A 10 lehető legrosszabb módja az újévi fogadalmak megkezdésének
Mik a leggyakrabban előforduló újévi fogadalmak és hogyan teljesítsük ezeket sikeresen?
A legújabb információk a fitnesz világából | GymBeam Blog
Fitness recept: sós spenótos gofri füstölt lazaccal
Próbáld ki ezt a csodálatos, tápláló spenótos gofri receptet füstölt lazaccal és friss zöldségekkel tálalva. Élvezd ezt a gyors és egészséges ételt a nap folyamán bármikor!
Fitness recept: chia magos, házi eperdzsem
Próbáld meg otthon elkészíteni ezt a chia magos eperdzsemet adalékanyagok nélkül, melynek természetesen édes ízét egy csipetnyi agavé sziruppal bolondítottuk meg. Dobjuk is össze gyorsan!
10 táplálkozási és edzéstipp a maximális izomnövekedéshez
Hogyan lehet gyorsan izmot építeni? Olvasd el hatékony tippjeinket, amelyek segítenek maximalizálni az izmos alak megszerzéséért tett erőfeszítéseid.
Hogyan együnk pizzát, édességet az IIFYM-nek köszönhetően, miközben mégis fogyunk?
Szeretnél minden nap édességet és egyéb finomságokat enni úgy, hogy közben még fogysz is? Ismerd meg az IIFYM varázsát és kezdd el végre élvezni fogyást.
Mi a teendő izomhúzódás vagy szakadás esetén és hogy különböztethető meg a kettő?
Izomsérülések minden sportoló életében előfordulhatnak. Mi a teendő ilyenkor és hogy tudjuk megállapítani, hogy húzódással vagy szakadással állunk szemben?
Hogyan válasszuk ki a leghatékonyabb zsírégetőt, és hogyan fogyasszuk?
Elkezdtél fogyókúrázni, de néhány hét után rájöttél, hogy ez nem fog magától menni? Ezért vannak olyan anyagcsere gyorsítók, amelyek segítenek több kalóriát égetni, ezáltal egyszerűsítik és felgyorsítják a fogyást. Mit tartalmazzon a zsírégető, és hogyan válasszuk ki a legjobbat?
Fitness recept: RAW pisztáciás bonbon csokoládé bevonattal
Készítsd el ezt az egyszerű raw pisztáciás gluténmentes bonbont csokoládébevonattal és pisztácia darabokkal. Ez a fitt desszert gyors harapnivalóként szolgálhat, amely kielégíti az édesszájúak igényeit és elbűvöli a vendégeidet. Ráadásul nagyon gyorsan elkészül!
Fitness recept: karfiolos és brokkolis tócsni
Ha valaki azt mondja, hogy tökéletes ebéd vagy vacsora, akkor azonnal eszünkbe jut ez a karfiolos és brokkolis tócsni, amely nemcsak vonzó illatú, hanem kiváló a tápanyag összetétele is. Kipróbálod a mi receptünk szerint?
Lance Armstrong: a sporttörténelem legnagyobb csalója vagy kerékpáros legenda?
Ismerd meg a kerékpáros hihetetlen történetét, aki legyőzte a rákot, hétszer megnyerte a Tour de France-ot és egy doppingbotrány főszereplője is volt.