Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

Optimum Nutrition Egészséges zsírok

Optimum Nutrition Egészséges zsírok

Optimum Nutrition Egészséges zsírok

Egészséges zsírok gyártótól Optimum Nutrition - az „egészséges” zsírok alapösszetevői és segítik az agy funkcióinak javulását, igazítják a vérnyomást és a koleszterinszintet, valamint támogatják azimmunrendszert. Az alaptápanyagok közé tartoznak, ezért nélkülözhetetlen a pótlásuk megfelelő étrend formájában, vagy táplálékkiegészítők segítségével.

Mutass többet

Az omega zsírsavakat omega-3 és omega-6 politelítetlen esszenciális zsírsavakra osztjuk, melyeket a test önállóan nem képes előállítani, ezenkívül ismerjük még a monotelített omega-9 zsírsavat is. Az a leggyakrabban az ételekben található meg, és nem tartozik az esszenciális aminosavak közé, mivel a szintézise az emberi testben megy végbe.

Az omega 3-6-8 zsírsavak előnyei

Rengeteg okot ismerünk, miért szükséges és szinte nélkülözhetetlen odafigyelni az omega zsírsavak pótlására. Nézzétek meg a legfontosabbakat és az egészség számára a leghatásosabbakat:

  • javítják az agy működését
  • igazítják a vérnyomást és a koleszterinszintet
  • támogatják az immunrendszert
  • pozitív hatással vannak az autoimmun megbetegedésekre
  • gyulladásgátló hatásúak és meggátolják a fertőzések kialakulását
  • csökkentik az ateroszklerózis kialakulásának rizikóját
  • hatékonyan meggátolják az infarktust
  • lassítják az öregedési folyamatokat
  • jótékony hatással van a neurológiai és pszichés megbetegedéseknél
  • csökkentik a cukorbetegség kialakulásának rizikóját
  • segítenek a pszoriázis gyógyításánál
  • óvják a DNS-t az UV sugárzással szemben, amivel csökkentik a bőrrák kialakulásának rizikóját
  • csökkentik a koraszülés rizikóját
  • csökkentik a stresszt és az agresszivitást a gyermekeknél és a felnőtteknél is
  • enyhítik a fájdalmas menstruáció folyamatát
  • az izmok regenerációjára szolgálnak
  • növelik a fizikai teljesítményt és a kitartást

Az omega zsírsavak forrásai

Az omega-9 természetes forrásai közé tartoznak a növényi olajak – főként az olíva és a repceolaj. Az omega-9 zsírsavak hiányával ritkábban találkozunk, mivel gazdagon megtalálható a hagyományos ételekben, és egyben a test is képes önállóan előállítani.

Az omega-6 zsírsavak részét képezik a tökmagnak és a napraforgómagnak, megtalálható szintén a dióban és a szójababban, a repcében, kukoricában, valamint a mogyoróban.

Ha az omega-3 zsírsavakról beszélünk, nem hagyhatjuk ki a felosztását, mely szerint ismerünk ALA (alfa-linolénsav), DHA (dokozahexaénsav) és EPA (eikozapentaénsav) zsírsavakat. Mindhárom sav kombinációját fontos bevinni a szervezetünkbe ALA + DHA + EPA, miközben mindegyikük más élelmiszerekben található meg.

Az ALA savhoz a lenmagolajból, tökmagból, diófélékből és kis mennyiségben a szójából, olívaolajból, valamint a búzacsírából juthatunk hozzá.

Az EPA és a DHA forrása a halhúsból származó zsiradék. A tengeri halak közül főként a tonhal, makréla, hering, szardínia, lazac, szardella tartalmazzák. Az édesvízi halak közül megtalálható az angolnában, peled-marénában, pérben, pisztrángban, harcsában és a pontyban. Helyettesíthetőek azonban halolaj formájában is.

A szervezetben általában éppen az omega-3 zsírsavak kombinációja a hiányelem. Míg valaki az étrendjéből elegendő mennyiségű ALA-hoz jut hozzá, hiányt szenved EPA és DHA-ból, mivel nem fogyaszt halakat. Ilyen esetben az omega-3-at tabletta, vagy folyékony formában, halolajként ajánljuk pótolni.

Mikor szükséges az omega zsírsavak táplálék kiegészítői után nyúlni?

A szakértők szerint heti 2 alkalommal kellene az étrendünkben halakat fogyasztanunk ahhoz, hogy elegendő mennyiségű omega-3 zsírsavhoz jussunk, és egyben egészen 6 %-al csökkentsük az agyi-érrendszeri károsodások kialakulásának rizikóját.

A halak specifikus illata és íze, allergiák, valamint az életforma a legtöbb embernél gátolja az ilyen mennyiségű hal elfogyasztását. A magyarok általánosságban nagyon kevés halat fogyasztanak. A magyarok csak 18 %-a fogyaszt legalább heti egy alkalommal halakat, miközben az európai átlag egészen 42 %. A rizikós csoportok közé főként a gyerekek, várandós és szoptató nők, vegánok és idősek tartoznak, akiknek omega zsírsavakat tartalmazó táplálékkiegészítőket kellene fogyasztaniuk. [1]

Az omega zsírsavak ajánlott adagolása

Jótékony hatásokat napi 250 mg EPA és DHA fogyasztása mellett érhetünk el. Az omega zsírsavakat a B-vitamin fogyasztásával ajánljuk kombinálni, mivel az növeli a hatásukat.

Az omega zsírsavakról még több információt megtudhatsz az alábbi cikkünkből: Omega-3 zsírsavak: elegendőt fogyasztotok belőle, és az omega-6-hoz ez megfelelő arányban van?


Az Optimum nutrition (ON), 100%-ban a Glanbia cég leányvállalata, amely a sajt- és táplálék-kiegészítők termelésével foglalkozik. Két márkát birtokol és gyártja a kiegészítőit (ON a American BodyBuilding). Célzott terméksorozatot kínál néhány kategóriából, amelyeket modern termelési létesítményekben, több mint 500 000 négyzetméteres munkafelületen gyártják. Az Optimum Nutrition egy cég, amely sport-táplálkozási termékeket gyárt minden kategóriában. Legyenek ezek fehérje szeletekfehérje italok, RTD- sportitalok, vitaminok, ásványi anyagok vagy gyógynövények az optimális táplálkozáshoz. Az ON csapata, amerikai edzőtermek és forgalmazók domináns erőt képviselnek a sport-táplálkozás területén.

 

Optimum Nutrition

 

Az ON 1986-ban volt megalapítva Tony és Michael Costel által. A vállalkozó testvérek beismerték a lehetőségét annak, hogy szükség van egy radikális minőségjavításra és innovatív látásmódra a sport-táplálkozás területén. Az ON márka kész volt kielégíteni a legmagasabb elvárásokat is. 22 év siker után ma már domináns helye van. A 100% Whey Gold fehérje hosszantartóan az első a fehérjetermékek értékelési listáján.  

 

Források:

elrejt
Vásárlási beállítások
Gyártó
Ízesítés
Csomagolás (g)
    Csomagolás (ml)
      Tabletta
        Szín
          Kapszula
          Anyag
            Állag
            Összetétel
            Méret
              Fehérje feldolgozás módja
                Fehérje forrás
                  Termékcímkék
                    Ár
                    Ár - tól - to
                    Szűrés
                      • Vegetáriánus (2)
                      • Vegán (2)
                      • Gluténmentes (2)
                      • Laktózmentes (2)
                      • Bio (2)
                      • GMO mentes (1)
                      • Mesterséges édesítő mentes (2)
                      • Műanyag csomagolás mentes (2)
                      • Aszpartám mentes (2)
                    1. Halolaj kapszula - Optimum Nutrition
                      Rating:
                      0% (0)
                      Akciós ár 4 990 Ft
                    2. Cla 90 kapsz - Optimum Nutrition
                      Rating:
                      0% (0)
                      Akciós ár 6 560 Ft

                    2 Tétel