A leucin a legfontosabb esszenciális aminosav, mivel biztosítja a pozitív nitrogén egyensúlyt. Az előnye az, hogy a Leucin Xtra HMB-t tartalmaz.
Leucin Xtra
Az L-leucin egyszerre esszenciális- és BCAA (elágazó láncú) aminosav. A leucin az egyik legfontosabb aminosav, ami közvetlenül stimulálja a vázizom fehérje szintézisét. A szervezet leucin szintje anabolikus szignál az izmok számára. A leucin fokozza a regenerációt és védi az izomszövetet a katabolizmus ellen. A leucin kiegészítés hatásosnak bizonyult még magas fehérjebevitel mellett is, és akkor is, amikor gyors felszívódású protein turmixhoz adták. Nagy edzésintenzitás mellett a leucin energizálja az izmokat.
Mivel a leucint a szervezet nem képes előállítani, így táplálékkal vagy táplálékkiegészítővel kell bevinni a szervezetbe.
A leucinnak kulcsfontosságú szerepe van a sportkiegészítőknél: építi az izomtömeget, felelős a glikogén lerakódásáért az izmokban és megtartja a pozitív nitrogén egyensúlyt.
Előnyei
- a leucin egy erős anabolikus anyag
- a HMB hozzáadása közvetlenül befolyásolja a testben az antikatabolizmust
- a biotin gyorsítja a leucin átváltozását HMB-re
Ajánlott adagolás:
Egy adagot -10g 2 teáskanál- elkeverni 250 ml vizben.
Edzésnapokon 10 g-ot 30 perccel edzés előtt, és másik 10g-ot az edzés után.
Pihenőnapon: 10 g-ot 30 perccel a főétkezés előtt.
Tápértékek
Energia 80 kJ (19 kcal)
Széhidrátok 1,4 g
Zsírok 0 g
Fehérjék3,3 g
L - leucin 5 g
Ca - HMB : 2 g
beleértve a HMB-t 1,6 g
Biotin 15 ug
Leucine Xtra 500 g - ActivLab