből (hús, hal) nem kap meg. A hatást az EFSA is megerősítette: napi 3 g kreatin növeli a fizikai teljesítményt ismételt rövid intenzív intervallumok során.²
A kreatin hajtja a CP-rendszert – a maximális teljesítmény első ~10 másodpercében
Sematikus ábrázolás. Forrás: Gastin, Az energiarendszerek kölcsönhatása és relatív hozzájárulása maximális terhelés során, Sports Medicine, 2001.
És miért éppen a monohidrát, amikor a piac kreatin HCl-lel, kre-alkalynnal vagy „pufferelt” formákkal csábít a jobb felszívódás ígéretével? Mert ezekhez az ígéretekhez egyelőre hiányoznak az adatok.³ A monohidrát messze a leginkább kutatott kreatinform – több mint 500 lektorált tanulmány áll mögötte, és a szervezet szinte teljes mértékben képes hasznosítani. A Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság (ISSN) szerint ez a leghatékonyabb ergogén étrend-kiegészítő, amellyel a sportolók ma rendelkeznek.⁴
Mennyi tiszta kreatin van egy grammban
Azonos grammnyi mennyiség mellett a monohidrátból kapja a legtöbb hatóanyagot
Jäger et al., Analysis of the efficacy, safety, and regulatory status of novel forms of creatine, Amino Acids, 2011. Adat = tiszta kreatin aránya.
Mire képes a kreatin
A kreatin az egyik leginkább kutatott étrend-kiegészítő, és hatásai nem érnek véget a „nagyobb erőnél”.
- Erő és teljesítmény. Az EFSA szerint az egyetlen hivatalosan jóváhagyott hatás – napi 3 g esetén a kreatin növeli a fizikai teljesítményt rövid, intenzív és ismétlődő terhelések során.² A gyakorlatban ez több ismétlést és nagyobb erőt jelent mind robbanékony, mind erőteljes teljesítményeknél.⁶
- Gyorsabb regeneráció. A feltöltött foszfokreatin-raktárak segítenek gyorsabban helyreállítani az energiát a sorozatok, valamint az egyes edzések között is.⁴
- Izmok az életkor előrehaladtával. Erősítő edzéssel kombinálva segít lassítani az életkorral járó izomtömeg- és erővesztést (szarkopéniát).⁴
- Agy és koncentráció. A kreatin gyors energiatartalékként szolgál nemcsak az izmok, hanem az agy számára is. A kutatások egyre inkább arra utalnak, hogy a pótlása támogathatja a memóriát – leginkább idősebb embereknél⁸ –, valamint az általános kognitív teljesítményt,⁹ miközben a mentális frissességet fokozott terhelés esetén is képes fenntartani, például alváshiány esetén.¹⁰ Ez egy olyan terület, amelyet a tudomány intenzíven kutat.
Hogyan érezhető a kreatin hatása az első négy hét során?
Amikor elkezdi a kreatin pótlását, 20–40 %⁵ értékkel növeli az izmok foszfokreatin-raktárait és ezt fokozatosan érezni fogja:
1-2. hét:
Az izmok közvetlenül a sejteken belül kezdik megkötni a vizet (nem a bőr alatt). Teltebbnek fog kinézni, és a mérleg 1–2 kg többet mutathat – ne ijedjen meg, pontosan ezt kell elérnie.
2-3. hét:
Az utolsó ismétlések többé nem jelentenek majd küzdelmet. Guggolásnál, felhúzásnál vagy fekvenyomásnál hozzáad 1–2 ismétlést, vagy nagyobb súlyt tesz fel.⁶
4+. hét:
Az izmok teljesen telítődnek. A sorozatok és az edzések között is gyorsabban regenerálódik.
A teljes telítettséget így is, úgy is eléri – csak az a kérdés, milyen gyorsan. A feltöltési fázis (az első héten naponta 20 g) hamarabb eljuttatja oda, de a nyugodt napi 3 g is ugyanazt a célt éri el, csak körülbelül négy hét alatt. A feltöltés tehát nem szükséges, csak gyorsabb.⁷
Az izmok kreatinnal való telítődése idővel két adagolási rend mellett
Hultman et al., Kreatin feltöltése férfiaknál, Journal of Applied Physiology, 1996 (n = 31).
Kreatin nőknek és aktív sportolóknak
A kreatinról legtöbbet a fitneszteremben beszélnek, de előnyei messzebbre nyúlnak. Ezért ma már nemcsak erősportolók, hanem aktív felnőttek és menedzserek is szedik. Kinek érdemes szednie?
- Nehéz súlyokat emel? Sorozatonként még 1–2 ismétlést hozzáad, és több ereje lesz ott, ahol ez számít.⁶
- CrossFitet, MMA-t, HYROX-ot űz vagy sprintel? Többet hoz ki az ismételt rövid, intenzív intervallumokból, és a sorozatok között gyorsabban regenerálódik.
- Erősebb testet és feszesebb feneket szeretne? A kreatin nem hormon, és nőknél ugyanolyan megbízhatóan működik, mint férfiaknál.
- Növényi étrendet követ? A szokásos étrendből szinte egyáltalán nem jut kreatinhoz, így vegánként vagy vegetáriánusként profitál belőle a legtöbbet.¹¹
- GLP-1 gyógyszereket szed (Ozempic, Wegovy, Mounjaro)? Segít megőrizni az izmaidat még kalóriadeficitben is.
- 50+ éves? Ötven felett a test gyorsabban veszít az izmaiból (szarkopénia); a kreatin erősítő edzéssel együtt lassítja ezt a veszteséget, és a kutatások egyre inkább vizsgálják a mentális frissesség és a koncentráció támogatásában betöltött szerepét is.⁴
Röviden: akár súlyokat emelsz, akár csak többet szeretnél kihozni a testedből, a kreatin a napi rutinod részeként is értelmet nyer.
Kreatintartalom az izomban (mmol/kg szárazanyag) – az alacsonyabb kiindulási érték nagyobb növekedési lehetőséget jelent
Kreider et al., JISSN 2017; Burke et al., Med Sci Sports Exerc, 2003. A kiegészítést követő értékek tájékoztató jellegűek.
Miért éppen a 100 % kreatin-monohidrátot válaszd a GymBeamtől?
A kreatin-monohidrát mindenkinél ugyanúgy néz ki a címkén. A valódi különbség abban rejlik, ki áll a kész termék mögött, és hogy valóban ellenőrzi-e azt.
- Mikronizált. A finomabb por (200 mesh) jobban oldódik, és nem hagy lerakódásokat – a durvább, lassan oldódó kreatinokkal ellentétben.
- A legjobb ár-érték arány. Bevált formájú kreatint kap olyan áron, amely mellett hosszú távon is szedheti, nem csak néhány hétig.
- Saját németországi üzemünkben gyártjuk Düsseldorf közelében – nem névtelen csomagolóüzemeken keresztül. Éppen ezért a termék megfelel az IFS, ISO és HACCP szabványoknak.
- Minden tételt függetlenül tesztelünk akkreditált német laboratóriumokban a hatóanyagtartalom, a nehézfémek és a mikrobiológia szempontjából – a jegyzőkönyveket közvetlenül a termékoldalon, a laboratóriumi vizsgálatok részben találja.
- Több tucat országba szállítunk, így átesünk az európai szabályozó hatóságok regisztrációján és ellenőrzésén, beleértve a legszigorúbb piacokat is, mint Németország, Svájc, Hollandia vagy Franciaország.
- Szakértői csapat áll mögöttünk élelmiszerbiztonsághoz, kémiához és összetevőkhöz – olyan emberekhez, akik valóban értenek hozzá.
Hogyan adagold a kreatint
Tartsd magad az egyszerű szabályhoz – 3 g naponta alapként, 5 g naponta az újabb tanulmányok¹² szerint – és főleg minden nap, hosszú távon. Ha testsúlyod meghaladja a 90 kg, inkább a 5 g-t válaszd. Azok, akik az agyra és a hosszú élettartamra is céloznak, néha magasabbra mennek, 10–20 g naponta.
- Keverj el 1 mérőkanálnyit (5 g) 250–300 ml vízben, gyümölcslében vagy fehérjeitalban.
- Az időzítéssel ne foglalkozz – vedd be bármikor a nap folyamán, a rendszeresség fontos.
- Edzésnapokon és pihenőnapokon is szedje, izmait 3–4 hét alatt teljesen feltölti.
Ha abbahagyja a kreatin szedését, annak készletei körülbelül 4 hét alatt visszatérnek a kiindulási szintre. Ezért a kreatin akkor működik a legjobban, ha rendszeresen és hosszú távon, minden nap szedi.
|
|
|
|
|
|---|---|---|---|---|
| Kreatin-monohidrát 100% Creapure® | 100% Mikronizált kreatin-monohidrát | Kreatin 100% Creapure® | Crea3Max | |
| forma | por | por | kapszula | por |
| nyersanyag típusa | Creapure® | Kreatin-monohidrát | Creapure® | 3 kreatinfajta |
| napi adag | 5 g | 5 g | 5 kapszula | 5,6 g |
| ár / napi adag | 0,23 € | 0,11 € | 0,52 € | 0,25 € |
| adalékanyagok | ✕ | ✕ | ✕ | 500 mg taurin és B6-vitamin |
| kinek | profik, minőség mindenáron | kezdők és haladók, legjobb ár/érték arány | a kapszulák kényelmét előnyben részesítő profik | a magasabb teljesítményért az összetevők kombinációjának köszönhetően |
| VÁSÁRLÁS | VÁSÁRLÁS | VÁSÁRLÁS | VÁSÁRLÁS |
Források és tudományos háttér
¹ Gastin, Az energiarendszerek kölcsönhatása és relatív hozzájárulása maximális terhelés során, Sports Medicine, 2001
² EFSA Panel on Dietetic Products, Tudományos vélemény a kreatinnal és a rövid távú, nagy intenzitású, ismétlődő terhelések alatti fizikai teljesítmény növekedésével kapcsolatos egészségre vonatkozó állítások alátámasztásáról, EFSA Journal, 2011
³ Jäger és mtsai., A kreatin új formáinak hatékonyságának, biztonságosságának és szabályozási státuszának elemzése, Amino Acids, 2011
⁴ Kreider és mtsai., A Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság állásfoglalása: a kreatinpótlás biztonságossága és hatékonysága testmozgásban, sportban és orvoslásban, JISSN, 2017
⁵ Harris, Söderlund & Hultman, A kreatin koncentrációjának emelkedése nyugalomban lévő és edzett izmokban egészséges személyeknél kreatinpótlás hatására, Clinical Science, 1992
⁶ Kazeminasab et al., The Effects of Creatine Supplementation on Upper- and Lower-Body Strength and Power: A Systematic Review and Meta-Analysis, Nutrients, 2025 (meta-analízis 69 tanulmányról, 1 937 résztvevővel)
⁷ Hultman et al., Muscle creatine loading in men, Journal of Applied Physiology, 1996
⁸ Prokopidis et al., Effects of creatine supplementation on memory in healthy individuals: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, Nutrition Reviews, 2023
⁹ Xu et al., A kreatinpótlás hatása a kognitív funkciókra felnőtteknél: szisztematikus áttekintés és metaanalízis, Frontiers in Nutrition, 2024
¹⁰ Gordji-Nejad és mtsai, Egyszeri kreatinadag javítja a kognitív teljesítményt, és változásokat idéz elő az agyi nagyenergiájú foszfátokban alvásmegvonás során, Scientific Reports, 2024
¹¹ Burke és mtsai, A kreatin és a súlyzós edzés hatása az izomkreatinra és a teljesítményre vegetáriánusoknál, Medicine & Science in Sports & Exercise, 2003
¹² Wax és mtsai, Kreatin edzéshez és sportteljesítményhez, egészséges populációk regenerációs szempontjainak figyelembevételével, Tápanyagok, 2021
¹³ Buford et al., Az International Society of Sports Nutrition állásfoglalása: kreatinpótlás és testmozgás, JISSN, 2007
Frissítve: július 2026
Próbáltad már a 100% Mikronizált Kreatin-monohidrát - GymBeam terméket? Oszd meg velünk és közösségünkkel tapasztalataidat, és írj véleményt a velemenyek 100% Mikronizált Kreatin-monohidrát - GymBeam termékről.
Ha bármilyen kérdésed van ezzel a termékkel kapcsolatban, kérdezz itt.
Fedezd fel a a legjobbak a Kreatin kategóriájából kategóriában a legtöbb vásárlói véleményt kapott termékeket. Ne maradj le a a legjobbak a Kreatin monohidrát kategóriájából kategória vagy a a legjobbak a Étrend-kiegészítők kategóriájából kategória leggyakrabban értékelt termékeiről.
Összetétel
Adagolás
Figyelmeztetés
Étrend-kiegészítő. Édesítőszereket tartalmaz. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. A termék nem helyettesíti a változatos és kiegyensúlyozott étrendet. A termék nem gyermekek számára készült. A terhes és szoptató nők a termék használata előtt konzultáljanak orvosukkal. Kisgyermekektől elzárva tartandó. Száraz helyen, napfénytől védve, szobahőmérsékleten tárolandó.
Allergének: Az allergének a termék összetételében félkövéren vannak jelölve.
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Forgalmazó: | Forgalmazó: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Étrend-kiegészítő |
| Állag: | Állag: por |
| Keverék: | Keverék: tiszta |
| Ízesítés: | Ízesítés: ízesítetlen |
| Adagolás: | Adagolás: 5 g |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: No |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: No |
| Hatóanyag egység: | Hatóanyag egység: g |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: No |
| Hatóanyag mennyisége napi adagonként: | Hatóanyag mennyisége napi adagonként: 5 |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: Yes |
| Hatóanyag eredete: | Hatóanyag eredete: Szintetikus |
| Laboratóriumi vizsgálat: | Laboratóriumi vizsgálat: Mikrobiológia, Nehézfémek, Hatóanyag-tartalom |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Tanúsítvány típusa: | Tanúsítvány típusa: IFS |
| Tesztelés helye: | Tesztelés helye: Germany |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó |
| Hatóanyag mennyisége adagonként: | Hatóanyag mennyisége adagonként: 5 |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Teljesítmény |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: No |
| Sportág / tevékenység típusa: | Sportág / tevékenység típusa: Erőedzés |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex |
| Ajánlott napi adag: | Ajánlott napi adag: 1 |
| Adagok száma: | Adagok száma: 50-300 |
| Cukormentes: | Cukormentes: No |
| Termék méretei: | Termék méretei: 26 × 20 × 6 cm |
| Korcsoport: | Korcsoport: Nem gyermekek számára |
| Elkészítési mód: | Elkészítési mód: Vízzel keverendő, Keverje meg |
| Maximális napi adag: | Maximális napi adag: 5 g |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Kreatin |
| Cukor adagonként (g): | Cukor adagonként (g): 0.000000 |
| Fehérje adagonként (g): | Fehérje adagonként (g): 0 |
| Hatóanyag formája: | Hatóanyag formája: Monohidrát |
| Másodlagos felhasználási cél: | Másodlagos felhasználási cél: Izomtömeg növelése, Regeneráció |
| Alkalmazás: | Alkalmazás: Bármikor |
| Termékforma: | Termékforma: Por |
| Egyéb kategóriák : | |
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#1 a(z) Kreatin kategóriában#1 a(z) Kreatin monohidrát kategóriában#2 a(z) Étrend-kiegészítők kategóriában#2 a(z) Bestsellerek kategóriában#2 a(z) Top ajánlatok kategóriában |
|---|
Összetétel
| Vegán: | Vegán: |
|---|---|
| Vegetáriánus: | Vegetáriánus: |
| Gluténmentes: | Gluténmentes: |
| Laktózmentes: | Laktózmentes: |
| BIO: | BIO: |
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék nem tartalmaz allergéneket.
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028125991 |
| Nettó súly: | Nettó súly: 0.25 Kg |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 0.28 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 10.00 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 19.00 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 26.00 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
Termékleírás
| Főkategória : | |
| Gyártó: | Gyártó: |
|---|---|
| Forgalmazó: | Forgalmazó: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Termék jogi kategóriája: | Termék jogi kategóriája: Étrend-kiegészítő |
| Állag: | Állag: por |
| Keverék: | Keverék: tiszta |
| Ízesítés: | Ízesítés: ízesítetlen |
| Adagolás: | Adagolás: 5 g |
| Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: | Gyermekeknek, állapotos és szoptató nőknek nem alkalmas.: No |
| A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: | A termék fogyasztása nem ajánlott gyermekek számára. Várandós és szoptató nőknek javasoljuk az orvossal való konzultációt a termék fogyasztása előtt.: No |
| Hatóanyag egység: | Hatóanyag egység: g |
| Laboratóriumban ellenőrzött: | Laboratóriumban ellenőrzött: Yes |
| Stimulánsokat tartalmaz: | Stimulánsokat tartalmaz: No |
| Hatóanyag mennyisége napi adagonként: | Hatóanyag mennyisége napi adagonként: 5 |
| Standardizált kivonat: | Standardizált kivonat: Yes |
| Hatóanyag eredete: | Hatóanyag eredete: Szintetikus |
| Laboratóriumi vizsgálat: | Laboratóriumi vizsgálat: Mikrobiológia, Nehézfémek, Hatóanyag-tartalom |
| Harmadik fél által hitelesített: | Harmadik fél által hitelesített: Yes |
| Tanúsítvány típusa: | Tanúsítvány típusa: IFS |
| Tesztelés helye: | Tesztelés helye: Germany |
| Tárolási feltételek: | Tárolási feltételek: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó |
| Hatóanyag mennyisége adagonként: | Hatóanyag mennyisége adagonként: 5 |
| Fő felhasználási cél: | Fő felhasználási cél: Teljesítmény |
| Utazásra alkalmas: | Utazásra alkalmas: No |
| Sportág / tevékenység típusa: | Sportág / tevékenység típusa: Erőedzés |
| Célcsoport: | Célcsoport: Unisex |
| Ajánlott napi adag: | Ajánlott napi adag: 1 |
| Adagok száma: | Adagok száma: 50-300 |
| Cukormentes: | Cukormentes: No |
| Termék méretei: | Termék méretei: 26 × 20 × 6 cm |
| Korcsoport: | Korcsoport: Nem gyermekek számára |
| Elkészítési mód: | Elkészítési mód: Vízzel keverendő, Keverje meg |
| Maximális napi adag: | Maximális napi adag: 5 g |
| Fő összetevő: | Fő összetevő: Kreatin |
| Cukor adagonként (g): | Cukor adagonként (g): 0.000000 |
| Fehérje adagonként (g): | Fehérje adagonként (g): 0 |
| Hatóanyag formája: | Hatóanyag formája: Monohidrát |
| Másodlagos felhasználási cél: | Másodlagos felhasználási cél: Izomtömeg növelése, Regeneráció |
| Alkalmazás: | Alkalmazás: Bármikor |
| Termékforma: | Termékforma: Por |
| Egyéb kategóriák : | |
Összetétel
| Vegán: | Vegán: |
|---|---|
| Vegetáriánus: | Vegetáriánus: |
| Gluténmentes: | Gluténmentes: |
| Laktózmentes: | Laktózmentes: |
| BIO: | BIO: |
| GMO mentes: | GMO mentes: |
| Mesterséges édesítőszer mentes: | Mesterséges édesítőszer mentes: |
Allergén információk
A termék nem tartalmaz allergéneket.
Vélemények
Népszerűség
| Kategória rangsor | Kategória rangsor#1 a(z) Kreatin kategóriában#1 a(z) Kreatin monohidrát kategóriában#2 a(z) Étrend-kiegészítők kategóriában#2 a(z) Bestsellerek kategóriában#2 a(z) Top ajánlatok kategóriában |
|---|
Logisztika
| Termék kód: | Termék kód: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028125991 |
| Nettó súly: | Nettó súly: 0.25 Kg |
| Bruttó súly: | Bruttó súly: 0.28 Kg |
| Hosszúság (cm): | Hosszúság (cm): 10.00 ?? |
| Szélesség (cm): | Szélesség (cm): 19.00 ?? |
| Magasság (cm): | Magasság (cm): 26.00 ?? |
| Műanyagmentes csomagolás: | Műanyagmentes csomagolás: nem |
Laboratóriumi vizsgálatok eredményei
100% Mikronizált Kreatin-monohidrát - GymBeam
4.8Vásárlói tapasztalatok:
A vélemények többnyire úgy írják le, mint egy tiszta, megbízható kreatin-monohidrátot, amely észrevehető erő- és izomnövekedést biztosít. Sok vásárló számol be arról, hogy könnyű elkeverni, jó a vízben való oldhatósága, és a kényelmes, 5 g-os adagolás mellett helyesen alkalmazva kevés vagy semmilyen gyomorpanaszt nem okoz. Az ízesített változatokat általában kedvelik, bár néhány felhasználó megemlíti az ízpreferenciát és az alkalmanként előforduló rossz tasaktömítési problémákat.
- Tiszta monohidrát minőség|
- Hatékony erőnövekedés|
- Jó oldhatóság|
- Egyszerű 5 g-os adagolás|
- Kedvelt ízesített íz|
- Általában jó emésztés
AI által generálva 7836 vásárlói vélemény alapján.
Кънчо Кънев
Markus
dani
Ellenőrzött vásárlás2026. 04. 17.
????Hasznosnak találta a véleményt?Tomas
Ellenőrzött vásárlás2026. 04. 17.
.Hasznosnak találta a véleményt?Jirka
Ellenőrzött vásárlás2026. 04. 17.
Ízesítés: ízesítetlenBiztosan a legjobb az ízesítés nélküli; a többinek valami furcsa mellékíze van. Én az ízesítés nélküli változatot használom, és reggel beleteszem a kásámba, és egyáltalán nem érezhető, hogy ott lenne benne. Szóval nálam rendben van, de az ízesítettekkel nem. Viszont ez egyéni, és valakinek biztosan ízleni fog :D :DHasznosnak találta a véleményt?Ondrej
Ellenőrzött vásárlás2026. 04. 17.
A napi szintű használat, ez számomra az alap.Hasznosnak találta a véleményt?patrik
Ellenőrzött vásárlás2026. 04. 17.
nagyon szuperHasznosnak találta a véleményt?!
Ellenőrzött vásárlás2026. 04. 17.
Nagyon jó!Hasznosnak találta a véleményt?jakko
Ellenőrzött vásárlás2026. 04. 17.
Jó, a szétoszlás is rendben van, és ízletes.Hasznosnak találta a véleményt?Veronika
Ellenőrzött vásárlás2026. 04. 17.
Wahrscheinlich macht er das, was er soll, aber ohne „Zugabe“ schmeckt es im Wasser irgendwie bitter. Aber ich werde es auf jeden Fall weiter verwenden.Hasznosnak találta a véleményt?Sanya
Ellenőrzött vásárlás2026. 04. 17.
Nagyon jóHasznosnak találta a véleményt?love
Ellenőrzött vásárlás2026. 04. 17.
szuper ????Hasznosnak találta a véleményt?
GLP-1 diéta: Mit egyél és milyen étrend-kiegészítőket szedj, amikor Ozempic segítségével fogysz?
A GLP-1 gyógyszerek megszüntethetik az éhségét, de nem kapcsolhatják ki a szervezet esszenciális tápanyagok iránti igényét. Olvass tovább, hogy megtudd, milyennek kell lennie egy GLP-1-barát étrendnek, és mely étrend-kiegészítők segítenek egészségesen és fenntartható módon fogyni.
Tovább olvasásKreatin nőknek: A teljesítmény, koncentráció és hormonális egyensúly támogatása
A nők általában kerülik a kreatint. Ez azonban kár, mivel segíthet javítani a sportteljesítményt, a koncentrációt, a mentális jóllétet és az energiaszintet. Még a menopauza és az öregedés során is van helye. Szeretnéd tudni, miért érdemes kreatint szedni?
Tovább olvasásChatGPT személyre szabott étrend: Forradalom a fogyásban vagy egészségügyi kockázat?
Csábít, hogy AI segítségével tervezd meg étrended? Tudd meg, hol vannak a ChatGPT korlátai táplálkozási szakemberként, és mikor lehet hasznos.
Tovább olvasásHYROX: Egy fitneszjelenség mindenkinek. Mi ez, és hogyan eddzünk rá?
Szeretnéd kipróbálni a HYROX versenyeket? Mindössze annyit kell tenned, hogy regisztrálsz az egyikre, és teljesítesz egy új fitnesz kihívást. Ebben a cikkben pontosan megtudhatod, hogyan néz ki a HYROX, és mire érdemes fókuszálni az edzések során.
Tovább olvasásOnline 1RM (Egy Ismétléses Maximum) Kalkulátor
Szeretnéd tudni valódi erődet, és azt, hogyan állítsd össze az edzésedet a biztonságos és hatékony fejlődés érdekében? 1RM kalkulátorunk segít megbecsülni azt a maximális súlyt, amelyet egy ismétléssel meg tudsz emelni.
Tovább olvasás6 mód, ahogy a mozgás javítja a mentális egészséget
Testmozgással javítható a mentális egészség? Bizony, még jobban is, mint hinnénk. Nemcsak a stresszt képes csökkenteni, de támogatja többek között a dopamintermelést is. Cikkünkből megtudhatod, hogyan hatnak a különféle erőedzések a pszichére.
Tovább olvasásMások ezt vásárolták még