Aminosavak

Aminosavak egy aminosavakat tartalmazó termékkategória, amelyek minden fehérje alapvető építőkövei, az izmok és más testszövetek pedig fehérjékből állnak. Az aminosavak számos alapvető funkciót töltenek be a szervezetben, beleértve a hormonok és enzimek termelését. Ezek elengedhetetlenül fontosak az izomtömeg növekedéséhez és regenerálódásához, az emésztéshez, a tápanyagok felszívódásához és sok más fontos folyamathoz.

 Mutass többet

Kiknek valók az aminosavak?   

Minden egyes aminosavnak megvan a maga speciális szerepe a szervezetben, ezért is készül belőlük étrend-kiegészítő. Van köztük olyan, mint például a BCAA, ami elsősorban a regenerálódást szolgálja, sőt, edzés közben energiaforrásként is jó. Mások az izomtömeg építésére valók. Ez az EAA kategóriáját takarja, ahová a BCAA is tartozik. Ezeket elsősorban olyan egyéneknek szánják, akik az izomtömegük növekedését és védelmét szeretnék maximalizálni. Egyéb aminosavak, mint például az arginin vagy a citrullin, az izmok vérkeringéséhez köthetők, ami javíthatja az általános sportteljesítményt.

Az aminosavakban gazdag étrend-kiegészítőknek a sport és a testmozgás területén kívül is van hasznuk. A teanin a koffeinnel például szinergikus hatásba lép, így az a hatását fokozatosabban fejti ki. A karnozin, amely természetes módon az izmokban és az agyban fordul elő, antioxidáns tulajdonságai miatt értékelik. A tirozin hozzájárul a pajzsmirigy hormonok szintéziséhez, valamint az adrenalin vagy a dopamin szintéziséhez. Az aminosavak így alkalmasak sportolók és más olyan emberek számára, akik kifejezetten valamelyik egészségügyi területet szeretnék támogatni.           

Az aminosavak osztályozása 

Az aminosavakat leggyakrabban két csoportra osztják: esszenciális és nem esszenciális. 

  • Az esszenciális aminosavakat a szervezet nem tudja természetes úton előállítani, ezért azokat táplálékból és étrend-kiegészítőkből kell bevinni. 
  • A nem esszenciális aminosavakat az egészséges emberi szervezet általában képes magától előállítani. Egyes esetekben azonban néhányuk nélkülözhetetlenné válhat, és külső forrásból kell őket biztosítani. Ez főként a növekedés időszakában fordul elő, amikor intenzív stressz ér bennünket, vagy ha megterhelő sporttevékenységekkel terheljük a testet. 

A komplex étrend-kiegészítők általában mindkét kategóriából tartalmaznak aminosavakat, hogy a lehető legszélesebb spektrumú jótékony hatást érjék el. Összesen 8 esszenciális aminosav van, amely csoportot gyakran "EAA"-ként rövidítenek, és az ide sorolt termékek célja, hogy segítsenek fenntartani ezeknek a létfontosságú anyagoknak a megfelelő szintjét a szervezetben.  

A  BCAA kategória olyan termékeket foglal magában, amely elágazó láncú aminosavakat kínál. Pontosabban, ebbe a csoportba tartozik a valin, a leucin és az izoleucin. Ezek előnye, hogy fogyasztásuk után általában sokkal gyorsabban lebomlanak, ami azt jelenti, hogy energiaforrásként szolgálhatnak az éppen dolgozó izmok számára. Épp emiatt népszerű megoldás az izomtömeg edzés közbeni védelmére, mivel a szervezet nem bontja le az izomszövetet az energiaellátáshoz (katabolikus folyamat). Sőt, inkább fokozza az izomregenerációs folyamat (anabolikus folyamat) hatékonyságát, ha edzés utáni összetevőként fogyasztjuk, például egy fehérjeitalban. 

Az arginin és a glutamin szintén fontos aminosavak, és nem csak a sportolók számára. Gyakran átkerülnek a nélkülözhetetlen kategóriába, mivel a megerőltető fizikai aktivitás hatására szintjük radikálisan lecsökkenhet, ami azt jelenti, hogy pótolni kell őket. Az arginin a szervezetben a nitrogén-oxid (NO) termelés kulcsfontosságú összetevője. Közvetlenül részt vesz az értágulásban és a megfelelő vérkeringésben, ami úgy jelentkezik, hogy az oxigén és más tápanyagok hatékonyabban jutnak be az izmok munkája során. A glutamin viszont az emésztőrendszer és az immunrendszer sejtjeinek energiaforrása.

Az egyéb aminosavak segíthetnek optimalizálni a cisztein, tirozin vagy a glicin bevitelét. Az aktív egyének különösen értékelni fogják a citrullin-malát, amely a szervezetbe jutva argininné alakul át, hozzájárulva a hatékonyabb vérkeringéshez, ez pedig fokozhatja a sportteljesítményt. Ezek mindegyike fogyasztható kapszula, tabletta vagy por formájában, amely edzés előtti vagy utáni turmixként is jó.

Ha többet szeretnél megtudni az aminosavak hatásairól, olvasd el a cikkünket Aminosavak: Osztályozásuk, Funkciójuk a Testben, Hatásuk a Sportteljesítményre és a Legjobb Forrásaik.

 Mutass kevesebbet

Termékek 1-30 114 - ból

Oldal
oldalanként
Növekvő sorrendbe
Kategória
  • Komplex aminosavak (18)
  • BCAA (34)
  • EAA (6)
  • Arginin (11)
  • Glutamin (11)
  • Egyéb aminosavak (37)
Gyártó
  1. GymBeam (39)
  2. NOW Foods (16)
  3. OstroVit (13)
  4. ActivLab (7)
  5. Applied Nutrition (6)
  6. Nutrend (4)
  7. Mammut Nutrition (3)
  8. Optimum Nutrition (3)
  9. Stacker2 (2)
  10. The Protein Works (2)
  11. NOCCO (2)
  12. PVL (2)
  13. Megabol (2)
  14. ProSupps (2)
  15. Universal Nutrition (2)
  16. BeastPink (1)
  17. Mars (1)
  18. BSN (1)
  19. MuscleTech (1)
  20. XTEND (1)
  21. PRO!BRANDS (1)
  22. Goldfield (1)
  23. Reflex Nutrition (1)
  24. Amix (1)
Ízesítés
  1. ízesítetlen (21)
  2. zöldalma (16)
  3. görögdinnye (14)
  4. narancs (13)
  5. citrom-lime (13)
  6. mangó-maracuja (11)
  7. kékmálna (7)
  8. citrom (5)
  9. gyümölcsös puncs (5)
  10. grapefruit (4)
  11. kóla (4)
  12. feketeribizli (4)
  13. ananász (2)
  14. eper-lime (2)
  15. eper-kiwi (2)
  16. eper-málna (2)
  17. alma (2)
  18. málna (2)
  19. karib (2)
  20. jeges kékmálna (2)
  21. candy ice blast (1)
  22. vérnarancs (1)
  23. krémes eper (1)
  24. berry blitz (1)
  25. ananász-körte (1)
  26. narancs-alma (1)
  27. mangó-szeder (1)
  28. gyümölcssaláta (1)
  29. fruit burst (1)
  30. görögdinnye eper (1)
  31. kékszőlő (1)
  32. miami (1)
  33. vérnarancs del sol (1)
  34. pure (1)
  35. tropical twist (1)
  36. juicy melba (1)
  37. erdei gyümölcs (1)
  38. mangó (1)
  39. kiwi (1)
  40. ananász-passiógyümölcs (1)
  41. jeges narancs (1)
  42. passiógyümölcs (1)
  43. passion fruit & pinapple (1)
  44. őszibarack (1)
  45. őszibarack-maracuja (1)
  46. gyümölcsfúzió (1)
  47. alma-körte (1)
  48. cseresznye (1)
  49. mangó (1)
  50. eper (1)
  51. menta-eper (1)
  52. fizzy bottles (1)
  53. eper-görögdinnye (1)
  54. citrus-bodza (1)
  55. tropical mango (1)
  56. mango del sol (1)
Csomagolás (g)
  1. 500 g (16)
  2. 250 g (12)
  3. 300 g (6)
  4. 200 g (5)
  5. 1430 g (4)
  6. 400 g (4)
  7. 390 g (3)
  8. 210 g (2)
  9. 454 g (2)
  10. 420 g (2)
  11. 1000 g (2)
  12. 270 g (2)
  13. 320 g (1)
  14. 430 g (1)
  15. 600 x 13 g (1)
  16. 1000 x 6 g (1)
  17. 414 g (1)
  18. 6 g (1)
  19. 13 g (1)
  20. 1300 g (1)
  21. 1200 g (1)
  22. 348 g (1)
  23. 266 g (1)
  24. 450 g (1)
  25. 170 g (1)
  26. 435 g (1)
  27. 1015 g (1)
  28. 1400 g (1)
  29. 375 g (1)
Csomagolás (ml)
  1. 330 ml (5)
  2. 24 x 330 ml (4)
  3. 1000 ml (3)
  4. 250 ml (1)
  5. 24 x 250 ml (1)
  6. 500 ml (1)
Tabletta
  1. 300 tabl. (5)
  2. 120 tabl. (3)
  3. 90 tabl. (2)
  4. 240 tabl. (2)
  5. 44 csomag (1)
  6. 100 tabl. (1)
  7. 180 tabl. (1)
  8. 350 tabl. (1)
  9. 500 tabl. (1)
  10. 700 tab (1)
Szín
  1. shadow (55)
  2. violet (40)
  3. ivory (8)
Kapszula
  1. 120 kapsz. (13)
  2. 90 kapsz. (10)
  3. 100 kapsz. (5)
  4. 250 kapsz. (2)
  5. 60 kapsz. (2)
  6. 200 kapsz. (1)
  7. 220 kapsz. (1)
  8. 300 kapsz. (1)
  9. 350 kapsz. (1)
  10. 400 kapsz. (1)
  11. 198 caps (1)
Állag
  1. Por (55)
  2. Kapszula (34)
  3. Tabletta (14)
  4. Folyadék (9)
  5. rágótabletta (1)
Összetétel
  1. Keverék (58)
  2. Tiszta forma (52)
Termék kategóriája
Termékcímkék
  1. Vegan (63)
  2. New (4)
  3. Discount 45% (1)
  4. Best Seller (1)
  5. BIO (1)
Ár
Szűrés
Vegetáriánus (90)
Vegán (64)
Gluténmentes (100)
Laktózmentes (98)
BIO (1)
GMO mentes (81)
Mesterséges édesítő mentes (60)
Műanyag csomagolás mentes (6)
Aszpartám mentes (110)
  1. BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam
    BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam
    87%
    87 % (710)
    4290 Ft -tól
  2. ProAMINO 390 g - GymBeam
    ProAMINO - GymBeam
    96%
    96 % (421)
    7990 Ft
  3. L-Glutamin - GymBeam
    L-glutamin - GymBeam
    96%
    96 % (190)
    2990 Ft -tól
  4. EAA - GymBeam
    EAA - GymBeam
    78%
    78 % (157)
    3790 Ft -tól
  5. ProAMINO stim-free - GymBeam
    ProAMINO Stim-Free - GymBeam
    94%
    94 % (93)
    6290 Ft
  6. L-Tryptophan - GymBeam
    L-triptofán - GymBeam
    95%
    95 % (51)
    3390 Ft
  7. Taurine 500 g - GymBeam
    Taurin - GymBeam
    97%
    97 % (66)
    1790 Ft -tól
  8. Arginine A.K.G. 500 g
    Arginin A.K.G - GymBeam
    96%
    96 % (104)
    5790 Ft -tól
  9. Citrulline Malate 500 g
    Citrullin-malát - GymBeam
    94%
    94 % (108)
    4490 Ft -tól
  10. Arginine A.K.G - GymBeam
    Arginine A.K.G - GymBeam
    91%
    91 % (49)
    3590 Ft -tól
  11. Amino X aminosav - BSN
    Amino X aminosav - BSN
    92%
    92 % (293)
    7390 Ft -tól
  12. Glutamine peptides - GymBeam
    Glutamin peptid - GymBeam
    50%
    50 % (31)
    6490 Ft
  13. Moxy Power+ Energy Drink 330 ml - GymBeam
    MOXY Power+ Energy Drink 330 ml - GymBeam
    87%
    87 % (159)
    490Ft -tól
  14. L-Theanine - GymBeam
    L-teanin - GymBeam
    82%
    82 % (12)
    3590 Ft
  15. Glycine - GymBeam
    Glicin – GymBeam
    90%
    90 % (20)
    2090 Ft
  16. Amino Beast - BeastPink
    Amino Beast - BeastPink
    96%
    96 % (117)
    5190 Ft
  17. MOXY daily+ - GymBeam
    MOXY daily+ 330 ml – GymBeam
    94%
    94 % (35)
    490Ft -tól
  18. Taurin kapszula – GymBeam
    Taurin kapszula – GymBeam
    98%
    98 % (13)
    3090 Ft
  19. Tirozin - GymBeam
    Tirozin - GymBeam
    93%
    93 % (11)
    3590 Ft
  20. BCAA + glutamine - OstroVit
    BCAA + Glutamin - OstroVit
    0%
    0% (0)
    6490 Ft
  21. L-Glutamín TABS 300 tab - GymBeam
    L-glutamin TABS - GymBeam
    95%
    95 % (33)
    5990 Ft
  22. Beef&Egg Amino - GymBeam
    Beef&Egg - GymBeam
    93%
    93 % (46)
    7990 Ft
  23. Mutant BCAA - PVL
    Mutant BCAA - PVL
    90%
    90 % (33)
    6890 Ft
  24. BCAA 1500 + Lizin 300 tab - GymBeam
    BCAA 1500 + Lizin - GymBeam
    93%
    93 % (201)
    7290 Ft
  25. BCAA - Xtend
    BCAA - Xtend
    99%
    99 % (24)
    9490 Ft -tól
  26. Béta-alanin 120 tab - GymBeam
    Béta-alanin tab - GymBeam
    95%
    95 % (27)
    2690 Ft
  27. Citrulline CAPS - GymBeam
    Citrullin kapszula - GymBeam
    87%
    87 % (6)
    4490 Ft
  28. L-leucine 250 g GymBeam
    L-leucin - GymBeam
    93%
    93 % (12)
    4090 Ft -tól
  29. Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    98%
    98 % (11)
    11190 Ft
  30. L-Lysine 250 g - GymBeam
    L-lizin - GymBeam
    100%
    100 % (28)
    1590 Ft -tól

Termékek 1-30 114 - ból