Tanácsok és tippek

  1. 9 trükk, amelyek segítségével a kalóriák számolása gyerekjáték lesz

    9 trükk, amelyek segítségével a kalóriák számolása gyerekjáték lesz

    A kalóriák számolása egy olyan feladat, aminek könnyíteni kellene az életünkön, nem pedig bonyolítani azt. Tanulják meg, milyen lépéseket kell követni ahhoz, hogy a kalóriabevitelünket csökkenteni tudjuk és így végre észrevehetőek legyenek a változások, valamint könnyebben elérjük a kitűzött céljainkat! Nézzék meg 9 tippünket!

  2. Az újoncok 5 leggyakoribb hibája és azok elkerülésének módja

    Az újoncok 5 leggyakoribb hibája és azok elkerülésének módja

    Újonc az edzőteremben és lelkes, hogy a teste hamarosan változni fog? Azonban nagyon fontos figyelni arra, hogy megfelelő technikával és hozzáállással eddzen, hiszen ez sokkal bonyolultabb, mint csupán nehéz súlyokkal tornázni. Nézzék meg az újoncok által elkövetett 5 leggyakoribb hibát, elmondjuk Önöknek, hogyan kerülhetik el őket!

  3. 57 tipp, amelynek köszönhetően ez az év a változások éve lesz

    57 tipp, amelynek köszönhetően ez az év a változások éve lesz

    Eldöntötte, hogy végre elkezd tornázni és betartja az egészséges életmódot? Néhány héten belül feladni, az túl egyszerű lenne. Ezért kidolgoztunk Önnek 57 tippet, amely segít a kezdésben, az izomtömeg építésében és a fogyásban egyaránt.

  4. A 6 legnagyobb hiba az erőedzéseknél, avagy hogyan erősödjünk meg

    A 6 legnagyobb hiba az erőedzéseknél, avagy hogyan erősödjünk meg

    Növelni szeretnétek az erőtöket és javítani akartok a nehéz súlyokkal történő emeléseiteken? Ebben az esetben, ha erősítő edzést végeztek, figyeljetek oda a cikkben szereplő leggyakoribb hibákra, amelyek akadályt jelenthetnek az előrehaladásban.

  5. 10 előny, ami miatt felhúzásokat kell végezned

    10 előny, ami miatt felhúzásokat kell végezned

    A felhúzás a kemény edzés klasszikus részévé vált, de ettől függetlenül nem kell elítélni. Épp ellenkezőleg. Számos előnnyel jár, amiről eddig nem is tudtatok. Nézzétek meg tehát a 10 előnyt, ami miatt felhúzásokat kell végeznetek. 

  6. 6 hiba, amik miatt nem tapasztalsz eredményeket

    6 hiba, amik miatt nem tapasztalsz eredményeket

    Már hosszabb ideje látogatod a konditermet, azonban az eredmények valahogy elfelejtették „megmutatni magukat“? Sajnos, ez nem így van. Az eredmények nagyon jól tudják, hogy miért vannak ott, ahol vannak, de van egy jó hírünk! Ezt mi is tudjuk. Nézd meg a cikkben szereplő 6 hibát, amelyek miatt nem látod az eredményeket.

Oldal