HMB
HMB az ezt az anyagot, más néven β-hidroxi-β-metil-butirátot tartalmazó termékkategória. Ez a leucin aminosav aktív metabolitja, amely a valinnal és az izoleucinnal együtt a BCAA-khoz tartozik. A HMB azért keresett a sportolók körében, mert csökkentheti a regenerációhoz szükséges időt. Ezt a hatást azért tulajdonítják neki, mert pozitív hatással lehet az erősítő edzés által okozott miofibrilláris károsodás csökkentésére. Antikatabolikus hatással is büszkélkedhet, és az edzés mellé használt alapvető táplálékkiegészítők közé tartozik.
Show moreA sportolók a HMB-t általában az intenzív edzés utáni regeneráció támogatására vagy kiegészítésként szokták fogyasztani az izomvesztés csökkentésére, például korlátozott kalóriabevitelű diéta során. A HMB-t többnyire tabletták vagy kapszulák formájában találhatjátok meg, amelyek kényelmesen szedhetők.
Mutass kevesebbet
