Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

Vitaminok

Vitaminok

Vitaminok

A vitaminok nélkülözhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez, de az immunrendszer támogatásához is. A vitaminhiány, tehát a hipovitaminózis, komoly megbetegedéseket, sőt akár halált is okozhat. A hipervitaminózis, tehát a túlzott mennyiségű vitamin sem előnyös a szervezet számára, de ez az állapot elérése szinte lehetetlen.

 

A vitaminokat két alapcsoportra oszthatjuk szét, ezek a zsírban oldódó vitaminok – A, D, E, K, melyeknél előfordulhat az említett hipervitaminózis, mivel nem választódnak ki a vizelettel együtt, a másik csoport a vízben oldódó vitaminoké – B, C. Ennél a csoportnál szinte lehetetlen a túladagolás, mivel a testből nagyon gyorsan kimosódnak.

Mutass többet

Vízben oldódó vitaminok

C-vitamin

A C-vitamin, vagy aszkorbinsav valószínűleg a legnépszerűbb vitamin. A C-vitamin táplálék kiegészítőként való fogyasztásakor a test annyit képes felvenni, amennyire szüksége van, a többi kiválasztódik a vizelettel együtt.

A C-vitamin erős antioxidánsként hat, mely csökkenti az oxidációs stresszt. Támogatja az immunrendszert és óvja a testet a fertőzésektől és a vírusos megbetegedésektől.

A C-vitamin támogatja a vas felszívódását, csökkenti a koleszterin szintet és támogatja a kollagén termelést. Biztosítja az íny, csontok, fogak és a vérerek megújulását. Ellenáll a sejtek és a teljes szervezet öregedésének. Hat a visszerek és az aranyerek ellen.

Több hasznos információt a C-vitaminnal kapcsolatban a C vitamin: minden, amit tudnod kell róla, amíg még nem késő c. cikkünkben találtok.

 

B-vitaminok csoportja

A B1-17 vitaminok tartoznak ide. Feladatuk az immunrendszer erősítése és a stressz csökkentése. Támogatják a memória megfelelő működését és egyszerűsítik a fizikai aktivitást, de preventív hatással vannak az ekcéma, az akné és az afták kialakulásával szemben.

A B-vitaminok csoportjának hiánya fáradtsággal, bőrproblémák megjelenésével, emésztési nehézségekkel és alvatlansággal mutatkozik meg. Az összes B-vitamint megtaláljuk a B-komplexben, mely tartalmaz inozitolt, kolint és folsavat is.

 

B1-vitamin

Tiaminnak is nevezik, a B-vitaminok csoportjából az elsőként fedezték fel. A test egyszerre csak a 30 mg-os adagjával tud dolgozni, ezért fontos, hogy folyamatosan pótoljuk. Azonban minél nagyobb a szénhidrátbevitel, annál fontosabb a B1-vitamin fogyasztása, mivel a szénhidrátokat energiává alakítja. Hiánya az idegrendszer beri-beri nevű megbetegedését okozhatja.

A B1 egy erős antioxidáns, mely nagyon fontos a szív megfelelő működéséhez. Javítja a memóriát, a gondolkodást és a figyelmet is. Támogatja az idegrendszer működését, az emésztést és javítja az alvás minőségét.

 

B2-vitamin

A B2-vitamin, riboflavin néven is ismert, a növekedés vitaminjának tartják. Befolyásolja az energia és a vas metabolizmusát, hozzájárul a jó látás megőrzéséhez, támogatja a pajzsmirigy hormonjának termelését. Növeli a teljesítményt, támogatja a bőr, haj és a körmök egészségét. Segít a szájnyálkahártya problémáinak gyógyításában és preventív hatással van a szürkehályog kialakulásával szemben. Hiánya az embernél növeli az anémiára való hajlamosságot.

 

B3-vitamin

A B3-vitamin, melyet niacinként, vagy nikotinsavként is neveznek, a B-vitaminok csoportjának legstabilabbja. Támogatja a növekedést és az anyagcserét, csökkenti a koleszterint és a vérnyomást. A kozmetikai ipar is felhasználja, mivel megőrzi a bőr egészségét és segít az akné gyógyításában. A B3-vitamin az erek gyulladásainál, és a sebek gyógyulásánál is segítőkész.

 

B6-vitamin

Piridoxinként is ismert, a testben lévő mennyiségét befolyásolja a fogamzásgátló tabletták szedése, az alkoholfogyasztás és a dohányzás is. Segít megóvni a sejteket a genetikai mutációktól és részt vesz az aminosavak metabolizmusában.

A B6-vitamin támogatja a vörösvérsejtek, az epesav, a nukleinsavak és az ellenanyagok termelését. Erősíti az immunrendszert, elnyomja az izomgörcsöket, támogatja az izomépítést és megújulásukat. Továbbá preventív hatással van a vesekövek kialakulásával és a reumatikus megbetegedésekkel szemben. Segít a metabolizmus gyorsításában.

 

B9-vitamin

A B9-vitamin, vagy folsav nagy hatással van a várandós nőkre, akik magzatja a fejlődés embrionális fázisában van. Hiánya vetéléshez, vagy a gyermek korai megszületéséhez vezethet.

A B9-vitamin támogatja az ember pszichikai egészségét és antiszklerotikus hatású anyagok termelését. Preventív hatással van a szívinfarktussal és az agyvérzéssel szemben. Támogatja a szerotonin és a noradrenalin termelését, preventíven hat a vastagbél, végbél, tüdő rákos megbetegedésével szemben és a szívinfarktussal szemben. A B9-vitamin hatással van a bőr és a haj jobb minőségére, és támogatja az ember pszichikai állapotának egészségét.

 

B12-vitamin

A B12-vitamin, ciano-kobalaminként is ismert, a B-vitaminok csoportjából az utolsóként fedezték fel, de a vörösvérsejtek termelésénél nélkülözhetetlen. Továbbá támogatja a központi idegrendszer megfelelő működését, a pszichikai egészséget és feltételezi a dopamin, noradrenalin és a szerotonin termelését.

A B12-vitamin javítja a memóriát és a koncentrációt, támogatja az emésztést, preventív hatással van az Alzheimerrel és a szklerózis multiplex-el szemben. Segít a vas felszívódásában és a jód termelésében a pajzsmirigyben.

Gyakori alkohol fogyasztás esetében oda kell figyelni a pótlására, mivel az alkohol rontja a vitamin felszívódását.

 

A legismertebb zsírban oldódó vitaminok

D-vitamin

A D-vitamin, kalciferolként is ismert, csak néhány élelmiszerben található meg, de a napon az UV sugarakból is pótolható.

A D-vitamin támogatja a csontokban a kalcium és a magnézium felszívódását, mellyel támogatja a szilárdságukat. Segít neutralizálni az ólom és a nehézfémek, de az A-vitamin toxikus hatásait is. Preventív hatással van a vastagbél, mell és a prosztata rákos megbetegedésével szemben. Támogatja az ízületi gyulladások gyógyítását, hatással van az csontritkulással szemben.

Több hasznos információt találtok a D-vitaminról a blogunkon a Minden, amit a D-vitaminról tudni kell c. cikkünkben.

 

E-vitamin

Az E-vitamin, tokoferolként is ismert, egy természetes antioxidáns, mely nélkülözhetetlen az ember egészsége szempontjából, mivel erősíti a vérerek falait, és kedvező hatással van a vörösvérsejtek stabilitására.

Az E-vitamin óvja a sejteket a szabadgyököktől, és képes növelni a test ellenanyagait, válaszként az oltásra. Alkalmas a légúti megbetegedések gyógyításának, az izomrendszer, az ízületi rendszer, de a máj megbetegedéseinél, valamint idegrendszeri megbetegedéseknél és a bőrbetegségek gyógyításának támogatására is.

Az E-vitamin fontos tulajdonsága, hogy támogatja a szív és a vérkeringés normál működését, emellett kiváló preventív hatással van a krónikus megbetegedésekkel szemben (pl. immun rendellenességek). Az E-vitamin csökkenti a fáradtságot, kedvezően hat a termékenységre és lassítja a sejtek öregedési folyamatait.

Az E-vitamin hiánya növeli a csontok törésének rizikóját, az izmok károsodását, vagy az immunrendszer gyengeségét. Az E-vitamin hiányának oka a testben lehet különböző genetikai rendellenességek, Crohn-betegség, cisztikus fibrózis, vagy alultápláltság is.

 

Komplex vitaminok és multivitaminok

A komplex vitaminok, vagy multivitaminok segítenek pótolni a táplálkozási hiányosságokat, melynek oka a táplálékból származó vitaminok hiánya, vagy a stressz következménye, vagy a túlzott fizikai aktivitás. Feladatuk a test egyensúlyának megőrzése és az immunrendszer erősítése. A multivitaminok előnye, hogy egyidejűleg tartalmazzák több vitamin szükséges és napi ajánlott mennyiségét.

A komplex vitaminok, vagy multivitaminok mindkét nem számára ajánlottak, azonban léteznek olyan multivitaminok is, melyek fogyasztása konkrétan az egyik nem számára ajánlott. Ez a felosztás azért alakult ki, mivel a férfiaknak és a nőknek is eltérő a szervezetük, a testük másként dolgozza fel a bevitt anyagokat, és fontos az a tény is, hogy a nők más mennyiségű vitamint igényelnek, mint a férfiak.  

 

Vitaminok nőknek

A nőknek ajánlott vitaminok pótolják a vitaminok és ásványi anyagok szintjét a nőknél. Tartalmazzák az összes ajánlott vitamin komplexum mennyiséget, mely nélkülözhetetlen a szervezet megfelelő működéséhez, a külső megjelenés megőrzéséhez, vagy javításához, a zsírégetés felgyorsításához, és végül az immunrendszer erősítéséhez. A speciálisan nőknek tervezett vitamin komplexumok a nők igényeihez lettek alakítva, leggyakrabban olyan vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, mint a B9-vitamin, C-, E-vitamin, béta-karotin, D-, K-vitamin, magnézium, kalcium, cink, vas, jód és omega zsírsavak.

A nők számára megfelelő vitaminok kiválasztásánál fontos szempont, hogy a nő milyen élethelyzetben van. A menopauzában lévő nőnél más vitaminokat kell pótolni, mint a várandósnál, melynek ajánlott fogyasztani a fent említett vitaminokat és ásványi anyagokat, azonban nem szabad megfeledkezni a B6 és a B12-vitaminokról sem.

 

Vitaminok férfiaknak

A férfiak számára is léteznek komplexumok a táplálkozási hiányosságok pótlására, és a szervezet stabilitásának megőrzésére. A férfiak gyakran elhanyagolják a vitaminok és ásványi anyagok fogyasztását, ezért érik őket utol gyakrabban a civilizációs megbetegedések. Más mennyiségű vitaminok és ásványi anyagok fogyasztását ajánljuk, mint a nőknek, gyakran a férfi termékenység erősítésére, vagy az izomtömeg növekedésére összpontosítanak. A férfiak számára ajánlott vitaminok a leggyakrabban olyan összetevőket tartalmaznak, mint a B-komplex, A-vitamin, C-, E-, D-vitamin, magnézium, króm, biotin, kolin, pantoténsav, omega-3 zsírsavak.

elrejt
Növekvő sorrendbe
per page
Ár - tól - to
Vásárlási beállítások
Gyártó
Kevesebbet
Csomagolás (g)
Csomagolás (ml)
Tabletta
Szín
Ízesítés
Kapszula
Anyag
Lactose Free
Méret
Method of protein processing
Protein source
Artificial sweetener free
Plastic Packaging Free
Aspartame Free
  1. Colla Pink - BeastPink
    Rating:
    97% (45)
    Akciós ár 4 500 Ft
  2. Bio Spirulina 500 mg 500 tab - GymBeam
    Rating:
    96% (57)
    Akciós ár 3 290 Ft
  3. C vitamin 1000 mg - GymBeam
    Rating:
    98% (28)
    Akciós ár 850 Ft
  4. D3+K1+K2 vitamin - GymBeam
    Rating:
    94% (29)
    Akciós ár 1 790 Ft
  5. C Vitamin Powder - GymBeam
    Rating:
    87% (28)
    Akciós ár 2 690 Ft
  6. Animal Pak Powder - Universal Nutrition
    Rating:
    89% (7)
    Akciós ár 10 790 Ft
  7. Ginger Shot - GymBeam
    Rating:
    99% (58)
    Akciós ár 590 Ft
  8. Koenzim Q10 60 kaps - GymBeam
    Rating:
    99% (14)
    Akciós ár 2 090 Ft
  9. Magnesium chelate + B6 - GymBeam
    Rating:
    93% (21)
    Akciós ár 690 Ft
  10. Turmeric Shot - GymBeam
    Rating:
    99% (34)
    Akciós ár 590 Ft
  11. Vitamin D3 1000 IU - GymBeam
    Rating:
    100% (8)
    Akciós ár 890 Ft
  12. B-Komplex vitamin 120 tab. - GymBeam
    Rating:
    95% (7)
    Akciós ár 1 340 Ft
  13. Multivitamin Opti Women - Optimum Nutrition
    Rating:
    100% (1)
    Akciós ár 4 890 Ft
  14. E Vitamin 60 kapsz - GymBeam
    Rating:
    0% (0)
    Akciós ár 1 680 Ft
  15. Vitamin B6 + B12 + Folsav - Jamieson
    Rating:
    0% (0)
    Akciós ár 1 990 Ft
  16. B12 vitamin - GymBeam
    Rating:
    0% (0)
    Akciós ár 1 400 Ft
  17. Magneslife 10 x 25 ml - Nutrend
    Rating:
    100% (3)
    Akciós ár 2 390 Ft
  18. Vitamin B-Komplex - Jamieson
    Rating:
    100% (1)
    Akciós ár 3 490 Ft
  19. C Vitamin 1000 20 tabl - OstroVit
    Rating:
    100% (3)
    Akciós ár 660 Ft
  20. E-vitamin 100 kaps - Scitec Nutrition
    Rating:
    0% (0)
    Akciós ár 2 990 Ft
  21. C-Vitamin 1000 mg - Jamieson
    Rating:
    100% (1)
    Akciós ár 3 990 Ft
  22. Colostrum 1000 mg 100 kaps - Amix
    Rating:
    0% (0)
    Akciós ár 5 590 Ft
  23. Folsav - Jamieson
    Rating:
    100% (2)
    Akciós ár 1 790 Ft
  24. Vitamin D3 1000 IU - Jamieson
    Rating:
    0% (0)
    Akciós ár 1 790 Ft
  25. Lucky Feeling 60 kapsz. - Goldfield
    Rating:
    100% (1)
    Akciós ár 10 190 Ft
Mutass több terméket
Növekvő sorrendbe
per page
View as Rács Lista
Mutass több terméket

Termékek 1-30
34 - ból

Oldal