Tanácsok és tippek

  1. 10 legjobb snack, ami megszabadít az egészségtelen nassolós hajlamtól

    10 legjobb snack, ami megszabadít az egészségtelen nassolós hajlamtól

    Szabaduljatok meg örökre attól az érzéstől, hogy feleslegesen kívánjátok az édeset, vagy a sósat, amelyek csak megzavarnak és akadályoznak a fitneszben kitűzött célok megvalósításában. Próbáljátok ki a 10 legjobb snack receptet, amelyek megszabadítanak az egészségtelen nassolástól. Ezenkívül nagyon finomak, táplálóak, és egy halom fehérjét, és rostot tartalmaznak. 

  2. Szuper hatékony tippek a kocka hasért kezdőknek

    Szuper hatékony tippek a kocka hasért kezdőknek

    Amennyiben ti is kidolgozott sixpack-ről álmodtok, mindenképpen ki kellene próbálnotok jól bevált útmutatónkat kezdőknek, melyet azonban egészen biztosan kihasználnak a haladók is. Olvassátok el!

  3. 6 szuperhatásos gyakorlat a hőn áhított kockahas érdekében

    6 szuperhatásos gyakorlat a hőn áhított kockahas érdekében

    Leleplezzük a 6 garantáltan sikeres gyakorlatot a kemény és kidolgozott six-pack eléréséhez, szóval ugorjunk bele az olvasásba! Ne feledjétek, a nyári alak eléréséhez egész éves edzés a kulcs.  

  4. 6 hiba, melyek miatt nem tapasztalsz eredményeket

    6 hiba, melyek miatt nem tapasztalsz eredményeket

    Már hosszabb ideje látogatod a konditermet, de az eredmények nem mutatkoznak? Sajnos, az eredmények nagyon jól tudják, hogy miért nem mutatkoznak, viszont van egy jó hírünk! Ezt mi is tudjuk. Nézd meg a cikkben szereplő 6 hibát, amelyek miatt nem látod az eredményeket.

  5. Szükséges napi hatszor étkezned ahhoz, hogy megőrizd a gyors metabolizmust?

    Szükséges napi hatszor étkezned ahhoz, hogy megőrizd a gyors metabolizmust?

    A napi 6 étkezés valóban csak mítosz, avagy tényleg hatékony testsúlycsökkentés esetén? Következő cikkünkben mindent megtudhattok a frekventált étkezés hatásairól az anyagcserére, illetve fogyáskor. 

  6. 15 hatásos gyakorlat a hát ellazítására és a hátfájás enyhítésére

    15 hatásos gyakorlat a hát ellazítására és a hátfájás enyhítésére

    Ha gerincfájdalmakkal, vagy merev izmokkal küzdötök a hát alsó részében,nem kell azonnal drasztikus megoldást választanotok. Próbáljatok ki néhányat ebből a 15 nyújtó gyakorlatból, amelyek hatékonyak és megszabadítanak a fájdalmaktól.