Tanácsok és tippek

  1. Top 17 mítosz az étkezésről 2017-ben

    Top 17 mítosz az étkezésről 2017-ben

    Biztosan Ti is találkoztak már különböző mítuszokkal, ami az étkezést illeti. Nem kellene szénhidrátot, zsírt, sőt sok fehérjét fogyasztanunk. Vagy épp ellenkezőleg, „clean“, raw ételt kellene fogyasztanunk és detoxikálni kellene a testünket. Nézzétek meg a 2017-es év top 17 mítuszát.

  2. 10 karácsonyi ajándékötlet fitness imádóknak

    10 karácsonyi ajándékötlet fitness imádóknak

    Nem tudjátok, hogy mivel lepjétek meg a szeretteiteket és barátaitokat karácsonykor? Elkészítettünk számotokra 10 karácsonyi ajándékötletből álló listát fitness kedvelők és egészséges életmódot folytatók számára. Helyezzétek magatokat kényelembe, kezdődik!

  3. A reggeli kardió edzés több zsírt éget el?

    A reggeli kardió edzés több zsírt éget el?

    Azon gondolkodtok, hogyan lehetne a leggyorsabban lefogyni és megszabadulni a felesleges zsírtól? Az egészséges életmód és a kardió az egyik lehetőség, azonban mikor leghatékonyabb a kardió edzés? Több zsírt éget el a reggeli kardió?

  4. 9 trükk, amelyek segítségével a kalóriák számolása gyerekjáték lesz

    9 trükk, amelyek segítségével a kalóriák számolása gyerekjáték lesz

    A kalóriák számolása egy olyan feladat, aminek könnyíteni kellene az életünkön, nem pedig bonyolítani azt. Tanulják meg, milyen lépéseket kell követni ahhoz, hogy a kalóriabevitelünket csökkenteni tudjuk és így végre észrevehetőek legyenek a változások, valamint könnyebben elérjük a kitűzött céljainkat! Nézzék meg 9 tippünket!

  5. Az újoncok 5 leggyakoribb hibája és azok elkerülésének módja

    Az újoncok 5 leggyakoribb hibája és azok elkerülésének módja

    Újonc az edzőteremben és lelkes, hogy a teste hamarosan változni fog? Azonban nagyon fontos figyelni arra, hogy megfelelő technikával és hozzáállással eddzen, hiszen ez sokkal bonyolultabb, mint csupán nehéz súlyokkal tornázni. Nézzék meg az újoncok által elkövetett 5 leggyakoribb hibát, elmondjuk Önöknek, hogyan kerülhetik el őket!

  6. 57 tipp, amelynek köszönhetően ez az év a változások éve lesz

    57 tipp, amelynek köszönhetően ez az év a változások éve lesz

    Eldöntötte, hogy végre elkezd tornázni és betartja az egészséges életmódot? Néhány héten belül feladni, az túl egyszerű lenne. Ezért kidolgoztunk Önnek 57 tippet, amely segít a kezdésben, az izomtömeg építésében és a fogyásban egyaránt.

Oldal